Кандидат медицинских наук, эндокринолог Европейского медицинского центра (ЕМС), врач высшей категории Ольга Яцишина раскрыла способ, с помощью которого можно диагностировать ожирение. Его доктор назвала в беседе с «Лентой.ру». © Lenta.ru По словам врача, ожирение диагностируется на основе индекса массы тела (ИМТ): если он выше 25, то это говорит о наличии лишнего веса. Если же ИМТ превышает …
Врач-сердечно-сосудистый хирург, флеболог Фанур Ганиев рассказал о способах лечения и профилактики варикозной болезни. Его слова приводит aif.ru. © Lenta.ru Флеболог подчеркнул, что варикоз — это не только косметическая проблема, но и серьезное заболевание, которое приводит к образованию тромбов, угрожающих жизни человека. По его словам, в России варикозная болезнь есть у каждой третьей-четвертой женщины и у каждого …
Стелла ШмельИрина Кострыгинаэксперт 24 июня, 16:30 Бывает, мы чувствуем себя уставшими, но быстро находим способ восстановить силы. А задумываемся ли мы, сколько энергии на самом деле требуется нашему организму для всех внутренних процессов? Хороший обмен веществ необходим телу, чтобы ежедневно выполнять множество незаметных, но жизненно важных функций. «Рамблер» поговорил с нутрициологом Ириной Кострыгиной, чтобы выяснить, …
Хурма — ягода, богатая бета-каротином, клетчаткой, витаминами А и С. Ее рекомендуют есть для профилактики авитаминоза и поддержания сердечно-сосудистой системы, но вместе с тем плоды могут навредить людям с диабетом или заболеваниями ЖКТ. Что содержится в составе хурмы, в чем польза и вред ягоды и сколько граммов хурмы можно съедать в день, читайте на «Ленте.ру». …
Поддержание уровня холестерина в норме помогает снизить риск образования бляшек в артериях и развития болезней сердца. Важную роль при этом играют не только основные приёмы пищи, но и перекусы. © Ferra.ru Вот несколько причин, почему пудинг с семенами чиа полезен при высоком уровне холестерина. Много клетчатки. Пудинг с семенами чиа может дать 11 г клетчатки на …
При низком уровне магния первыми симптомами могут быть усталость, мышечные спазмы или плохой сон. Об этом сказала Ванесса Имус, зарегистрированный врач-диетолог. Добавление в рацион семян чиа — один из способов решения этой проблемы. © Ferra.ru Вот какие преимущества для здоровья обеспечивают семена чиа. Источник важных питательных веществ. Около двух столовых ложек семян чиа содержат 95 мг …
Питание играет ключевую роль в контроле артериального давления. Некоторые продукты, которые мы считаем вредными, на самом деле положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. Вот несколько примеров. © Ferra.ru Хлопья на завтрак. Если они сделаны из цельного зерна с низким содержанием сахара, то это полезный продукт. Такие хлопья для завтрака могут стать полезным дополнением к диете, направленной на …
Эксперты рассчитали стоимость расширения программ «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями» и льготного лекобеспечения. По предварительным оценкам, включение в них новых групп пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями потребует увеличения финансирования минимум на 44 млрд руб. Фото: 123rf.com В Минздраве провели расчеты потребности в финансировании для расширения федеральных программ «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями» и льготного лекарственного обеспечения за счет …
Мария МуссоваЯна Шварцэксперт 24 июня, 15:33 После 50 лет многие мужчины замечают перемены — у них становится меньше энергии, начинает колебаться настроение, снижается либидо. Это могут быть признаки андропаузы — естественного возрастного процесса. Врач-эндокринолог, андролог, к.м.н. Яна Шварц рассказала, как вовремя распознать тревожные сигналы и как сохранить активность. © Urilux/iStock.com Гормональные изменения — естественная часть старения, …
По сравнению с другими источниками фрукты содержат довольно мало белка. Тем не менее он всё равно учитывается в ежедневном потреблении протеина. © Ferra.ru Вот из каких фруктов вы можете получить больше всего протеина. Гуава. Одна чашка такого фрукта содержит 4,2 г белка и 9 г клетчатки. Кроме того, гуава богата витамином С и полифенолами. Оба этих …