Сайт о здоровье

Осознанный завтрак и другие вещи с утра, которые предотвратят вздутие живота

Вздутие живота может возникнуть, даже если вы питаетесь правильно. Помочь не столкнуться с этим в течение дня могут несколько простых утренних действий. © Ferra.ru Завтракайте осознанно. Пропуск приёмов пищи нередко приводит к перееданию. Это вызывает вздутие живота, по словам Кинги Портик-Гамбс, зарегистрированного диетолога. Кроме того, важно есть медленно и осознанно. Это предотвращает заглатывание лишнего воздуха и …

Женщин предупредили о симптомах аллергии на сперму

Доцент кафедры репродуктивных наук в Городском университете Манчестера Майкл Кэрролл заявил, что аллергия на сперму встречается редко, поэтому часто она не диагностируется врачами. В разговоре с изданием Urgente24 он назвал основные симптомы этого состояния. © Lenta.ru Как рассказал Кэрролл, при аллергии на сперму у женщин после контакта с ней могут возникнуть жжение, зуд, покраснение и отек …

Хайди Клум собралась лечиться от червей и получила предостережение от врача

Супермодель и телеведущая Хайди Клум призналась, что вместе с мужем музыкантом Томом Каулитцем начинает курс очищения организма от червей и паразитов. 52-летнюю немецкую звезду цитирует People. © Lenta.ru Как утверждает Клум, этот курс нужно проходить раз в год, но она никогда этого не делала. При этом модель не уточнила, есть ли у нее симптомы наличия …

Бобовые и другие продукты, которые помогут сжечь жир на животе за 10 дней

Некоторые виды продуктов могут способствовать общему снижению веса, если их добавить в сбалансированную диету. Они улучшат обмен веществ, контроль аппетита или стабилизируют уровень сахара в крови. © Ferra.ru Овощи с высоким содержанием клетчатки. Тара Коллингвуд, магистр наук, зарегистрированный диетолог, сертифицированный спортивный диетолог, рекомендует есть брокколи, шпинат и кудрявую капусту. Они насыщают и помогают потреблять калорий в …

Фасоль, чечевица и не только: кардиологи назвали лучшие продукты для здоровья сердца

Сердечно-сосудистые заболевания — это основная причина смерти во всём мире. Врачи рассказали, какую пищу для поддержания работы сердца они едят сами и советуют своим пациентам. © Ferra.ru Фасоль и чечевица. Они содержат много растворимой клетчатки, которая снижает уровень вредного холестерина. Об этом сказала доктор Тиффани Ди Пьетро. Кроме того, эти продукты богаты калием, необходимым для контроля …

Фитнес-тренер назвал лучшие способы избавления от жира на животе после 45 лет

Большинству людей для того, чтобы сжечь жир в области живота, достаточно будет лишь немного изменить образ жизни. Подробнее об этом рассказал Джаррод Ноббе — национальный тренер USAW, тренер по спортивной подготовке, персональный тренер и писатель. © Ferra.ru Начинайте день с завтрака, богатого белком. Он насыщает, приводит в норму уровень сахара в крови и ускоряет обмен веществ. …

Terra: листовые овощи и чай помогают сохранить здоровье печени

Для защиты печени от воспаления необходимо не только отказаться от алкоголя, но и включить в рацион продукты, богатые антиоксидантами — чай и листовую зелень. Об этом рассказал диетолог Сандро Ферраз в интервью изданию Terra. © Газета.Ru По словам эксперта, на здоровье печени серьезно влияет питание. «Необходимо ограничить потребление насыщенных жиров и алкоголя — его избыток может …

Как лучше заниматься спортом

Правильный подход к тренировкам помогает не получить травму, достичь поставленных целей, а главное — сохранить мотивацию. © ТАСС Как начать заниматься спортом и добиться прогресса? Этот вопрос актуален для многих людей, которые задумываются о ведении здорового образа жизни. Независимо от того, новичок в спорте человек или имеет опыт, правильный подход к тренировкам помогает не получить травму, …

Врач Антонов: спорт может вызвать три проблемы с ментальным здоровьем

Хотя физическая активность в большинстве случаев полезна, у некоторых она может вызывать обратный эффект, например, вызывать зависимость, снижать самооценку и приводить к депрессии. Об этом «Газете.Ru» рассказал старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), врач-реабилитолог Кирилл Антонов. © РИА Новости «Первая проблема, которая может возникнуть, — это психологическая зависимость от результата. Погоня за …

Россиян предупредили об опасном влиянии соленых огурцов на здоровье

Чрезмерное употребление домашних солений, таких как соленые огурцы и другие, может привести к серьезным проблемам с сердечно-сосудистой системой, предупредил в разговоре с «Лентой.ру» заведующий кафедрой диетологии Российского биотехнологического университета, доктор медицинских наук Алексей Березников. © Lenta.ru «Натрий задерживает жидкость в организме, увеличивая объем крови и нагрузку на сосуды — это прямой путь к гипертонии. Длительное злоупотребление …