Сайт о здоровье

Тренер посоветовала эффективные варианты ягодичного моста

Старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина посоветовала эффективные варианты ягодичного моста. Об этом она рассказала в беседе с корреспондентом «Ленты.ру». © Lenta.ru Классический ягодичный мост выполняется на полу. Он подходит для новичков, восстановления и работы над техникой. Также можно добавить эспандер над коленями, чтобы активировать среднюю ягодичную мышцу и стабилизаторы таза. …

Топ-6 повседневных привычек, которые вредят позвоночнику

Боль в спине – симптом, известный практически каждому. Такая распространенность вызвана в том числе и тем, что привести к ней могут самые простые, «безобидные» на первый взгляд привычки. Эксперты перечислили несколько из них. © Сибмеда Боль в спине может стать мучительным симптомом. Однако, если она вызвана определенными повседневными действиями, облегчение можно получить, просто изменив свой образ …

Врачи призвали родителей не отказываться от вакцины БЦЖ от туберкулеза для детей

Врачи подмосковного НИКИ детства подчеркнули важность вакцинации БЦЖ для защиты детей от туберкулеза. Прививку делают новорожденным в роддоме на 3–4 сутки при согласии родителей, объяснила директор института Нисо Одинаева. © Вечерняя Москва Вакцина активизирует иммунную систему, формируя длительный иммунитет. Она содержит ослабленные микобактерии, вызывающие местную реакцию, — покраснение и набухание, которые не требуют обработки. Если ребенка …

Самые полезные напитки: топ-5 для сохранения здоровья

Существует топ-5 полезных напитков, которые отличаются хорошим вкусом и помогают восстановить организм. Об этом напомнил канал «Пансионаты «Забота о близких». © РИА Новости Основой здоровья остается чистая вода, для поддержания организма рекомендуется ежедневно пить не менее 1,5 литров воды. И вода — это именно вода, а не кофе или чай. На втором месте благодаря своим антиоксидантным …

Назван продукт для снижения риска инфаркта на 46 процентов

Кардиолог Аурелио Рохас заявил, что если включить в рацион один продукт, то можно снизить риск инфаркта на 46 процентов. Его он назвал в беседе с изданием Vanitatis. © Lenta.ru Для профилактики инфаркта Рохас призвал трижды в неделю употреблять по три грецких ореха. Дело в том, что в них содержится большое количество полезных веществ, например, омега-3 жирные …

Врач-косметолог рассказала, почему масло для загара может навредить коже

Масло для загара создаёт мгновенный блеск и усиливает оттенок кожи, но может привести к ожогам, шелушению и преждевременному старению, предупреждает заместитель главного врача по эстетической медицине и дерматовенерологии, врач-косметолог, специалист превентивной медицины Оксана Чащина. © globallookpress.com Сегодня многие знают о вреде ультрафиолетового излучения, которое связано с риском злокачественных новообразований и фотостарением — процессом преждевременного старения кожи, …

Врач Садовский: самопломбирование зубов может нарушить прикус

Использование наборов для самостоятельного пломбирования зубов, которые появились на маркетплейсах, может серьезно навредить здоровью. Об этом kp.ru рассказал почетный президент Стоматологической ассоциации России, доктор медицинских наук, врач-стоматолог Владимир Садовский. © Газета.Ru «Очевидно, что ничего хорошего ждать не стоит. В лучшем случае человек просто выкинет деньги на ветер, но не сумеет сам себе поставить пломбу, нарастить зуб, …

Врач: свежие сезонные ягоды содержат максимальную концентрацию полезных веществ

Ягоды богаты различными полезными веществами, например, такими как витамины, клетчатка, органические кислоты, а также флавоноиды — природные антиоксиданты, рассказала в беседе с RT врач-эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Пронина. © РИА Новости «Некоторые данные указывают на возможную связь между потреблением флавоноидов, содержащихся в ягодах, и незначительным снижением риска развития рака молочной железы. Также предположительно витамин C, …

Medical Xpress: чеснок и цитрусовые не помогут облегчить симптомы простуды

Отдельные продукты, такие как апельсины или чеснок, не способны облегчить симптомы простуды, несмотря на наличие иммуномодулирующих свойств. Об этом предупредила диетолог Нина Имад из Университета Суинберна (Австралия). Слова эксперта приводит издание Medical Xpress. © Газета.Ru По словам эксперта, не существует «волшебной» еды, которая могла бы быстро укрепить иммунитет. Доктор уточнила, что формирование здоровой иммунной системы занимает …

20minutos: 30 минут ходьбы в день снижают риск развития рака груди на 30%

Привычка уделять 30 минут в день прогулкам может снизить риск развития рака груди у женщин на 30%. Об этом заявили врачи из Испанского общества медицинской онкологии (SEOM). Слова экспертов приводит издание 20minutos. © Газета.Ru По словам специалистов, физическая активность также снижает вероятность рецидива онкологического заболевания на 40%. Кроме того, ходьба сокращает вероятность летального исхода от рака …