Сайт о здоровье

Незаменимый компонент: как правильно выбрать омегу-3, рассказал врач

Омега-3 — одна из самых популярных добавок, которую принимают женщины. Насколько это оправдано и что важно учитывать при выборе жирных кислот, «Клопс» рассказала врач-дерматолог, косметолог Анна Смольянова. © Global Look Press Группа полиненасыщенных жирных кислот не вырабатывается в организме человека и должна поступать с пищей. Основным источником омеги-3 считаются рыба и морепродукты. Исключение — водоросли, например, …

Жара и другие причины, почему вам хочется острого

Внезапное желание съесть острую пищу может быть связано с множеством факторов. Вот некоторые из них. © Ferra.ru Визуальные и обонятельные сигналы. У некоторых людей рекламные ролики, запахи или другие внешние факторы могут вызвать тягу к еде. Кроме того, одно исследование показало, что любители острых блюд испытывают также при воздействии острой пищи по сравнению с неострой …

Названа самая опасная для здоровья диета

Некоторые диеты для потери веса могут быть вредны для здоровья, предупредила доктор медицинских наук, эндокринолог, главный врач семейной клиники «Доктор АННА» Анна Марченко. Самую опасную для здоровья систему питания она назвала «Ленте.ру». © Лента.Ru «Опаснее всего для здоровья краткосрочные диеты с жесткими ограничениями. Они направлены на быструю потерю веса за счет острого дефицита калорий и вывода …

Диетическая кола опаснее обычной: врач рассказала, чем рискуют любители «нулевых калорий»

Диетическая кола может быть вреднее обычной, несмотря на отсутствие сахара, предупреждает врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина. © Global Look Press В беседе с НСН она пояснила, что сахарозаменители, содержащиеся в «нулевых» напитках, провоцируют выброс инсулина, из-за чего организм ощущает ещё больший голод — это повышает риск диабета, причём на 40% от одной банки в день …

Диетолог сравнила пользу натуральной и поваренной соли

Морская, розовая и другие сорта соли мало чем отличаются от обычной поваренной соли, уверена диетолог Соня Помбо. В беседе с The Guardian она сравнила пользу и риски разных сортов соли. © Lenta.ru По словам диетолога, некоторые виды соли, например морская, позиционируются как натуральные и соответственно более полезные. В качестве преимущества указывают на содержание в них минералов. …

Стоматолог Кузина рассказала, как правильно выбрать жевательную резинку

Выбирать жевательную резинку надо обстоятельно, чтобы не нанести вред здоровью и не вызвать проблемы с ЖКТ. Об этом рассказала детский врач-стоматолог «СМ-Стоматология» Екатерина Кузина. © runews24.ru Первым делом надо обратить внимание на состав жевательной резинки, а именно на наличие сахара, потому что именно он создает благоприятную среду, в которой размножаются бактерии, приводящие к разрушению эмали …

Россиян предупредили о риске 11 болезней из-за одной сосиски

Кардиолог Мария Чайковская предупредила, что если употреблять всего одну сосиску в день, то повышается риск развития сразу 11 болезней. Об этом она рассказала россиянам в своем Telegram-канале. © Лента.Ru Как отметила Чайковская, употребление одной сосиски в день увеличивает риск рака кишечника и легких, гипертонии, воспаления в сосудах, атеросклероза, ишемической болезни сердца, деменции, сахарного диабета, ожирения, болезней …

5 признаков того, что у вас слишком высокий уровень кортизола — гормона стресса

В Великобритании резко возросло количество поисковых запросов о кортизоле, и Google сообщил, что "как снизить уровень кортизола" стал четвертым по популярности поиском в Великобритании за последние 90 дней. Хотя всем нам нужно немного кортизола – основного гормона стресса – для регулирования обмена веществ, уровня сахара в крови и поддержания здорового гормонального баланса, его избыток – …

Врач Бузунов назвал оптимальную продолжительность сна

Врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России Роман Бузунов рассказал о последствиях прерывистого сна и назвал оптимальную продолжительность отдыха. © Global Look Press «Так или иначе, вне зависимости от проведённого в объятьях Морфея времени принято считать, что сон должен быть непрерывным — уснув, человек должен проспать до момента, пока не выспится или пока не прозвенит …

Яйца и другие продукты, которые снизят процент жира в организме после 40 лет

Чтобы избавиться от жира и сохранить мышечную массу, нужно сочетать здоровое питание с силовыми тренировками и достаточным потреблением белка. Об этом сказала Тара Коллингвуд, магистр наук, зарегистрированный диетолог-нутрициолог, сертифицированный диетолог. Вот какие продукты вам помогут в этом. © Ferra.ru Яйца. В них содержатся полноценный белок и лейцин. Благодаря этому яйца дольше сохраняют чувство сытости и помогают …