Сайт о здоровье

Врачи рассказали, как тренировка мозга улучшает память

Когнитивная тренировка фокусируется на активных стратегиях: самопроверке и регулярной практике. Считается, что это со временем укрепляет память. © Ferra.ru По словам доктора Айвена Янга, доктора философии, члена колледжа медицинских наук, члена Национальной британской ассоциации врачей-консультантов (NBC-HWC), здоровье мозга — это то, что можно создать. Поможет в этом когнитивная тренировка. Она включает активное извлечение информации (например, самопроверку), …

Сладкий картофель и другие углеводы, которые избавят вас от жира на животе

Висцеральный жир, или жир в области живота, находится глубоко в брюшной полости и обволакивает печени и кишечник. В отличие от подкожного жира он выделяет воспалительные соединения, которые могут навредить здоровью. Со временем воспаление может повысить риск развития диабета 2 типа, болезней сердца, метаболического синдрома и пр. © globallookpress Вот какие углеводы помогут вам бороться с висцеральным …

Глава «Герофарм»: бизнес может помочь в пропаганде борьбы с ожирением в России

Бизнес может поддержать инициативу государства в просвещении россиян о теме ожирения. Об этом сообщил глава российской фармацевтической компании "Герофарм" Петр Родионов в ходе выступления на форуме "Биопром" в Геленджике. © globallookpress «Бизнес может участвовать в подготовке качественных материалов национальных, чтобы связать у человека в голове риски с состоянием, которое может привести к ожирению. Потому что иногда …

Физические упражнения при болезнях опорно-двигательного аппарата: важность и польза

Когда речь заходит о здоровье опорно-двигательного аппарата, многие представляют себе исключительно врачебное вмешательство, медикаментозное лечение и иногда даже операции. Но мало кто задумывается о том, насколько важную роль в процессе восстановления и поддержания здоровья играют именно физические упражнения. На самом деле, движение — это не только способ оставаться в форме, но и ключевой элемент терапии, …

Влияние онкологических заболеваний на психоэмоциональное состояние пациента

Онкологические заболевания – это не просто диагноз. Для многих людей слова «рак» или «онкология» звучат как приговор или начало долгого и изматывающего испытания. Но, помимо физического воздействия опухоли и лечения, важно понимать, насколько сильно онкологические болезни влияют на психоэмоциональное состояние человека. Психика пациента переживает колоссальный стресс, страх, неопределенность и часто – отчаяние. В этой статье …

Что делать при приступе стенокардии: важные шаги для помощи

Стенокардия — это одно из тех неприятных состояний, которое большинство людей считает исключительно медицинским термином, но столкнуться с ним может каждый. Если вдруг у вас или у близкого человека возник приступ стенокардии, важно знать, как правильно действовать в этой ситуации. Ведь от вашей оперативности и четких действий многое зависит — не только комфорт, но и …

Приседания и ещё четыре упражнения для долгой жизни после 50 лет

После 50 лет, если вы не занимаетесь силовыми тренировками, ваше тело начинает быстрее терять мышечную массу. Издание Eat This, Not That поговорило с Дениз Чакоян, сертифицированным фитнес-тренером из Род-Айленда и владелицей Core Cycle и Fitness LaGree, о том, какие упражнения лучше всего помогут исправить эту ситуацию. © Ferra.ru Приседания. Они помогут вам легче подниматься по лестнице …

Мужчин призвали осенью включить в рацион 11 продуктов

Эндокринолог Екатерина Янг заявила, что осенью мужчинам обязательно необходимо включить в рацион 11 продуктов, чтобы укрепить здоровье. Об этом она рассказала в своем Telegram-канале. © Lenta.ru «Тыквенные семена, орехи и яйца богаты цинком, который помогает поддерживать уровень тестостерона», — отметила Янг. Также она призвала добавить в меню говядину, баранину и свеклу, которые стимулируют кровообращение, благодаря чему …

Тип продукта и другие признаки, что ваша пища – ультраобработанная

Рацион, в котором много ультраобработанных продуктов, связывают с повышенным риском развития метаболического синдрома, диабета 2 типа и некоторых видов рака. Вот какие признаки указывают на то, что перед вами именно такая вредная закуска. © Ferra.ru Определённый тип продукта. Эксперты отмечают, что продукт относится к ультраобработанным, если это упакованная выпечка (печенье, торты и пр.), замороженные блюда, протеиновые …

Профилактика и своевременное обращение к врачу для здоровья и долголетия

В современном мире здоровье – это самый ценный ресурс, который зачастую мы начинаем ценить слишком поздно. Многие из нас сталкиваются с ситуациями, когда уже появились серьезные симптомы заболеваний, и тогда мы спешим обратиться к врачу. Однако, гораздо разумнее и эффективнее уделять внимание профилактике и своевременному посещению медицинского специалиста. Это помогает сохранить качество жизни, предупредить развитие …