Сайт о здоровье

Летом глаза сталкиваются с повышенной нагрузкой — жаркая погода, сухой воздух от кондиционеров и многочасовая работа перед экраном усиливают симптомы зрительного переутомления. Чтобы снизить на них нагрузку, нужно придерживаться нескольких правил, рассказала «Газете.Ru» врач-офтальмолог клиники 3Z Анна Соловей. © Газета.Ru «В летние месяцы зрение может получать дополнительную нагрузку, особенно при многочасовой работе за компьютером. Жара вынуждает …

Читать далее

Правильный массаж живота помогает при запоре, считает американский терапевт Дженни Ли. Совет по технике его выполнения она дала в ролике, опубликованном на ее странице в социальной сети TikTok. © Lenta.ru По словам Ли, суть этого метода состоит в том, чтобы надавить на кишечник и тем самым сымитировать естественную перистальтику кишечника. «Положите руки на нижнюю часть живота …

Читать далее

Врач Хосе Мануэль Фелисес заявил, что людям с бессонницей в вечернее меню необходимо включить три продукта, которые помогут заснуть. Их он назвал в разговоре с изданием La Razon. © Lenta.ru «Фисташки — это один из продуктов с самым высоким содержанием мелатонина — гормона сна, а также магния», — заявил Фелисес. Также он посоветовал добавить в рацион …

Читать далее

Фитнес-блогер Владимир Никифоров назвал главное упражнение для мужчин после 50 лет. Его слова приводит Men Today. © Lenta.ru Никифоров посоветовал выполнять движение «конькобежец»: стоя с ногами на ширине плеч, мягко приседать и отводить ногу в сторону, поочередно на каждую. Он заявил, что это щадящее упражнение для голеностопа, коленей, тазобедренных суставов и спины, а также комплексная тренировка …

Читать далее

В грибах содержится аминокислота эрготионеин, которая является потенциальным геропротектором, рассказал «Газете.Ru» научный сотрудник Института изучения старения Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета Михаил Болков. © Газета.Ru Эрготионеин — природное вещество, которое человеческий организм не способен вырабатывать самостоятельно. Он обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. «Для России грибы это традиционный продукт, и новые исследования относительно пользы предполагают, что …

Читать далее

Даже если водоем выглядит чистым и прозрачным, это не гарантирует его безопасность, пока нет информации о санитарном состоянии воды, рассказала дерматовенеролог, научный сотрудник лаборатории Института проблем биорегуляции Наталья Энгельгардт. Своим мнением она поделилась в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru Доктор рассказала, что вода в неизвестном водоеме может быть заражена патогенными микроорганизмами, включая кишечную палочку, сальмонеллу, лептоспиры …

Читать далее

Диетолог Эмма Дербишир считает, что яйца приносят глазам больше пользы, чем морковь. О неожиданной пользе продукта она рассказала в беседе с Daily Mail. © Lenta.ru Диетолог назвала яйца источником сразу нескольких полезных для глаз веществ. По ее словам, в них содержится много витамина В2, который необходим для поддержания прозрачности хрусталика. Также в них много цинка, полезного …

Читать далее

Плохая осанка — это не просто некрасиво. Это боли в спине, ограничения подвижности и даже риск проблем с внутренними органами. И если вовремя не заняться профилактикой, изменить положение дел будет почти невозможно. Об этом рассказал врач-реабилитолог, профессор и заведующий кафедрой спортивной медицины Сеченовского университета Евгений Ачкасов. © Global Look Press По словам эксперта, исправить осанку после …

Читать далее