Сайт о здоровье

Врач дала рекомендации по организации быта при аллергии

Необходима частая влажная уборка и тщательный уход за постельным бельём. © globallookpress.com Предпочтение следует отдавать изделиям из синтетических материалов. Об этом заведующая консультативно-диагностическим отделением аллергологии и иммунологии МКНЦ больница №52, врач аллерголог-иммунолог, пульмонолог высшей категории Елена Бобрикова сообщила в эфире радиостанции «Говорит Москва». «Не забываем, что есть элиминационные мероприятия, это гипоаллергенный быт, если есть аллергия. Если …

Учёные рассказали, как виноград влияет на мышечную силу

Регулярное употребление винограда может повысить мышечную силу, особенно у женщин после 50 лет. К такому выводу пришли исследователи из Калифорнийского университета в Дэвисе (США). Результаты их работы опубликованы в журнале Food & Function. © Чемпионат.com Участниц разделили на две группы: одна ежедневно получала виноградный порошок, а другая — плацебо. Учёные измеряли силу хвата, скорость ходьбы и …

Врач посоветовала любителям рыбалки обратить внимание на состояние своих ног

Любителям спокойной рыбалки, особенно тем, кто предпочитает часами сидеть с удочкой у воды, стоит обратить внимание на состояние своих ног. Отечность, тяжесть и судороги к вечеру — не просто возрастные проявления, а возможные симптомы варикозной болезни нижних конечностей (ВБНК), которую в шутку уже называют «рыбацким варикозом», предупредила в разговоре с «Газетой.Ru» врач-кардиолог «СМ-Клиника» Анастасия Малай. …

Эксперт рассказал, как заботиться о здоровье колен с возрастом

Мышцы, стабилизирующие колено, с годами ослабевают, а плотность костей снижается. При этом хрящ, смягчающий удары, истончается, а связки становятся менее эластичными. Вот что можно сделать, чтобы облегчить боль, скованность и другие неприятные ощущения в коленях. © Ferra.ru На здоровье коленей негативно влияют избыточный вес тела, плохая обувь (которая не обеспечивает необходимой поддержки), повторяющиеся движения, сильно нагружающие …

10 деликатных вопросов врачу-урологу

Мария МуссоваРощин Дмитрий Александровичэксперт 14 июля, 10:00 Решиться на поход к специалисту по заболеваниям мочеполовой системы непросто: такие проблемы смущают и заставляют откладывать визит. Врач-уролог, к. м. н. Дмитрий Рощин рассказал «Рамблеру», когда точно нужно записаться на приём, а ещё чем опасно долгое воздержание и почему не надо бояться пальцевого исследования. © monkeybusinessimages/iStock.com Аденома и простатит …

“Да, но…”: действительно ли ИИ-терапевты улучшают психическое здоровье

Сегодня инструменты для поддержания ментального здоровья на основе искусственного интеллекта становятся всё более популярными и убедительными. Но насколько они на самом деле эффективны, как работают и каких компромиссов требуют? © Ferra.ru Headspace и Calm — самые известные на сегодня приложения для медитации и осознанности. Они предлагают управляемые медитации, сказки на ночь и успокаивающие звуковые ландшафты. Ещё …

Эксперт по физическим упражнениям рассказал, когда нельзя выходить на пробежку на свежем воздухе

В некоторых частях Северной Америки приятная погода часто совпадает с сезоном лесных пожаров. По мере увеличения засухи частота и интенсивность лесных пожаров увеличиваются. Дым от пожара может распространиться на территорию нескольких штатов, что может негативно сказаться на здоровье бегунов. © Ferra.ru Исследования показывают, что длительное воздействие на человека дыма от лесных пожаров связано с болезнями лёгких, …

Фрукты и овощи улучшат ваш сон

Новое исследование показало, что большее количество овощей и фруктов в рационе помогает спать лучше. Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Sleep Health. © Ferra.ru В рамках новой работы учёные обнаружили, что когда участники увеличили потребление овощей с нуля до пяти чашек в день, то у них улучшилось качество сна на 16%. Эти результаты стали …

Ранний отход ко сну поможет вам больше тренироваться на следующий день

Учёные обнаружили связь между более ранним отходом ко сну и большим уровнем физической активности на следующий день. При этом важно было спать не менее 7 часов в сутки. © Ferra.ru В ходе исследования, опубликованного в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences в июне, эксперты выяснили, что существует связь между более продолжительным сном, чем обычно, …

Сбалансированный завтрак и другие простые способы поддерживать в норме уровень сахара в крови

Поддержание стабильного уровня глюкозы в крови в течение дня играет ключевую роль для здоровья человека. Вот о чём нужно для этого помнить. © Ferra.ru Начинайте день со сбалансированного завтрака. Его пропуск или употребление с утра только углеводов могут вызвать скачки уровня сахара в крови. Старайтесь включать в завтрак белок, клетчатку, полезные жиры. Например, вы можете …