Федор Коваленко: курение влияет на структуру сна и вызывает бессонницу
Полноценный сон — одна из ключевых составляющих физического и психического здоровья и качества жизни. Так, сокращение продолжительности сна связано с половиной основных причин смерти, включая сердечно-сосудистые заболевания, злокачественные новообразования, цереброваскулярные патологии, диабет и гипертонию. Не менее важным, помимо нормализации сна, является отказ от вредных привычек — особенно табакокурения. Однако изменить устоявшийся образ жизни и достичь …
