Сайт о здоровье

Ученые из Центра сенсорной оценки Университета штата Пенсильвания изучили, как увеличение «жжения во рту» — острого вкуса, например, от чили, — влияет на количество потребляемой пищи. Согласно результатам, опубликованным в журнале Food Quality and Preference, небольшое увеличение остроты уменьшило количество потребляемых калорий. © Naukatv.ru «Из предыдущих исследований мы знаем, что замедление темпа приема пищи снижает количество …

Читать далее

Физиотерапевт и специалист по питанию Американского совета по фитнесу Катрина Картер назвала главные упражнения для утренней зарядки. Ее слова приводит Men Today. © unsplash Эксперт рекомендовала включить в тренировку ходьбу на месте с подъемом бедер, повороты корпуса в сторону, шаги в сторону с подъемом рук, скручивания с подъемом колена и махом, подтягивание ноги к корпусу, а …

Читать далее

Нутрициолог сервиса Mу food Татьяна Мещерякова рассказала, что приготовленная на неделю пища со временем теряет полезные свойства и может принести вред здоровью. © unsplash В беседе с газетой «Известия» эксперт отметила, что максимальный срок хранения готовых блюд в холодильнике не должен превышать четырёх дней. «При неправильном хранении готовая еда становится благоприятной средой для роста бактерий, таких …

Читать далее

Современные научные исследования все чаще подтверждают, что микробиота кишечника оказывает значительное влияние на здоровье всего организма. Миллиарды бактерий, обитающих в кишечнике человека, живут с нами в симбиозе, предоставляя уникальные преимущества для поддержания здоровья. © unsplash Разобраться в этой теме RuNews24.ru помогла биохакер Мария Молоствова. Бактерии кишечника вырабатывают вещества, укрепляющие стенки кишечника и препятствующие проникновению патогенов в …

Читать далее

Люди, которые придерживаются диеты в 2000 калорий, в сутки должны получать около 44 г жиров. Это 20% от общего числа калорий. Диетологи рассказали, по каким симптомам можно понять, что этого вещества вам не хватает. © Ferra.ru Постоянный голод. Жир очень сытный. Он замедляет переваривание пищи и даёт много энергии, отмечает Эшли Ривер, сертифицированный диетолог. Если вы …

Читать далее

Исследования показывают, что сон играет важную роль в устойчивой потере веса. Подробнее об этом рассказала Эсра Тасали из Чикагского медицинского университета в Иллинойсе и Центра сна при Чикагском университете. © Ferra.ru По словам специалиста в области сна Эсры Тасали, нехватка сна усиливает голод. Есть две главные причины, почему это может произойти. Первая — в том, что …

Читать далее

Употреблять арбузы и дыни, находясь весной — в начале лета в жарких странах, не рекомендуется из-за огромного количества химикатов. Об этом рассказала «Звезде» врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова. © РИА Новости Ранее СМИ сообщили о массовом отравлении российских туристов в Египте из-за употребления бахчевых культур. Отмечается, что пострадавшие обращались в медучреждения с одинаковыми симптомами — высокой температурой тела …

Читать далее

Не за горами теплое лето — на столах многих россиян появится традиционная окрошка. Доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева рассказала в интервью радио Sputnik, как сделать этот холодный суп не только вкусным, но и полезным для организма. © Вести Подмосковья Диетолог напомнила, что при приготовлении окрошки в первую очередь следует определиться с ее ингредиентами, исключив продукты, …

Читать далее

Безусловно, простая вода должна составлять большую часть вашего ежедневного потребления жидкости. Но есть и другие напитки, помогающие восполнить баланс жидкости в организме. © Ferra.ru Газированная и настоянная вода. Главное, чтобы оба этих вариантов не содержали добавленного сахара. Настоянную же воду можно приготовить, положив в простую воду кусочки фруктов, овощей или трав для улучшения вкуса. Обычное коровье …

Читать далее