Сайт о здоровье

Врач рассказала, как щитовидка манипулирует вашим настроением

Мария МуссоваБогатырева Земфира Исмаиловнаэксперт 18 июля, 18:03 Гормоны влияют не только на работу органов, но и на эмоциональную сферу — могут провоцировать тревожность, депрессию, апатию или, наоборот, необъяснимую нервозность. Почему так происходит и при чём тут щитовидная железа, «Рамблеру» рассказала врач-эндокринолог Земфира Богатырева. © RapidEye/iStock.com Гормоны щитовидной железы влияют на работу головного мозга на протяжении всей …

Тренер назвал фитнес-привычки, которые мешают наращивать мышечную массу после 40 лет

Можно регулярно выполнять силовые упражнения, но совершать ошибки, которые сводят на нет весь прогресс. О них подробнее рассказал Люк Джонсон, сертифицированный персональный тренер HERO Movement. © Ferra.ru Выполнение одних и тех же подходов и повторений. Лучше всего наши тела реагируют на тренировку, когда она немного меняется. Это может быть увеличение нагрузки, замедление темпа, сокращение времени отдыха, …

Дофамин и его роль в человеческой мотивации

Вы когда-нибудь чувствовали полное отсутствие мотивации и энтузиазма? Это состояние может быть связано с пониженным уровнем гормона дофамина в организме. © runews24.ru В этой статье мы подробнее рассмотрим, что собой представляет этот нейромедиатор, какие функции он выполняет и как его уровень влияет на нашу мотивацию и общее состояние, а поможет разобраться RuNews24.ru Мария Молоствова, эксперт по …

Риски потребления чипсов: Как они могут навредить вашему организму

Давайте подробнее рассмотрим, как навредить организму могут упаковки чипсов и другие обработанные продукты. Расскажет об этом RuNews24.ru нутрициолог Галина Леонова. © unsplash Всего одна пачка чипсов в день на протяжении года выльется в 3,3 литра подсолнечного масла, которые ваше тело вынуждено переработать. Галина Леонова подчеркивает: «Это масло может использоваться вашим организмом как энергия или запасаться в …

Сбалансированное питание и другие полезные ежедневные привычки после 50 лет

Когда вам исполняется 50, вы начинаете ещё быстрее терять мышечную массу. В основном это связано с гормональными изменениями, но также усугубляется нехваткой белка и снижением уровня физической активности. Вот какие действия помогут этого избежать. © Ferra.ru Включайте белок в каждый приём пищи. Маккензи Берджесс, зарегистрированный диетолог, рекомендует за один приём пищи потреблять около 15-30 г белка. …

Регулятор повысит достоверность собираемой статистики о смертности от онкозаболеваний

Интеграция сведений о свидетельствах о смерти в ЕГИСЗ с данными популяционного ракового регистра повысит достоверность статистической информации о заболеваемости и смертности из-за онкологических заболеваний. Это необходимо в том числе для расчета бюджетов на лекарственное обеспечение. Фото: 123rf.com Интеграция популяционного ракового регистра с Единой государственной информационной системой в сфере здравоохранения (ЕГИСЗ) с марта 2026 года позволит …

Россияне значительно увеличили потребление питьевой воды в розлив

В 2025 году 10,4 процентов потребителей покупают воду в автоматах — это на 3 процента больше, чем в 2023 году. Об этом говорят результаты проекта «ОмнибусЛайф». © Вечерняя Москва — Покупка воды в свою тару — единственная практика водопотребления, демонстрирующая стабильный рост. Люди выбирают автоматы, потому что это дешевле бутилированной воды. Качество не уступает, а порой …

Раскрыт способ получить больше пользы от ходьбы

Ходьба быстрым шагом полезнее, чем в обычном темпе, считает специалист в области эхокардиографии из Чикагского университета (США) Дэниел Рубин. Способ получить больше эффекта от прогулки ученый раскрыл The Sun. © Lenta.ru Рубин рассказал, что в течение нескольких месяцев вместе с коллегами наблюдал за двумя группами пожилых людей. Добровольцы из первой группы ходили со средней скоростью 80 …

Коллаген для кожи: мифы и правда от диетолога

Врач-диетолог Маргарита Королёва предостерегла от излишнего увлечения продуктами с коллагеном, объяснив, что ключевую роль играет не количество потребляемого белка, а его усвоение организмом. Специалист рекомендует сначала проверить состояние кишечника и сделать тест на скрытую пищевую непереносимость, прежде чем менять рацион. Особенно важно следить за уровнем коллагена людям с вредными привычками, недосыпом и тем, кто придерживается …

Опровергнут опасный миф о бессоннице

Убеждение в том, что можно восполнить ущерб от бессонной ночи, просто поспав больше в следующий день, не соответствует действительности, заявил нейрофизиолог Райбель Викс. Опасный миф о бессоннице он опроверг в беседе с изданием Infosalus. © Lenta.ru Викс предупредил, что нейтрализовать нанесенный бессонницей ущерб здоровью попытками отоспаться на следующий день или на выходных, не получится. Он подчеркнул, …