Доказано, что фрукты защищают от болезней сердца. Сара Александер, доктор медицины, FACC, кардиолог, отметила, что её любимый полезный для сердца фрукт — авокадо. И вот почему. © Ferra.ru Много полезных для сердца питательных веществ. Например, это калий. Он помогает снизить кровяное давление, так как уменьшает воздействие натрия. На половину авокадо приходится почти 500 мг калия. Это …
Раули Хецеруани19 марта, 14:04 Клещи в этом году проснулись раньше обычного и уже кусают людей и животных. Одно из опасных последствий — боррелиоз, или болезнь Лайма. Разобрались, чем она опасна и как избавиться от переносчиков. © Patrick Pleul/dpa/www.globallookpress.com, Рамблер В 1975 году в небольшом американском городе Олд-Лайм врачи заметили странную тенденцию. К ним часто стали обращаться родители с детьми, которые жаловались на боли в суставах. Один за другим медики ставили …
Аделина АхуноваОлеся Локтеваэксперт 20 марта, 09:04 С этим запутанным заболеванием сталкивается 19% взрослых мужчин и женщин. Их мучает регулярная боль внизу живота, промежности, мочевого пузыря или половых органов, хотя очевидных причин для этого нет. Урогинеколог сети «Клиника Фомина» Олеся Локтева рассказала «Рамблеру», почему бывает трудно поставить диагноз и что делать с хронической тазовой болью. © Freepik, Рамблер Что такое и почему начинается …
Раули Хецеруани21 марта, 11:01 Причина этой болезни не всегда в Helicobacter pylori, а последствия без лечения могут быть тяжёлыми. Разобрались, как возникает гастрит, как его лечат и почему он опаснее, чем кажется. © iLexx/iStock.com, Рамблер Что такое гастрит и каким он бывает Это воспаление слизистой оболочки желудка. Острый гастрит возникает внезапно и длится недолго. Хронический усиливается …
Если вы пытаетесь нарастить мышцы, но результатов не видите, то, возможно, дело в нескольких вещах. © Ferra.ru Недостаточное потребление белка. Для роста и восстановления мышц ключевую роль играют морепродукты, постное мясо, молочные продукты. В день нужно потреблять от 0,5 до 0,8 г белка на 0,45 кг. Потребление слишком малого количества калорий. Нехватка калорий может создать дефицит …
Батончики с протеином считаются полезными, если вы соблюдаете сбалансированную диеты, включающую много овощей, фруктов, цельного зерна и бобовых. Вот какую пользу и какой вред эти батончики несут. © Ferra.ru Быстрый заряд энергии. Важно при этом учитывать, какой у вас рацион и действительно ли вам требуется больше белка. Дополнительные питательные вещества. Это витамины, минералы, клетчатка. Они содержатся …
Известно, что некоторые чаи могут привести к снижению веса за счёт антиоксидантов. Эти вещества ускоряют обмен веществ и помогают в переваривании пищи. Вот на какие виды этого напитка нужно обращать внимание. © Ferra.ru Зелёный чай. Согласно результатам исследований, экстракт этого чая может повысить скорость метаболизма и процесс сжигания жира. Особенно это касается жира в области живота. …
Раули Хецеруани21 марта, 14:04 EVALI ставит под сомнение вейпинг как более безопасную альтернативу курению. Разобрались, что это за состояние и при чём тут «попкорновые лёгкие». © bedya/iStock.com; Рамблер Что случилось Во многих российских СМИ на этой неделе появилась новость о первом в России случае болезни вейперов — EVALI (e-cigarette, or vaping, product use associated lung injury). В переводе — «повреждение лёгких, связанное с электронными сигаретами или вейпингом». …
Раули Хецеруани24 марта, 14:03 Мы уже писали о том, чем опасна болезнь Лайма, и теперь выяснили всё про энцефалит. Эта болезнь более тяжёлая: она начинается с симптомов простуды, а закончиться может в реанимации. Разобрались, чем угрожает клещевой энцефалит в долгосрочной перспективе и как от него защититься. © Nataba/iStock.com, Рамблер Что это такое Энцефалит — это воспаление головного мозга. Чаще всего он возникает при вирусной или бактериальной инфекции. …
Аделина АхуноваЕлена Гвоздецкаяэксперт 25 марта, 14:03 В России зафиксирована новая вспышка кори. Заболели 17 детей в Екатеринбурге. В контакте с ними были сотни человек, за ними сейчас наблюдают врачи. Педиатр Елена Гвоздецкая рассказала «Рамблеру», почему случаются такие вспышки и как коллективный иммунитет помогает остановить болезнь. © Freepik, Рамблер Корь — это острая вирусная инфекция, которая очень заразна и передаётся воздушно-капельным путём. У пациентов обычно бывает лихорадка, …