Рубрика «Здоровье»

Маргарин вместо масла оказался вреден для здоровья

Учёные всё ещё пытаются выяснить, как потребление сливочного масла, маргарина и негидрогенизированных масел (например, оливкового масла) влияет на развитие болезней сердца и диабета. Некоторые недавние работы демонстрируют, что молочный жир может обладать преимуществами для здоровья. Чтобы узнать больше, эксперты провели новое исследование, результаты которого опубликованы в European Journal of Clinical Nutrition. © Ferra.ru В рамках нового …

Врач Кливитская: кофеиносодержащие напитки и быстрые углеводы приводят к акне

Молоко, фастфуд, кофеиносодержащие напитки и быстрые углеводы приводят к образованию акне. Об этом Москве 24 рассказала врач-дерматолог, косметолог, кандидат медицинских наук Нина Кливитская. © Сетевое издание m24.ru По ее словам, фастфуд, жирная и жареная пища содержат трансжиры. Эти вещества способны привести к образованию воспалений на коже. "Поэтому пицца, чипсы, гамбургеры, картофель фри напрямую связаны с высыпаниями. …

Как поддержать уровень витамина D в организме без добавок и солнца?

Эксперты говорят: регулярные спортивные тренировки помогают поддержать хороший уровень витамина D в организме без приема добавок и пребывания на солнце. Спорт не участвует в синтезе витамина, но он способствует его более медленному расходу. © Сибмеда В Великобритании провели исследование, к котором приняли участие 50 человек с избыточным весом и ожирением. Их разделили на две группы: первая …

Врач рассказала, кому опасно солнце

Заведующая дерматовенерологическим отделением филиала "Бабушкинский" Московского Центра дерматовенерологии и косметологии столичного департамента здравоохранения Наталья Маркова рассказала о том, кому опасно солнце. © РИА Новости «Особенно опасно активное солнце для детей, пожилых людей и людей со светлой кожей и веснушками, большим количеством родинок», – пояснила она в интервью РИА Новости. Врач отметила, что воздействие солнечных лучей усиливается …

Может ли поза невесомости улучшить сон?

В состоянии невесомости во время сна тело человека принимает определенное положение. В нем находятся астронавты в космосе, а на Земле эта поза выражается в поднятии головы и коленей, которого можно добиться с помощью определенных приспособлений. Некоторым такая поза помогает добиться лучшего качества сна. © Сибмеда Есть кровати, которые позволяют регулировать положение тела, в том числе, трансформируясь …

Как правильно начать бегать. Полное руководство для начинающих

Решение начать бегать — важный шаг к здоровью. Этот гид объяснит, как начать бегать, минимизируя риски и максимизируя пользу. Следуя структурированному плану, даже новички смогут добиться успеха в занятии бегом и сделать его устойчивой привычкой. © ТАСС Важность правильной экипировки Успешные тренировки начинаются с выбора снаряжения. Неподходящая обувь — частая причина травм, так что кроссовки станут …

Врач указал на приводящие к повреждению почек продукты

Нефролог Габриэль Лапман заявил, что рацион оказывает существенное влияние на состояние почек. В беседе с изданием La Nacion врач указал на продукты, приводящие к их повреждению. © Lenta.ru Лапман предложил при проблемах с почками прежде всего отказаться о газировки. Также он посоветовал сократить количество мяса в рационе, поскольку избыток животного белка создает дополнительную нагрузку на орган. …

Врач предупредила, что неразрешенные водоемы могут быть опасны для купания

Неразрешенные для купания водоемы могут быть опасны для здоровья, заявила врач Ольга Уланкина, сообщает Life.ru. Вода в таких прудах и озерах содержит бактерии и паразитов, которые способны вызвать инфекции кожи, кишечные заболевания и другие проблемы со здоровьем. Кроме того, дно сомнительных водоемов может быть опасным – с камнями, корягами, стеклом, пластиком, сто грозит травмами. Обычно …

«Мистер Олимпия» раскрыл секрет идеальных трицепсов

Обладатель четырех титулов «Мистер Олимпия», бодибилдер Джей Катлер раскрыл секрет идеальных трицепсов. Его слова приводит Men Today. © Lenta.ru Катлер рекомендовал включить французский жим в программу тренировок рук. Бодибилдер подчеркнул, что у упражнения большой потенциал для увеличения размера и силы трицепсов. Эксперт отметил, что французский жим можно выполнять в различных вариациях с использованием разного оборудования, в …

Как быстро похудеть к лету: секреты российских звезд

Похудеть до лета — заветная мечта многих девушек. А осталось-то всего четыре дня! Звезды уверены: сбросить парочку лишних кило можно и за короткий срок. И они поделились своими рецептами. Подробнее — в материале «Вечерней Москвы». © Вечерняя Москва Екатерина Климова: ароматная курочка Люблю запекать куриное филе с травами, — говорит «ВМ» актриса. — 500 г куриного …