Рубрика «Здоровье»

Сложно есть медленно? Этот простой приём может вам помочь

Японские учёные выяснили, что выбор определённых блюд может естественным образом замедлить приём пищи и снизить риск переедания. © Чемпионат.com Согласно новому исследованию, проведённому специалистами Университета здравоохранения Фудзита, тип пищи играет ключевую роль в скорости её употребления. Оказалось, что традиционные блюда в стиле бенто (порционные наборы с рисом, овощами и мясом) способствуют более медленному и осознанному питанию …

Врач Трахтман: польза диеты по группе крови не доказана наукой

Теория о связи группы крови с оптимальным рационом является ярким примером псевдонауки. В действительности генетически обусловленные признаки крови не влияют на усвоение питательных веществ. Об этом «Газете.Ru» рассказал доктор медицинских наук, заведующий отделением трансфузиологии детского медицинского центра имени Дмитрия Рогачева и один из экспертов проекта о донорстве «+Я» Павел Трахтман. © РИА Новости Ученый объяснил, что …

Россиянам объяснили коварство пива в жару

Врач-эндокринолог, нутрициолог медицинского центра «СМ-Клиника» Дарья Хайкина объяснила, почему не стоит пить пиво в жару. О коварстве этого напитка она рассказала россиянам в беседе с «Лентой.ру». © Lenta.ru По словам врача, пиво в жару не утоляет жажду, а, наоборот, усиливает обезвоживание. Кроме того, пиво — сильное мочегонное. Через несколько часов после его употребления человек испытывает усталость, …

Врач Тарасова: острая еда помогает скинуть лишний вес

Острая еда помогает похудеть за счет наличия в продуктах специальных веществ, которые провоцируют сжигание жира, рассказала «Газете.Ru» доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Института материнства и детства Пироговского Университета Ольга Тарасова. © unsplash «Все худеющие слышали о том, что острая еда стимулирует активную потерю лишних килограммов. В перце и некоторых других острых продуктах содержится вещество под …

Брокколи назвали самым недооценённым овощем с витамином С

Всего 1/2 стакана брокколи обеспечивают наш организм 51 мг витамина С. Это составляет 57% от суточной нормы этого вещества, что на 14% больше, чем в половинке грейпфрута. Есть несколько причин, почему аскорбиновая кислота так важна для нас. © Ferra.ru Выработка коллагена. Для этого организму нужно получать витамин С. Это одна из причин, почему его связывают с …

Химик Рудакова: в прокладках и тампонах может содержаться опасный химикат

В женских гигиенических средствах может содержаться глифосат, – гербицид, используемый при выращивании хлопка, рассказала «Газете.Ru» химик, преподаватель кафедры химии Института фармации и медицинской химии Пироговского Университета Марина Рудакова. © unsplash «Он, как и другие пестициды (гербициды входят в пестициды), может попасть в средства для женской гигиены через хлопок, из которого они производятся. Помимо пестицидов в женских …

Названы способы изменить тренировки для подтянутой фигуры после 40 лет

Спортивный физиолог из Больницы специальной хирургии в Нью-Йорке Кейт Бэрд назвал способы изменить тренировки для того, чтобы получить подтянутую фигуру после 40 лет. Его слова приводит Men Today. © Lenta.ru Бэрд заявил, что нужно уделять 150 минут для умеренных тренировок в неделю. Он посоветовал обратить внимание на аэробные упражнения и тренировки HIIT. При этом тренировки должны …

Похмелье может испортить все выходные. Как его избежать? Четыре лайфхака от врача

Похмелья после застолья с алкоголем можно избежать, если предпринять несколько несложных мер. Терапевт «Скандинавского Центра Здоровья» Ольга Чистик рассказала «Ленте.ру», как избежать похмельного синдрома, и перечислила четыре простых лайфхака. © РИА Новости Перед употреблением алкоголя стоит съесть жирную пищу или продукты с высоким содержанием клетчатки (фрукты, овощи) — они замедлят всасывание алкоголя. На каждые 100 миллилитров …

Частый душ вреднее вирусов. Что на самом деле происходит с вашим телом, когда вы моетесь?

Мы привыкли к тому, что утренний или вечерний душ — это неотъемлемая часть гигиены. Однако исследования последних лет показывают: наша кожа нуждается не в идеальной чистоте, а в балансе. Чрезмерное увлечение водными процедурами и агрессивными очищающими средствами может повредить защитные функции кожи, вызвать раздражение, сухость, усугубить хронические заболевания и даже ослабить иммунитет. Разберемся, как найти …

Оливковое масло под вопросом: как полезный продукт может способствовать ожирению

Новое исследование показало, что олеиновая кислота в оливковом масле может стимулировать рост жировых клеток. Эксперты рекомендуют умеренное потребление – 1-2 ст. ложки в день, чтобы избежать набора веса и проблем с сердцем. © globallookpress.com Новое исследование американских ученых поставило под сомнение безусловную пользу оливкового масла, которое десятилетиями считалось золотым стандартом здорового питания. Оказывается, содержащаяся в нем …