Хронический недосып – одна из самых распространённых проблем нашего времени, которая влияет на иммунитет, ускоряет старение и снижает качество жизни. © globallookpress.com Лектор Общества «Знание», кандидат медицинских наук, доцент, врач-гигиенист Виктория Симонова в интервью «ФедералПресс» объяснила, как легко вернуть здоровый сон. По словам специалиста, чтобы помочь себе уснуть, необходимо хотя бы за час до сна выключать …
Ананас — не только вкусный тропический фрукт, но и источник ценных питательных веществ. Диетолог-нутрициолог Бриттани Любек рассказала о пяти малоизвестных преимуществах его употребления. © Чемпионат.com Улучшает пищеварение. Ананас содержит бромелайн — фермент, который способствует расщеплению белков и поддерживает здоровье кишечника. Исследования показывают, что он может усиливать рост полезных бактерий в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ). Снижает боль и …
Его дисбаланс в организме может приводить к негативным последствиям. © Чемпионат.com Дофамин — это химическое вещество, которое выполняет роль нейромедиатора в организме человека. Нейромедиатор — это своего рода «посланник», с помощью которого нейроны (нервные клетки) обмениваются информацией. Он передаёт сигналы между различными участками мозга и от мозга к другим частям тела, влияя на широкий спектр физиологических …
Руководитель центра компетенций развития продукции на растительной основе Роскачества Олеся Махова рассказала, какие растительные продукты помогут сохранить мужское здоровье и избежать ряда проблем. © Вести Подмосковья По словам специалиста, один из важнейших продуктов для мужчин — томаты, снижающие риск развития заболеваний предстательной железы и сердечно-сосудистой системы. Пользу также приносят тыквенные семечки, содержащие цинк для поддержания репродуктивной …
Ходьба босиком, особенно на естественных неровных поверхностях (например, по траве или песку), положительно влияет на осанку, рассказала «Газете.Ru» травматолог-ортопед Lahta Clinic Юлия Федорова. © Газета.Ru «Ходьба по траве или песку может способствовать улучшению сенсорной стимуляции стопы, что положительно влияет на осанку и баланс тела, а также может способствовать улучшению общего самочувствия. Для людей с хронической болью …
Стелла ШмельЯна Анточи эксперт 05 июля, 11:10 Принято считать, что акне — проблема исключительно подростков, но это не так. Прыщи, воспаления, подкожные узлы могут появляться в любом возрасте, заверила дерматовенеролог, кандидат медицинских наук Яна Анточи. Врач рассказала "Рамблеру" о том, как ухаживать за проблемной кожей, чтобы улучшить внешний вид и качество жизни. © Maksym Belchenko/iStock.com Почему …
Иммунолог-аллерголог, кандидат медицинских наук Надежда Логина объяснила, почему регулярная влажная уборка важна сама по себе, но не избавит от аллергии на пыль. © Ferra.ru Врач подчеркнула, что в случае диагностирования у человека аллергии на пыль, нет никакой необходимости проводить ежедневную генеральную уборку. Аллергия — следствие иммунных нарушений. И только устранив эти проблемы, можно вылечить любое аллергическое …
Белки — основа всех обменных процессов в организме. Но если неправильно выбрать источники белка (особенно мяса), можно нанести вред суставам, сосудам, почкам, печени и иммунитету. © ГлагоL Автор канала «Природа лечит» разобрал, какое мясо самое опасное для организма и которое наоборот полезно. Копченое мясо несет угрозу для кишечника и печени. Особенно оно опасно, если у …
К пробежкам на улицах города и стадионах с каждым годом приобщается все больше людей. Профессиональные спорстмены, любители и новички чаще всего предпочитают выходить на кардиотренировку утром, перед рабочим днем. Ну и, как правило, завтракать перед бегом «не положено». Бытует мнение, что физнагрузки на полный желудок не на пользу. Может заколоть в боку, появиться изжога или …
© Вечерняя Москва На здоровье может отрицательно сказаться как слишком быстрый, так и долгий душ. Врач Хорхе Анхель рассказал в беседе с изданием Vanitatis об оптимальной длительности водных процедур. — Если вы принимаете душ слишком мало времени, вы не полностью удаляете грязь, которая наносит вред коже. Это препятствует надлежащей ежедневной гигиене, — объяснил эксперт. Однако …