Диетолог Айтор Санчес предупредил любителей завтракать колбасой о серьезных проблемах со здоровьем. О вреде частого употребления этого популярного продукта он рассказал изданию El Español. © Lenta.ru Санчес призвал употреблять колбасу не более одного-двух раз в неделю. «Чем больше колбасы мы едим, будь то 20, 40 или 100 граммов, тем выше риск колоректального рака», ─ объяснил он. …
Дозированное пребывание на солнце помогает организму вырабатывать витамин D, однако, действовать по принципу «чем больше солнца, тем лучше» нельзя. Активное солнце в большом количестве может привести к рискам развития рака кожи. © Сибмеда Достаточно провести на солнце несколько минут, чтобы помочь организму вырабатывать витамин D – гормон, который поддерживает здоровье костей. Согласно исследованиям, порядка 10 минут …
Японская система питания «Вашоку, включенная в список нематериального наследия ЮНЕСКО, по мнению экспертов, во многом объясняет феномен японского долголетия. Она считается одной из самых здоровых в мире. По словам нутрициолога и эндокринолога Кати Янг, ее ключевой принцип заключается в сбалансированном соотношении растительных и животных продуктов. © globallookpress.com Около 80% рациона составляют продукты растительного происхождения: рис, лапша, …
Со следами укусов от комаров мы привыкли бороться с помощью мазей, гелей, есть и такие, кто просто ждет, когда раздражение пройдет самостоятельно. Однако сегодня на рынке представлен более современный способ для заживления мест укусов – это мини-гаджеты с особым механизмом воздействия. © Сибмеда Устройство для лечения следов от укусов комаров действуют по принципу нагревания места укуса …
Ученые выяснили, что долговременное потребление жидких молочных продуктов — таких как молоко, кефир и йогурт — снижает риск переломов у пожилых женщин. К такому выводу пришли специалисты из Финляндии, анализирующие здоровье более 14 тысяч женщин в течение 25 лет. Результаты работы опубликованы в European Journal of Nutrition. © Lenta.ru Как показал анализ, у участниц, регулярно употреблявших …
Врачи из клиники Майо заявили, что благодаря смеху улучшается состояние здоровья. Неожиданное влияние смеха на здоровье раскрыло издание Publimetro со ссылкой на специалистов. © Lenta.ru По словам врачей, смех имеет как краткосрочные, так и долгосрочные положительные эффекты для здоровья. К первым относится снабжение кислородом органов и тканей, снижение реакции на стресс, улучшение кровообращения и расслабление мышц. …
Терапевт Татьяна Галеева рассказала россиянам, в каком возрасте занятия бегом могут привести к серьезным осложнениям. © Vse42.ru Как рассказала российский медик, людям старшего возраста стоит отказаться от занятий бегом и отдать предпочтение более спокойными физическими упражнениями. Альтернативами могут стать велосипед, плавание и ходьба, особенно скандинавская. По словам эксперта, если заниматься бегом после 60 лет, то появляется …
Длительное голодание, которое стали практиковать россияне, стремящиеся похудеть, приводит к большим проблемам со здоровьем. © Unsplash «Такое долгое отсутствие еды в организме будет способствовать снижению уровня глюкозы крови, головной боли, развитию чувства слабости и в дальнейшем раздражительности и агрессии», – заявила РИА Новости врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Мария Калошина. Интервальное голодание, модное в этом сезоне, подчеркнула …
Природные соединения D-хиро-инозитол и фагопиритол в гречихе могут помочь нормализовать уровень сахара в крови, а низкий гликемический индекс продукта — избежать скачков глюкозы после его употребления. Об этом изданию Wellness Pulse рассказала Сандра Вигелене, диетолог и эксперт в области глобального питания из Колледжа VIA при Орхусском университете в Дании. © Газета.Ru По словам врача, гречка считается …
В день безопасно потреблять не более 50-60 граммов растительных пищевых волокон. Превышение этой нормы может вызвать расстройства пищеварения и привести к нарушению всасывания питательных веществ. Об этом изданию WelnessPulse рассказала диетолог Леа Ветцелл (США). © Газета.Ru Врач объяснила, что клетчатка — это углевод, содержащийся в продуктах растительного происхождения. Он играет важную роль в поддержании здоровья кишечника …
