Сайт о здоровье

Растительное железо и его биодоступность: гид по безопасному вегетарианству от эксперта

Отказ от животных продуктов повышает риск развития анемии из-за низкой биодоступности растительного железа и наличия в пище природных ингибиторов, однако грамотное планирование меню и регулярный лабораторный контроль позволяют полностью нивелировать эти угрозы. © Сибмеда Исключение мяса из рациона лишает человека легкоусвояемого гемового железа, что статистически повышает риск анемии среди вегетарианцев, однако этот дефицит не является неизбежным. …

Невролог Хорошев рассказал, как тренироваться в офисе: «Достаточно стула и 40 минут»

Врач‑невролог Павел Хорошев рассказал, что при отсутствии возможности посещать спортзал отличным способом поддерживать форму станет изометрическая гимнастика, которую можно выполнять прямо на рабочем месте при сидячей работе. При этом смущать окружающих своими упражнениями не придётся — движения при желании могут быть практически незаметны. © Super.ru «Внешне вообще почти невозможно заметить, что человек чем‑то занимается. А он …

Летние шины размера 215/65 R16: характеристики и применение

Летние шины размера 215/65 R16 встречаются на разных автомобилях и обычно рассчитаны на тёплый сезон эксплуатации. Ширина профиля 215 мм 215 65 r16 лето купить определяет площадь контакта с дорогой, а высота боковины в отношении 65% к ширине влияет на жесткость и комфорт. Диаметр обода 16 дюймов задаёт совместимость с дисками и шиномонтажными станками. В …

Аллергия на тополиный пух: что делать, симптомы, лечение и профилактика

Мария Муссова05 июня 2026, 07:00 Зуд в носу, чихание, слёзы и ощущение, что «реагируешь на всё вокруг» часто связывают с тополиным пухом. Однако сам пух почти никогда не виноват. Разобрались, что на самом деле происходит и как быстро облегчить состояние. © btwcapture/123rf.com Сам по себе пух не аллерген В большинстве случаев тополиный пух не считается аллергеном. …

Что такое боль: как мозг создает страдания и почему они становятся хроническим

Аделина Ахунова08 июня 2026, 16:10 Боль — это не просто реакция организма на ушиб или травму. За этим ощущением стоит сложная работа нервной системы. Современные исследования показывают, что на силу боли влияют стресс, сон, тревога и прошлый опыт человека. Разобрались, почему старые травмы могут напоминать о себе годы спустя и как мозг способен усиливать страдания. © urbazon/iStock.com Боль нельзя измерить Одну и ту же травму люди …

Перхоть или псориаз: трихолог назвала главные отличия

Шелушение кожи головы, которое долго не проходит, может оказаться не безобидной перхотью, а началом псориаза. Как распознать болезнь на ранней стадии, в беседе с «Чемпионатом» рассказала врач-трихолог клиники «Доктор волос» Моника Абакелия. © Чемпионат.com По словам эксперта, ранние проявления псориаза волосистой части головы часто путают с перхотью, сухостью или себорейным дерматитом. Пациенты месяцами лечат «перхоть», пока …

Привычка постоянно сдерживать газы оказалась вредна для здоровья

Привычка постоянно сдерживать газы вредна для желудочно-кишечного тракта, предупредила кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Елена Бутенко. О том, к каким последствиям это может привести, доктор рассказала в беседе с «Лентой.ру». © Lenta.ru Врач пояснила, что в течение суток у здорового человека образуется до 1,5 литра кишечных газов. В норме они должны свободно выводиться из кишечника. Если …

Диетолог Соломатина рекомендовала не употреблять больше 200 граммов арбуза в день

Арбузы начали появляться на прилавках магазинов, но не все из них полезны для здоровья, сообщили эксперты. Как правильно выбрать ягоду и чем она полезна, разбиралась Москва 24. © РИА Новости Полезно, но с условием Ранние арбузы уже начали появляться в магазинах, однако считать их таковыми не всегда правильно, рассказала Москве 24 врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена …

Учёные создали новое средство против болезни Альцгеймера

Александра Яковлева08 июня 2026, 16:39 Швейцарские учёные разработали экспериментальное соединение, которое замедлило признаки болезни Альцгеймера у мышей. © olegdudko/123rf.com Команда профессора Урсулы Квиттерер из ETH Zurich (Швейцарской высшей технической школы Цюриха) сосредоточилась на ферменте GRK2. Этот регуляторный белок работает в мозге, сердце и других органах. Исследование опубликовано в журнале Cell Reports Medicine. Учёные установили: при деменции …