Специалисты по когнитивному здоровью посоветовали людям старше 60 лет ежедневно выполнять пять простых упражнений, которые помогут сохранить здоровье сердца и мозга. Их рекомендации опубликовало издание Daily Mail. © Lenta.ru Врачи отметили, что очень важно регулярно заниматься физической активностью, так как она помогает улучшить кровообращение и тем самым снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и деменции. В …
Онколог Сильвио Гараттини заявил, что для продления жизни необходимо меньше есть. Об этом неожиданном факторе долголетия он рассказал в беседе с изданием 20minutos. © Lenta.ru «Как говорили наши старейшины, вставать из-за стола нужно с легким чувством голода. Исследования показали, что сокращение потребления пищи на 30 процентов может привести к увеличению продолжительности жизни на 20 процентов», — …
Высокое потребление ряда минералов может снижать вероятность развития депрессии, тревожности и некоторых других психических расстройств, тогда как избыток кальция, наоборот, повышает эти риски. К таким выводам пришли исследователи из Сианьцзяотунского университета, проанализировав данные почти 200 тысяч участников. Работа опубликована в журнале Journal of Affective Disorders (JAD). © Газета.Ru Психические заболевания остаются одной из главных глобальных проблем здравоохранения, и ученые все активнее …
Доктор Сюзанна Ферри из клиники в штате Джорджия является экспертом по работоспособности и долголетию. © Global Look Press Она рекомендует пациентам, особенно в возрасте от 40 до 60 лет, танцевать латиноамериканский танец сальсу для тренировки мозга. Как сообщает телеканал CNBC, в этом танце верхняя часть тела выполняет действия, отличные от нижней. Тем самым человек активно задействует …
Правильный рацион напрямую влияет на здоровье сердца. Врач-диетолог Бриттани Поулсон назвала продукты, регулярное употребление которых способствует снижению уровня «плохого» холестерина (ЛПНП) и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. © Чемпионат В список вошли продукты, богатые растворимой клетчаткой, полезными жирами и антиоксидантами: фасоль; орехи; авокадо; жирная рыба (лосось, тунец, сардины); ячмень; соя (тофу, темпе, соевое молоко); тёмный шоколад …
В сезон ОРВИ многие отмечают потерю обоняния из-за вирусов и инфекций. Чтобы восстановить восприятие запахов, важно добавить в рацион витамин А, рассказала «Газете.Ru» доцент кафедры госпитальной терапии Башкирского государственного медицинского университета (БГМУ), врач-терапевт Регина Садикова. © Global Look Press Основные причины нарушения обоняния связаны с заболеваниями носа и носовых пазух: риниты (включая аллергические), хронические бактериальные и …
Врач общей практики Сами Мойн назвал пять неочевидных причин возникновения частых простуд. Его мнение приводит Daily Mail. © Lenta.ru Мойн считает, что болезненность часто объясняется неправильным образом жизни. Так, по его словам, недосып ухудшает работу иммунной системы. Второй причиной он назвал хронический стресс. Врач объяснил, что из-за эмоциональных перегрузок у человека сохраняется высокий уровень кортизола. Этот …
Колени могут болеть даже тогда, когда коленные суставы абсолютно здоровы, заявил хирург-ортопед Мазин Ибрагим. Неожиданную причину постоянной боли в коленях он раскрыл в беседе с Daily Mail. © Lenta.ru По словам врача, очень часто у людей, которые жалуются на боль в колене, на самом деле есть проблемы с тазобедренным суставом. «Ложное ощущение возникает из-за так называемой …
Здоровье щитовидной железы играет важную роль в психическом и физическом здоровье человека. Этот орган производит гормоны, которые регулируют обмен веществ и функции многих органов и систем. Однако неправильный образ жизни, окружающая среда и вредные привычки могут неблагоприятно влиять на здоровье щитовидной железы. «Вечерняя Москва» узнала у врача-эндокринолога Ольги Павловой, какие полезные привычки помогут поддержать ее …
Врач-инфекционист Московского областного научно-исследовательского клинического института имени М.Ф. Владимирского Елена Мескина рассказала, что регулярная вакцинация усиливает иммунитет организма. © РИА Новости «Чем дольше сохраняется привычка к ежегодной прививке, тем шире спектр вирусов, против которых формируется устойчивость», — заявила эксперт в беседе с Regions.ru. По словам специалиста, с наступлением холодов активизируется не только грипп, но и ряд …
