Фисташки содержат большое количество питательных веществ, которые помогают поддерживать здоровье сердца. Порция этих очищенных несолёных орехов включает около 165 ккал, 6 г белка, 13 г жира (в основном ненасыщенного), 3 г клетчатки, почти 300 мг калия. © Ferra.ru Вот несколько преимуществ питательного состава фисташек для здоровья сердечно-сосудистой системы. Много калия и мало натрия. Калий важен для …
Гинеколог Татьяна Илюхина призвала отказаться от мочеиспускания в водоемах. Опасность этого процесса она объяснила россиянам в своем Telegram-канале. © Lenta.ru «Когда вы заканчиваете процесс, в уретре создается эффект вакуума. В результате окружающая вода может буквально втянуться обратно в мочеиспускательный канал», — предупредила Илюхина. По словам врача, из-за этого в организм могут попасть различные патогены, что чревато …
Научно доказано, что травы и специи поддерживают работу иммунной системы. Особняком при этом стоит имбирь. И вот почему. © Ferra.ru Катрина Кокс, магистр наук, дипломированный диетолог, владелица Katrina Cox Nutrition, LLC, отмечает, что имбирь — одна из лучших специй для лечения запоров и улучшения моторики кишечника. Он помогает наладить работу пищеварительного тракта и пищеварения. Кроме того, …
Вместе с тренером рассказываем, как проработать все группы мышц. © Чемпионат.com Если вы думали, что фитбол нужен только для растяжки, то очень сильно ошибались. При помощи этого снаряда можно проработать всё тело. Рассказываем, как правильно заниматься, чтобы похудеть и укрепить мышцы. Польза тренировок на фитболе «Фитбол – отличный инструмент для регулярных и безопасных тренировок. Гимнастический мяч …
Сразу несколько сезонных фруктов и ягод могут поддержать здоровье в июне, рассказали специалисты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы. Суперфуды этого месяца врачи назвали в беседе с Ufatime.ru. © Lenta.ru По словам врачей, в июне уже можно покупать клубнику, полезную для здоровья почек, печени и кишечника, а также улучшающую настроение и замедляющую процессы старения. …
Летом растет число ушных заболеваний, причиной этого является ношение наушников в жаркое время. В ушах много сальных желёз, из-за этого они сильно потеют, в следствие чего появляются хорошие условия для распространения различных заболеваний. © runews24.ru Кандидат медицинских наук, врач-отоларинголог Людмила Елизарова рекомендует полностью отказаться от использования наушников. Она сообщила, что лучше их вообще исключить, так как …
Людям, не переносящим пыльцу березы, следует отказаться от клубники. Об этом в интервью «Радио 1» сообщила специалист в области диетологии, директор клиники эстетической медицины Маргарита Королева. © РИА Новости «При наличии такого иммунного ответа клубника может поддержать аллергическую реакцию и создать определенные проблемы для человека. Людям с подобными сложностями лучше избегать этой ягоды», — предупредила специалист. …
Злоупотребление протеиновыми порошками может повышать риск развития рака толстой кишки. Об этом заявил доктор Джеймс Кинросс, хирург-колопроктолог из Имперского колледжа Лондона. Слова эксперта приводит издание Daily Mail. © Газета.Ru По словам врача, за последние 30 лет заболеваемость раком кишечника среди молодежи выросла на 80% по всему миру. Возможными причинами ученые называют ухудшение экологической обстановки, рост заболеваемости …
Член Комитета Государственной Думы по труду, социальной политике и делам ветеранов Светлана Бессараб (ЕР) предложила обязать работодателей предоставлять технологические перерывы для отдыха сотрудникам, работающим за компьютерами. Обращение о необходимости такого закона направлено в Министерство труда РФ. © РИА Новости В документе, который приводит РИА Новости, подчеркивается, что действующие нормы трудового законодательства не предусматривают обязанности работодателей предоставлять …
Привычка регулярно выполнять упражнения с собственным весом поможет улучшить физическую форму и общее самочувствие без посещения спортзала. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на ученых. © Газета.Ru Так, например, можно делать приседания, отжимания, подъемы на носки и наклоны вперед. По их словам, такая регулярная нагрузка позволяет запустить в организме процессы адаптации — укрепить мышцы, улучшить кровообращение …
