Сайт о здоровье

Врач посоветовала мужчинам добавить в рацион один продукт ради сексуального здоровья

Диетолог Лусия Эндриукайте заявила, что сексуальное здоровье можно улучшить, если добавить в рацион всего один продукт. Его она раскрыла в беседе с изданием Itaquera. © Lenta.ru «Сбалансированное питание может повысить уровень энергии, улучшить фертильность и качество половой жизни. Благодаря своей питательной ценности яйца являются естественными союзниками в этом процессе», — утверждает Эндриукайте. По ее словам, мужчинам …

Диетолог развеяла мифы о пальмовом масле

Пальмовое масло часто ругают, обвиняя его в онкологии, диабете и прочих болезнях. Однако, как объяснила диетолог Нурия Дианова, «страшилка» о пальмовом масле во многом основана на мифах. © Global Look Press По ее словам, в пальмовом масле нет трансжиров, а насыщенных жиров меньше, чем в сливочном (около 50 % против 60 %). Оно богато витаминами А …

Интернальный и экстернальный типы питания: что это, как определить свой тип питания

«Экстраверсия» и «интроверсия» обычно звучат в разговорах о психологии: одни люди заряжаются энергией в компании и легко находят общий язык с окружающими, другие предпочитают уединение и обращены внутрь себя. Но в последние годы похожие понятия начали использовать и в описании пищевого поведения. Правда, в профессиональной среде говорят иначе — об интернальном и экстернальном типах питания. …

Йога против хандры: простые техники, которые мягко поддержат осенью

Осенью снижается световой день, растет утомляемость, кожа и мышцы становятся суше, а настроение так и норовит уйти в серые оттенки. Йога хорошо работает в такие периоды, потому что одновременно включает тело, дыхание и внимание. Инструктор по йоге Мария Королева дала простые и безопасные техники для домашних практик. Каждую можно делать отдельно или собрать из них …

Секреты кофеина: могут ли чай и кофе стать союзниками в борьбе с усталостью?

Кофеин — это не просто популярный элемент рациона. Это наиболее широко употребляемый, а в некоторых случаях и злоупотребляемый психостимулятор в мире. В этой статье мы разберём, почему кофеин бодрит, как он влияет на мозг, а также до какого часа его можно пить, чтобы избежать негативного воздействия на сон. © runews24.ru Следует помнить, что чрезмерное употребление кофеина …

Топ продуктов для профилактики онкологии: нутрициолог назвала проверенные рецепты

Питание играет ключевую роль в профилактике онкологических заболеваний. Нутрициолог Марина Шкилева в беседе с «ФедералПресс» рассказала, какие продукты помогают укрепить организм и снизить риски. © Global Look Press «В профилактике онкологии большое значение имеет ежедневный рацион. Существует ряд продуктов, которые помогают замедлить развитие патологических процессов и укрепить иммунитет», – сказала Марина Шкилева. По ее словам, в …

Названы самые эффективные упражнения для снижения давления

Высокое кровяное давление — серьёзная проблема, так как оно увеличивает шансы столкнуться с болезнями сердца, инсультом, нарушениями работы почек. Доктор Ниш Манек, врач общей практики из Лондона, объяснила, как в этом могут помочь занятия спортом. © РИА Новости Согласно результатам одного исследования 2021 года с участием более 5000 взрослых, 30-минутная активность умеренной интенсивности почти каждый день …

Россиян предупредили о последствиях чистки кишечника от шлаков

Кишечник не нужно чистить от шлаков и токсинов, как это делают многие люди, заявил гастроэнтеролог Сергей Вялов. О последствиях такой процедуры он предупредил россиян в своем Telegram-канале. © Lenta.ru Как пояснил Вялов, клизмы, соленые растворы, слабительные средства и детоксикационные соки, которые некоторые люди используют для так называемых чисток, дают кратковременный эффект, но при этом нарушают микрофлору …

Женщин призвали осенью обзавестись одной привычкой

Женщинам осенью стоит обзавестись одной привычкой, которая существенно улучшит их здоровье, заявил гинеколог Камиль Бахтияров. Об этом он написал в своем Telegram-канале. © Lenta.ru Бахтияров призвал женщин больше двигаться. «Необязательно пропадать в зале или заниматься тяжелым спортом. Поверьте, даже простая регулярная активность положительно влияет на женское здоровье», — пояснил он. По словам доктора, благодаря прогулкам улучшится …

Холодный удар по иммунитету: может ли ношение коротких юбок зимой привести к циститу и бесплодию?

Зимой многие женщины сталкиваются с выбором между модой и здоровьем. В частности, распространённым вопросом остаётся: может ли ношение коротких юбок и капроновых колготок в холодное время года привести к женским болезням? Давайте разберёмся в этом вопросе. © runews24.ru Женская репродуктивная система действительно чувствительна к внешним факторам, и переохлаждение нижней части тела может создать благоприятную среду для …