Брокколи давно известна как полезный для здоровья овощ. Она содержит витамины A, C, K, фолиевую кислоту, калий, клетчатку. Все эти вещества нужны нашему организму. © Ferra.ru Клетчатка. По данным USDА, на чашку сырой брокколи приходится менее 6 г углеводов и около 2 г клетчатки. Такое сочетание замедляет пищеварение. Сульфорафан. Обзор 2023 года, опубликованный в журнале Phytomedicine …
С наступлением жаркой погоды многие используют вентиляторы, однако врач предупредил, что спать с включённым устройством всю ночь опасно для здоровья. Эксперт в области здравоохранения Нахид Али объяснил, что работающий вентилятор может вызвать сухость в носовых пазухах и горле, а также спровоцировать мышечное напряжение и аллергические реакции. По его словам, постоянный поток воздуха поднимает пыль, что …
Вместе со специалистом выясняем, что такое молодость, и что можно сделать уже сейчас, чтобы отсрочить немощную старость. Старение — это естественный процесс, который со временем происходит с каждым. С возрастом снижаются физические и умственные возможности, происходят изменения во внешности. Способность организма поддерживать постоянное значение внутренней среды снижается. © Омск Здесь Увядание организма можно разделить на три …
Синтезу гормона радости (серотонина) способствуют социальная активность, любимое дело, а также некоторые продукты, включая индейку и бананы. Об этом «Москве 24» рассказала врач-эндокринолог Наталья Балашова. © Газета.Ru По ее словам, этот гормон синтезируется в головном мозге и клетках кишечника. Он образуется из аминокислоты — триптофана, который в больших количествах содержится в бананах и индейке. «Также важно …
Сильная потливость в холодную погоду или ночью может говорить о наличии эндокринного нарушения или патологий щитовидной железы. Об этом «Москве 24» рассказала врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Инна Мисникова. © Газета.Ru По ее словам, иногда это может происходить при дефиците йода в организме. Кроме того, с сильной потливостью могут сталкиваться женщины, у которых наступила менопауза, потому что …
Постоянное употребление холодных или ледяных напитков может привести к образованию трещин между зубом и пломбой, рассказал «Газете.Ru» доцент кафедры терапевтической стоматологии Пироговского Университета, стоматолог, хирург, пародонтолог Денис Моисеев. © globallookpress.com Эмаль обладает высокой устойчивостью к компрессионным нагрузкам, каковым является быстрое охлаждение. Однако повторяющийся термический шок является признанным фактором в развитии и распространении микротрещин эмали. Эти дефекты …
У работников на удаленке высокий риск бессонницы, а если человек при этом беспорядочно питается и мало двигается, то возникает риск остановки дыхания во сне. Об этом «Ленте.ру» рассказала врач отделения медицины сна, член межрегиональной общественной организации «Ассоциация сомнологов» Алена Гаврилова. © Lenta.ru «Чаще всего это гиподинамия (ослабление мышечной деятельности – прим. «Ленты.ру»), чай, кофе, перекусы, соответственно …
Внезапный и быстрый бег, без должной подготовки, может дать опасную для жизни нагрузку на сердечно-сосудистую систему, рассказал «Газете.Ru» кардиолог, анестезиолог-реаниматолог, доцент кафедры факультетской терапии Института материнства и детства Пироговского университета Федор Евдокимов. © globallookpress.com «Если мы говорим о беге, необходимость в котором возникла внезапно и требуют большие физические усилия, например, добежать до последнего автобуса или возникла …
Наиболее вредными позами для спины при использовании телефона являются те, когда человек держит телефон значительно ниже уровня глаз и груди, рассказал «Газете.Ru» врач-остеопат, руководитель авторской клиники остеопатии Дмитрий Симкин. © globallookpress.com Неправильное положение тела во время работы с телефоном может обернуться проблемами с позвоночником. Наиболее частые последствия такой привычки — это обострения остеохондроза, протрузии и грыжи …
Хроническое (длительное) воспаление связано с множеством негативных последствий для здоровья. В том числе с повышением риска развития хронических заболеваний. Один из лучших способов бороться с этим — включить в диету йогурт. © Ferra.ru Согласно результатам одного исследования, у взрослых, которые регулярно ели йогурт, были ниже уровни воспалительных маркеров: интерлейкина-6 и С-реактивного белка. Вот несколько факторов, способствующих …
