Такой рацион может принести как пользу, так и серьёзные риски. Диетолог Зарина Шуинова рассказала, как отразится на здоровье недельное питание исключительно фруктами и овощами. © Чемпионат.com Фрукты и овощи — ценные источники витаминов, минералов и клетчатки. По данным ВОЗ, их ежедневное употребление (не менее 400 граммов) снижает риск хронических заболеваний, включая диабет и болезни сердца. Однако …
Аделина АхуноваЕлизавета Ерохинаэксперт 30 июля, 16:03 Онемение конечностей — распространённый симптом. При этом у него может быть десяток причин. Врач-невролог Елизавета Ерохина рассказала «Рамблеру», почему немеют руки и когда надо сделать МРТ. © Freepik Повреждение нервов Чаще всего руки немеют из-за проблем со стороны периферической нервной системы. Это проводник между спинным мозгом и конечностями, который позволяет чувствовать и двигать …
Сон подольше нередко воспринимается как баловство, лень или что-то неправильное. Но именно в праздники, выходные и отпуск мы начинаем спать дольше и глубже. Благодаря такому сну организм восстанавливается. © Ferra.ru В течение рабочего года часто накапливается нехватка сна. Поэтому в первые дни отпуска мы часто спим на час-два дольше каждую ночь. Организм таким образом пытается …
У некоторых людей пульс ниже 60 ударов в минуту считается вариантом нормы, но иногда он может быть признаком скрытых проблем со здоровьем, объяснила кардиолог «Скандинавского Центра Здоровья» Юлия Морякова. Опасные показатели она назвала в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru Морякова объяснила, что у здорового взрослого человека частота сердечных сокращений в покое составляет от 60 до …
Согласно рекомендациям кардиолога Антона Вахляева, для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и организма в целом необходимы полноценные тренировки продолжительностью 1,5 часа 3-4 раза в неделю. Врач подчеркивает, что такой режим физической активности является научно обоснованным и наиболее эффективным. © runews24.ru Кардиолог Антон Вахляев рекомендует для поддержания здоровья уделять физическим нагрузкам не менее 1,5 часов 3-4 раза в …
На самом деле масса тела говорит о нашем здоровье меньше, чем мы думаем. Можно съедать по пять порций фруктов и овощей в день, регулярно ходить в спортзал, иметь отличное давление и нормальный уровень холестерина — и всё равно считаться «нездоровым» человеком по цифрам на весах. © Ferra.ru Согласно науке, вес — это лишь один из показателей …
Несмотря на широкое распространение традиции пить чай сразу после еды, это несет за собой определенные риски для здоровья, а делать этого не рекомендуется. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач аллерголог-иммунолог «СМ-Клиника» Елена Насанкаева. © Газета.Ru Так, по ее словам, употребление чая сразу после приема пищи может нарушать физиологические и биохимические процессы пищеварения. «Прежде всего, чай содержит танины …
По словам главного внештатного специалиста-гастроэнтеролога Минздрава Башкирии, заведующей отделением гастроэнтерологии РКБ имени Куватова Эльзы Гайсиной, есть ряд препаратов, которые могут вызвать лекарственный гепатит. © runews24.ru В разговоре с UfaTime.ru врач рассказала, какие препараты вредят органу сильнее всего. В первую очередь Гайсина напомнила об антибиотиках. Они оказывают серьезный вред органу, разрушая его. Нестероидные противовоспалительные средства, в том …
Резкие перепады яркости освещения, тени на рабочей поверхности и чрезмерное воздействие синего света от экранов могут ослаблять зрение и нарушать сон. Об этом «Газете.Ru» рассказали в Пермском национальном исследовательском политехническом университете (ПНИПУ). © Газета.Ru «При чтении, письме и работе за монитором возникает большая зрительная нагрузка. Недостаток света вызывает утомление глаз, повышает риск близорукости и увеличивает число …
По данным Национального института рака, каждый год регистрируется более 33 000 солнечных ожогов, которые требуют обращения в отделение неотложной помощи. Вот когда при ожогах стоит идти к врачу. © Ferra.ru Солнце испускает УФ-излучение на трёх различных длинах волн: УФ-А, В и С. UVC-излучение блокирует озоновый слой Земли, но два других достигают поверхности планеты. По мнению дерматологов, …