Сайт о здоровье

Пальмовое масло используется почти во всех продуктах, однако в день суммарно не стоит употреблять более 20-22 граммов, рассказал в интервью «Газете.Ru» доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой фармакологии и первый декан факультета фундаментальной медицины МГУ, основатель НИЦ «Здоровое питание» Олег Медведев. © Unsplash «Человек может употреблять не более 10% насыщенных жиров от общей калорийности рациона. Пальмовое …

Читать далее

Нерафинированное и неочищенное — самый полезный вид пальмового масла. Оно также называется красным из-за своего оттенка, рассказал в интервью «Газете.Ru» доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой фармакологии и первый декан факультета фундаментальной медицины МГУ, основатель НИЦ «Здоровое питание» Олег Медведев. © Unsplash «Такое масло отлично подходит для заправки салатов и считается самым полезным благодаря высокому содержанию …

Читать далее

Кардиолог Аурелио Рохас заявил, что темный шоколад, в котором содержится более 70 процентов какао, является самым полезным для здоровья. В беседе с изданием El Español он перечислил преимущества этой сладости. © Lenta.ru Как отметил Рохас, темный шоколад помогает контролировать аппетит, что полезно людям, желающим сбросить лишний вес. Также этот продукт снижает уровень сахара в крови. Кроме …

Читать далее

Казалось бы, что может быть проще: зашел в магазин, купил привычные продукты — и готово. Но многие из них, несмотря на популярность, скрывают в себе риски для здоровья. "РГ" — Неделя составила топ-6 любимых продуктов, которые стоит ограничить, плюс советы, чем их заменить с пользой для здоровья. © РИА Новости 1. Переработанное мясо (колбасы, сосиски, бекон) …

Читать далее

Нефролог Данила Пыриков предупредил, что многие россияне совершают в бане четыре распространенные ошибки, которые убивают их здоровье. Об этом он рассказал на своем YouTube-канале. © Lenta.ru Самой частой ошибкой Пыриков назвал употребление алкоголя в бане. Он объяснил, что в парной человек сильно потеет, а спиртные напитки лишь усиливают обезвоживание организма. В связи с этим врач рекомендовал …

Читать далее

Для похудения без риска для здоровья россиянам следует не просто «меньше есть», а понимать, сколько калорий потребляется ежедневно. Об этом KP.RU МГУ Зухра Павлова. © Lenta.ru Каждому человеку, особенно с лишним весом и каким-то сопутствующими заболеваниями, нужно знать свой нынешний калораж рациона и цифру, к которой стоит стремиться, заявила специалист. Она рекомендовала придерживаться формулы 3:3:4, когда …

Читать далее

Если у вас повышен уровень холестерина в крови, то первое, о чём нужно подумать, — это сокращение потребления насыщенных жиров. Даже небольшие изменения в рационе могут иметь большое значение. © Ferra.ru Насыщенные жиры, которые содержатся в жирных сортах мяса, жирных молочных продуктах и большинстве обработанных продуктов, могут повышать уровень вредного холестерина. Несколько исследований показали, что диеты …

Читать далее

Самыми опасными для здоровья ремонтными материалами являются виниловые обои дешевого сегмента (особенно с ярким запахом), самоклеящиеся обои и ПВХ-пленки неизвестного происхождения, линолеум и пластиковые панели без гигиенических заключений и МДФ/ДСП без указания класса эмиссии. Об этом «Газете.Ru» профессор, врач-кардиолог и руководитель направления медицинских проектов и инноваций «Инвитро» Алексей Никитин. © РИА Новости «С медицинской и токсикологической …

Читать далее