Стакан тёплой воды с лимоном по утрам работает как мягкий физиологический стимулятор для всей пищеварительной системы. Об этом «Чемпионату» рассказала дипломированный нутрициолог и превентивный диетолог Виктория Кострова. © Чемпионат По её словам, кислый вкус сока рефлекторно запускает выработку слюны и желудочного сока, помогая желудку заранее подготовиться к завтраку. Одновременно тёплая вода даёт бережный сигнал на сокращение …
Если нет денег на мясо, морепродукты и творог, нужно хотя бы есть бобовые, заявила НСН Марият Мухина. © Magnific Когда человек из-за экономии начинает питаться одними дешевыми кашами, макаронами и кабачками с грядки, то его клетки в организме не получают питательных веществ и он постоянно испытывает чувство голода. Об этом НСН рассказала диетолог Марият Мухина. Люди …
Марият Мухина напомнила НСН, что диета только из овощей приводит к проблемам с сердцем, судорогам, саркопении и остеопорозу. © Unsplash «Белковое голодание» или «скрытое голодание» может наблюдаться не только у малообеспеченных людей, кто не может себе позволить дорогие продукты, но и у тех, кто намеренно выбрал путь отказа от мяса и белковой еды. Об этом НСН …
Накопление метаболического мусора может со временем нарушить работу мозга, предупредил врач-невролог, нейробиолог Майкен Недергаард. Три эффективных способа избавиться от него доктор назвал в интервью The Washington Post. © Лента.Ru Врач рассказал, что продукты обмена выводятся из мозга по глимфатической системе, которая представляет собой сеть каналов вокруг кровеносных сосудов мозга. С возрастом ее работа ухудшается, и чтобы …
За октябрь световой день сократится на два часа 16 минут и к концу месяца составит 9 часов 19 минут, сообщают специалисты. Этот процесс может негативно отразиться на самочувствии человека. Как минимизировать последствия сокращения светового дня, «Вечерняя Москва» узнавала у невролога-сомнолога, кандидата медицинских наук Елены Царевой. © Вечерняя Москва На что влияет сокращение светового дня По ее …
Продукты с коротким сроком годности многие ошибочно считают более полезными. Об этом заблуждении при выборе еды для здорового питания рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале. © Лента.Ru Специалист отметила, что люди подсознательно связывают небольшой срок хранения с натуральностью и пользой продукта, хотя на самом деле это не самая рабочая тактика. «Мы ищем простые ориентиры, и …
Врач-кардиолог Мэй Бакир развеяла миф о пользе кокосового масла для здоровья. В беседе с Men's Journal она объяснила, как этот продукт влияет на состав крови. © Лента.Ru Бакир отметила, что кокосовое масло на 90 процентов состоит из насыщенных жиров. Она объяснила, что в столовой ложке этого продукта обычно содержится около 15 граммов жира, из которых 12 …
Собственную стратегию заботы о здоровье коллектива разработали в Группе компаний (ГК) «Промомед». За три года ее действия на флагманском предприятии компании — фармацевтическом заводе «Биохимик» в Саранске — заметно сократилось количество больничных листов и их средняя продолжительность. Кроме того, в рамках проекта «Рацион здоровья» доля сотрудников с избыточной массой тела снизилась на 15 процентов, а …
Диоксид титана добавляют в зубные пасты в качестве пигмента, чтобы придать продукту белоснежный оттенок. Вредно ли это соединение для здоровья человека, объяснил в беседе с «РГ» ассистент кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии (ИФМХ), младший научный сотрудник отдела медицинской химии и токсикологии ИФМХ Пироговского университета Денис Борозденко. © Unsplash Диоксид титана обычно используют в качестве …
Аромат эфирного масла корней японского кипариса хиноки может улучшать качество сна и способствовать более глубокому сну. Это показал эксперимент с участием женщин среднего возраста. Результаты опубликованы в Journal of Wood Science (JWS). © Лента.Ru В исследовании участвовали 12 женщин в возрасте от 35 до 60 лет. В течение двух недель они спали дома либо с ароматом …
