С возрастом объём мозга уменьшается, кровоток замедляется, а нейроны хуже взаимодействуют друг с другом. Черника — один из самых полезных натуральных продуктов, который диетологи рекомендуют есть регулярно. И вот почему. © Ferra.ru Существует несколько преимуществ черники для здоровья. Усиление притока крови к мозгу. Черника содержит много полифенолов, которые улучшают приток крови к мозгу. Это положительно …
С возрастом наши потребности в питательных веществах меняются, поэтому важно восполнять их дефицит и при помощи БАДов. Особенно важно получать достаточное количество витамина D, кальция, витамина В12, омега-3. © Ferra.ru Витамин D. Если вам больше 40 лет, то снижение уровня эстрогена будет затруднять усвоение витамина D организмом. Лучше всего ежегодно проверять его уровень и принимать …
Диетологи рекомендуют начинать день с чашки овсянки с ягодами и орехами. Эта комбинация поддержит здоровье кровеносных сосудов и артериальное давление, что играет главную роль в снижении риска возникновения инсульта. © Ferra.ru Вот несколько причин, почему стоит есть овсянку для защиты от инсульта. Много калия. В овсе, миндале, грецких орехах, ягодах содержится большое количество этого вещества. …
Из-за приёма некоторых лекарственных препаратов запасы питательных веществ могут истощиться. Вот каких медикаментов это касается. © Ferra.ru Ингибиторы протонной помпы (ИПП). Они могут привести к дефициту витамина В12, С, железа, кальция, магния, цинка. Метформин. Его часто назначают при диабете 2 типа. Этот препарат способен снизить уровень витамина B12. Статины. Они могут снижать уровень коэнзима Q10 …
Здоровье кишечника зависит от множества факторов. В том числе от приёма определённых БАДов. © Ferra.ru Вот несколько пищевых добавок, которые влияют на стул. Магний. Он действует как слабительное и может увеличить частоту стула и смягчить его. В более высоких дозах магний приводит к диарее. Избегайте приёма высоких доз цитрата магния и оксида магния. Железо. БАДы с …
Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, как лучше организовать тренировки при смене часового пояса. © Сетевое издание m24.ru Для тех, кто привык заниматься регулярно, отпуск становится некой "головной болью", ведь за границей не всегда можно организовать необходимые условия для качественных занятий. Например, когда я активно занимался силовым троеборьем, для меня было принципиально в любой точке мира найти отель с тренажерным …
Рак полости рта входит в число тех онкологических заболеваний, которые легче всего предотвратить. Об этом заявила РИА Новости профессор Сеченовского университета, доктор медицинских наук Ирина Макеева. © Газета.Ru По ее словам, для этого достаточно своевременно проводить диагностику и выявлять предраковые процессы, на что у врача может уйти всего несколько минут. Как отметила специалист, по данным Всемирной …
Вдыхание волокон минералов асбеста и эрионита приводит к раку легких и брюшной полости, а контакт с киноварью — к расстройствам нервной системы. Об этом «Газете.Ru» рассказали в Пермском Политехе (ПНИПУ). © Газета.Ru Кандидат технических наук Андрей Чухлов отметил, что драгоценные камни — это не только украшения, но и незаменимые материалы в высокотехнологичном производстве. «Алмазы, благодаря …
Прием некоторых препаратов в сильную жару может привести к появлению сыпи, пузырей на коже и сильного загара. Список таких лекарств в беседе с «Газетой.Ru» перечислила дерматолог Анастасия Сырысева. © Мослента По словам врача, это происходит из-за фотосенсибилизации — повышения чувствительности кожи к ультрафиолету. Некоторые лекарства вступают в химическую реакцию под лучами солнца, что приводит к повреждению …
Пища, которую мы едим, может продлить жизнь. Например, орехи. Исследования показывают, что существует связь между этими продуктами и увеличением продолжительности жизни на 10 лет среди 40-летних. © Ferra.ru Вот какие преимущества для здоровья дают орехи. Улучшение здоровья мозга. Исследования показывают, что орехи поддерживают здоровье мозга, а также могут предотвращать ухудшение когнитивных способностей, особенно у пожилых и …
