Для снижения уровня холестерина в крови важнее всего изменить образ жизни. Например, вы можете добавить семена чиа в блюда, чтобы получать больше растворимой клетчатки и полезных жиров. Эти вещества играют ключевую роль в улучшении показателей холестерина. © Ferra.ru Согласно результатам одного обзора, 35 г (около 2,5 столовых ложек) семян чиа в день приводит к заметному снижению …
Две чашки кофе в день вдвое снижают риск развития цирроза печени, а также помогают бороться с фиброзом, рассказала «Газете.Ru» исполнительный директор НИЦ «Здоровое питание», врач-диетолог, гепатолог Нурия Дианова. © unsplash «В целом кофе для печени полезен. Две чашки кофе в день примерно вдвое снижают риск развития цирроза печени, а также помогают бороться с фиброзом. Но нельзя …
Аделина Ахунова24 июля, 10:04 Некоторые современные терапевтические подходы кажутся абсурдными. Но практика показывает, что они работают, а исследования подтверждают их эффект. Разобрали самые невероятные методы лечения, к которым прибегают, если обычные способы не помогают. © Виталий Тимкив/РИА Новости Купание в белизне В состав этого чистящего средства входит гипохлорит натрия. Кроме отбеливающих свойств он обладает антибактериальным, противогрибковым и противовирусным действием, поэтому …
Группа международных экспертов представила прогноз глобальных и региональных тенденций влияния модифицируемых факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний до 2050 года. Высокое систолическое артериальное давление станет причиной 325 млн лет жизни, утраченных в связи с нетрудоспособностью, в 2050 году. Фото: 123rf.com Ученые из GBD Risk Factor Collaborators спрогнозировали влияние ведущих факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний на показатель лет жизни, …
Фитнес-тренер Ольга Яблокова назвала лучшие упражнения для женщин, которые недавно родили ребенка. Об этом сообщает «Спорт-Экспресс». © Лента.Ru Эксперт добавила, что после естественных родов должно пройти 1,5-2 месяца, а при кесаревом сечении — более 3 месяцев с разрешения врача. Яблокова также рекомендовала подготовить к занятиям бутылку воды. «Начать предлагаю с классических приседаний. В то время, как …
Жаркая погода может сделать тренировки на улице некомфортными или даже опасными. Но если вы всё-таки хотите поддерживать уровень активности, то попробуйте следующие виды деятельности. © Ferra.ru Плавание. Это отличный способ оставаться в прохладе и тренироваться. Вы можете плавать по кругу — это отличная хорошая тренировка для сердечно-сосудистой системы. Более медленный бег. В целом в жару можно …
Некоторые лекарственные препараты или пищевые добавки могут вызвать определённые симптомы при контакте с солнцем. Это лёгкое покраснение кожи, сыпь или даже волдыри. © Ferra.ru Антибиотики. Это, например, тетрациклин или доксициклин, ципро (ципрофлоксацин) или левофлоксацин, бактрим (сульфаметоксазол/триметоприм). Трициклические антидепрессанты. Избегайте чрезмерного пребывания на солнце во время приёма амитриптилина, имипрамина, нортриптилина, сайленора (доксепина). Противогрибковые препараты. Некоторые из …
Аделина АхуноваТатьяна Пикилидиэксперт 23 июля, 18:04 Ощущение сухости во рту называют ксеростомией. С такой проблемой сталкиваются до 20–30% населения, причём чаще всего страдают люди старше 50 лет. При этом «пустыня» во рту может быть симптомом серьёзных заболеваний. Врач-ортодонт, кандидат медицинских наук Татьяна Пикилиди рассказала «Рамблеру», почему сушит во рту и что с этим можно сделать. © Liliia Bila/iStock.com Симптомы Ксеростомия развивается, когда выработка слюны …
Сегодня мы всё больше слышим о "суперфудах", которые дают нашему организму все необходимые питательные вещества. Тем не менее всегда полезно знать, из каких конкретно продуктов можно получить различные витамины. © Ferra.ru Витамин А. Он содержится в молочных продуктах, жирной рыбе, яйцах. Ещё один источник этого витамина — бета-каротин, который можно получить из моркови, перца, шпината, …
Здоровое старение зависит сразу от нескольких факторов. Эксперты разработали пять ключевых областей («пять столпов благополучного старения»), формирующих прочную основу для поддержания здоровья и процветания в пожилом возрасте. © Ferra.ru Правильное питание. С более низким риском развития деменции и других хронических болезней связаны диеты типа средиземноморской. Употребление достаточного количества жидкости. Обезвоживание может повлиять на настроение, когнитивные …