Мнение о том, что просмотр коротких видео в интернете уменьшает мозг, не соответствует действительности. Об этом kp.ru рассказал нейробиолог Владимир Алипов. © Газета.Ru «Нет никаких данных в современной литературе, которые бы показывали, что если человек проводит время за компьютером, в социальных сетях, просматривает короткий контент, то это вызывает «гниение мозга» или какие-то другие изменения, которые …
Мария МуссоваОлег Гулаевэксперт 23 июня, 18:03 Атеросклеротические бляшки в сонной артерии — как бомба замедленного действия. Они могут годами никак не проявляться, а потом привести к инсульту. Сосудистый хирург, к. м. н. Гулаев Олег рассказал, всегда ли нужна операция, можно ли «почистить» сосуды таблетками, капельницами и диетой. © JackF/iStock.com Атеросклероз — это системное заболевание, которое поражает все артерии …
Катерина СаломеИрина Кострыгинаэксперт 23 июня, 17:51 Он участвует в сотнях биохимических процессов. Без магния не работает ни нервная система, ни мышцы, ни обмен веществ. Как повысить его уровень без БАДов в беседе с «Рамблером» рассказала нутрициолог Ирина Кострыгина. © Mizina/iStock.com Магний — один из тех микроэлементов, про которые обычно вспоминают, когда уже начали сводить ноги, подскакивает …
Согласно результатам новой работы, проведённой учёными из Великобритании, США и Испании, позитивное восприятие жизни помогает предотвратить потерю памяти в среднем возрасте. Об этом подробнее говорится в статье, опубликованной в Aging & Mental Health. © Ferra.ru Недавно учёные обнаружили, что сочетание счастья, уверенности, чувства цели и контроля над жизнью связано с значительной степени с лучшей способностью к …
Если вы живёте с диабетом, то с контролем уровня глюкозы в крови вам может помочь сыр. В нём содержится мало углеводов, много белка и жир — всё это предотвращает скачки сахара в крови. © Ferra.ru Вот какие виды сыров советуют есть сертифицированные диетологи и эксперты по диабету. Сыр моцарелла. Покупайте при этом частично обезжиренный вариант. …
Гвоздичная вода может стать вашим секретным оружием против ночного голода и бессонницы, заявил Эрик Берг, специалист по здоровому кетозу и интервальному голоданию. Он рассказал о простом, но эффективном напитке, который помогает улучшить пищеварение, укрепить иммунитет и даже снизить тягу к поздним перекусам. © Чемпионат.com По словам эксперта, стакан воды с гвоздикой обладает множеством полезных свойств. …
При занятиях спортом на природе повышается риск травм ног и падений, поэтому их опасно проводить в одиночку, без хорошей разминки и удобной обуви. Об этом изданию Medical Xpress рассказал доктор Трэвис Миллер, спортивный физиолог медицинского центра имени Святого Иосифа при Пенсильванском университете (США). © Газета.Ru По словам эксперта, в теплую погоду занятия спортом на природе практикует …
Витамин D помогает организму усваивать кальций, поддерживает здоровье костей и не только. Вот откуда этот витамин можно получить. © Ferra.ru Безопасное пребывание на солнце. Согласно исследованиям, нахождение под солнечными лучами может обеспечить около 80% потребностей в витамине D. Однако люди с более тёмной кожей вырабатывают меньше витамина D из ультрафиолетовых лучей солнца. Может быть сложнее …
Издание Eat This, Not That поговорило с Кристофером Дэвисом, доктором медицины, чтобы узнать, как предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и стареть здоровым образом. © Ferra.ru Приоритет здоровья кровеносных сосудов. Здоровое кровообращение важно для всего, от работы мозга до уровня энергии. С возрастом снижается выработка оксида азота в организме. Ещё сильнее ухудшить ситуацию могут отсутствие физических упражнений, …
Обычную столовую минеральную воду можно употреблять ежедневно, однако у людей с хроническими заболеваниями, такими как гипертония, болезнь почек, она может вызвать ухудшение состояния здоровья, рассказала «Газете.Ru» младший научный сотрудник отдела медицинской химии и токсикологии, ассистент кафедры фармакологии Пироговского университета Денис Борозденко. © Газета.Ru Все минеральные воды классифицируются на основании содержания солей на столовую вода – до …