Сайт о здоровье

Меры профилактики кишечных инфекций в быту перечислили эксперты Роспотребнадзора

Кишечные инфекции ежегодно причиняют серьезный вред здоровью людей, но большинства из них можно избежать при соблюдении простых правил профилактики. Основная защита начинается с гигиены регулярное мытье рук после посещения туалета, возвращения с улицы и перед приготовлением пищи значительно снижают риск заражения. Важно держать в чистоте и кухонные принадлежности: ножи, разделочные доски и посуда, контактирующие с …

Модный суперфуд или чистая польза: все, что вам нужно знать о буром рисе

Бурый или коричневый рис уже давно завоевал любовь гурманов. Но чем же он так полезен? Этот вид крупы, в отличие от белого, сохраняет оболочку зерна, а вместе с ней — и всю пользу, которую природа в него заложила. Это не просто гарнир, а настоящий суперфуд, способный положительно повлиять на самочувствие и здоровье. Врач высшей категории, …

«Специфической вакцины не существует»: врачи дали советы по защите от вируса Коксаки

В Турции отмечены случаи заболевания вирусом Коксаки, где с ним уже столкнулись туристы из России. Эпидемиолог, академик РАН Геннадий Онищенко посоветовал россиянам в ближайшее время воздержаться от поездок в страну. Болезнь протекает как асептический менингит и расстройство желудочно-кишечного тракта. Вызывает большое поражение со стороны сердца, печени, поджелудочной железы. Вирус передается через грязные продукты, предметы быта, …

Озвучена неочевидная польза окрошки

Диетолог, нутрициолог Татьяна Синько рассказала о неожиданной пользе окрошки. © globallookpress.com Специалист отметила, что это питательное блюдо, богатое белками, клетчаткой, витаминами и минералами. В основном в окрошке используют легкие ингредиенты, но важно, чем ее заправлять. Одним из самых популярных видов заправки является квас, найти который без добавления сахара достаточно сложно. Из-за этого блюдо уже не получается …

Фитнес-тренер назвала пять причин прибавки в весе из-за спорта

Старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина назвала пять причин прибавки в весе из-за спорта. Об этом она рассказала в беседе с корреспондентом «Ленты.ру». © Lenta.ru Помните, что вес — не единственный и не самый надежный показатель прогресса в фитнесе. Мышцы, вода, питание, стресс и гормоны — все это влияет на …

Рисовый отвар: что это, польза и вред для здоровья, рекомендации по употреблению

В материале также узнаете, как его приготовить для разных целей. © Чемпионат.com Рисовая вода является популярным средством ухода за собой в азиатских странах, особенно в Корее. Разбираемся, что это за продукт и почему он стал таким востребованным продуктом среди поклонников натуральной косметики. Питательный состав и полезные свойства рисового отвара Николай Миллер, нутрициолог сервиса «Профи.ру»: «Рисовый отвар …

Как восполнить дефицит витамина D: советы врача-эндокринолога

Многие россияне страдают от дефицита витамина D, но не знают, как его восполнить. Врач-эндокринолог Наталия Тананакина подчеркивает, что этот процесс должен проходить под наблюдением специалиста. © РИА "ФедералПресс" Один из естественных способов получения витамина D – ультрафиолетовое излучение спектра B (UVB), отметила специалист. Для достижения нормального уровня достаточно проводить на солнце 15–30 минут. Однако в северных …

Съешь банан и опусти плечи: как правильно начинать бегать

4 июня в мире отмечают День бега. «Вечерняя Москва» пообщалась с фитнес-экспертом, инструктором Анатолием Черкашиным и узнала, как правильно начинать тренировки. © Вечерняя Москва Первым делом — здоровье Перед тем как начать бегать, нужно обязательно проверить свое здоровье и узнать, нет ли каких-либо противопоказаний — проблем с сердцем, легкими, коленными и тазобедренными суставами. Правильная обувь По …

Врач Урбанович: при артрозе и нестабильности позвонков заниматься бегом нельзя

Если у пациента имеются значительные проблемы с опорно-двигательным аппаратом, то заниматься бегом не стоит. К таким проблемам можно отнести, например, прогрессирующий артроз, воспалительные заболевания суставов, нестабильность позвонков, выраженные грыжи межпозвоночных дисков, рассказал «Газете.Ru» травматолог-ортопед «СМ-Клиника» в Санкт-Петербурге Сергей Урбанович. © Газета.Ru «Бег подразумевает серьезную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, но здесь многое зависит от целей человека и …

Daily Mirror: злоупотребление острым перцем может повысить риск рака желудка

Злоупотребление острой пищей, особенно перцем, может повысить риск развития рака желудка. Об этом заявила врач-гематолог и онколог Ли Сицзинь из больницы Далин Цути (Dalin Tzu Chi Hospital) в Тайване в интервью изданию Daily Mirror. © Газета.Ru По словам специалиста, несмотря на полезные свойства острого перца, в больших количествах он раздражает слизистую оболочку желудка. Постоянное воспаление внутренней …