Сайт о здоровье

Некоторые привычки способствуют долголетию. Их перечислил Дэйв Эспри, автор бестселлеров по версии NY Times «Heavyly Meditated», эксперт в области здравоохранения и биотехнологий. © Ferra.ru Тренировка мышц. Мышечная масса — это то, что помогает жить дольше. Мышцы делают вас подвижным, поддерживают метаболическое здоровье, помогают в контроле уровня сахара в крови. Простейший способ начать — это выполнять четыре …

Читать далее

Повышенное кровяное давление встречается у каждого третьего жителя Соединённых Штатов. Оно может также привести к болезням сердца и инсульту. Вот какие травы и специи помогают справиться с этой проблемой. © Ferra.ru Базилик. В его состав входит антиоксидант эвгенол, который действует как естественный блокатор кальциевых каналов. За счёт этого базилик расслабляет кровеносные сосуды и не даёт кальцию …

Читать далее

В костном бульоне содержатся коллаген и аминокислоты, которые поддерживают здоровье кишечника. улучшают сон и не только. При этом для получения максимальной пользы такой бульон нужно пить в определённое время. © Ferra.ru Для здорового кишечника. Лучше всего в этом случае употреблять костный бульон с утра. Начало дня с этого напитка поможет запустить работу пищеварительной системы и защитить …

Читать далее

Старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина раскрыла пользу берпи. Об этом она рассказала в беседе с корреспондентом «Ленты.ру». © РИА Новости Берпи — это функциональное упражнение, сочетающее элементы приседания, планки, отжимания и прыжка. «Правильная техника выполнения включает несколько смен позиций. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Присядьте, упираясь руками в пол. …

Читать далее

Интенсивные тренировки на выносливость могут приводить к кальцификации коронарных артерий у мужчин, но не у женщин. К такому выводу пришли ученые из исследовательской организации Negida Academy. Результаты работы опубликованы в журнале JACC: Advances. © Газета.Ru Ученые провели метаанализ девяти ранее опубликованных наблюдательных исследований с участием более 61 тысячи человек. В работах сравнивались данные о состоянии сердечно-сосудистой …

Читать далее

Американский дерматолог доктор Майкл Парк напомнил о необходимости тщательно наносить солнцезащитный крем на все открытые участки кожи, включая уши. Пренебрежение этой зоной может значительно повысить риск развития рака кожи. Слова эксперта приводит издание Daily Mail. © Газета.Ru По словам врача, чаще всего встречаются два типа рака кожи — меланома и карцинома. Меланома считается самым агрессивным видом …

Читать далее

Испанский врач Сара Марин Бербелл рекомендовала отказаться от привычки принимать душ сразу после еды. В беседе с изданием Vanitatis она объяснила, что такая практика может негативно повлиять на пищеварение и общее самочувствие. © Газета.Ru По словам специалиста, после приема пищи кровь активно поступает к органам желудочно-кишечного тракта для переработки еды. Однако при приеме душа, особенно горячего, …

Читать далее

Заведующая отделением офтальмологии КДЦ НКЦ №2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского, кандидат медицинских наук Шахло Махкамова рассказала, что плавательные очки защищают глаза во время купания. © РИА Новости В беседе с aif.ru эксперт отметила, что в любой воде могут присутствовать бактерии, вирусы и другие микроорганизмы. По словам специалиста, несмотря на то что в глазу есть специальная …

Читать далее

Выпадение волос — проблема, с которой сталкиваются и мужчины, и женщины. Причины могут быть разными: стресс, гормональные нарушения, дефицит витаминов, неправильный уход, но одним из ключевых факторов остается питание. Действительно, некоторые продукты способны укрепить волосы, улучшить их рост и даже замедлить выпадение, рассказала «Вечерней Москве» косметолог-эстетист, разработчик профессиональной косметики Наталья Рябинова. © Вечерняя Москва Какие вещества …

Читать далее

Когда сердце колотится, дыхание сбивается, а тело, будто, перестаёт слушаться, — первое, что приходит в голову: «Я умираю». Разбираемся с экспертом, как отличить паническую атаку от инсульта. © runews24.ru Для многих людей такие симптомы становятся пугающим первым опытом панической атаки. Но что, если это не тревожное расстройство, а настоящий инсульт? В беседе с ИА RuNews24.ru врач-терапевт, …

Читать далее