Рубрика «Здоровье»

Здоровье пищеварения: как микробиота влияет на организм человека

Современные научные исследования все чаще подтверждают, что микробиота кишечника оказывает значительное влияние на здоровье всего организма. Миллиарды бактерий, обитающих в кишечнике человека, живут с нами в симбиозе, предоставляя уникальные преимущества для поддержания здоровья. © unsplash Разобраться в этой теме RuNews24.ru помогла биохакер Мария Молоствова. Бактерии кишечника вырабатывают вещества, укрепляющие стенки кишечника и препятствующие проникновению патогенов в …

Постоянный голод и другие признаки, что вы не получаете достаточно жиров

Люди, которые придерживаются диеты в 2000 калорий, в сутки должны получать около 44 г жиров. Это 20% от общего числа калорий. Диетологи рассказали, по каким симптомам можно понять, что этого вещества вам не хватает. © Ferra.ru Постоянный голод. Жир очень сытный. Он замедляет переваривание пищи и даёт много энергии, отмечает Эшли Ривер, сертифицированный диетолог. Если вы …

Больше сна — больше сжигаемых калорий: почему при похудении важно хорошо спать

Исследования показывают, что сон играет важную роль в устойчивой потере веса. Подробнее об этом рассказала Эсра Тасали из Чикагского медицинского университета в Иллинойсе и Центра сна при Чикагском университете. © Ferra.ru По словам специалиста в области сна Эсры Тасали, нехватка сна усиливает голод. Есть две главные причины, почему это может произойти. Первая — в том, что …

Врач предупредила об опасности арбузов в жарких странах

Употреблять арбузы и дыни, находясь весной — в начале лета в жарких странах, не рекомендуется из-за огромного количества химикатов. Об этом рассказала «Звезде» врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова. © РИА Новости Ранее СМИ сообщили о массовом отравлении российских туристов в Египте из-за употребления бахчевых культур. Отмечается, что пострадавшие обращались в медучреждения с одинаковыми симптомами — высокой температурой тела …

Окрошка — польза или вред? Мнение диетолога

Не за горами теплое лето — на столах многих россиян появится традиционная окрошка. Доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева рассказала в интервью радио Sputnik, как сделать этот холодный суп не только вкусным, но и полезным для организма. © Вести Подмосковья Диетолог напомнила, что при приготовлении окрошки в первую очередь следует определиться с ее ингредиентами, исключив продукты, …

Коровье молоко и другие напитки, которые освежат и дадут энергию

Безусловно, простая вода должна составлять большую часть вашего ежедневного потребления жидкости. Но есть и другие напитки, помогающие восполнить баланс жидкости в организме. © Ferra.ru Газированная и настоянная вода. Главное, чтобы оба этих вариантов не содержали добавленного сахара. Настоянную же воду можно приготовить, положив в простую воду кусочки фруктов, овощей или трав для улучшения вкуса. Обычное коровье …

Воспаление в сосудах и кишечнике: Врач назвал пять продуктов опаснее газировки

Некоторая еда, которую считают даже полезной, на самом деле "маскирует сахар и калории". От чего лучше отказаться, чтобы сохранить здоровье, объяснил кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов. © Российская Газета Как пишет врач в своем телеграм-канале, можно получить ударное количество калорий (порядка 500), если съедать на завтрак гранолу или мюсли. Кроме того, нужно учитывать, что …

Доказано: у пожилых, которые едят ультраобработанную пищу, выше риск развития депрессии

Согласно результатам нового исследования, пожилые австралийцы, рацион которых богат ультраобработанными продуктами, больше подвержены развитию депрессии. Речь идёт о четырёх порциях такой пищи в сутки. © Ferra.ru Учёные обнаружили, что у жителей Австралии в возрасте 70 лет и старше, которые съедают минимум четыре порции ультраобработанной еды в день, риск возникновения депрессии увеличивается на 10%. Ультраобработанные продукты — …

Доказано: все виды физической активности полезны для пожилых

Известно, физическая активность защищает пожилых людей от болезней. При этом недавно учёные обнаружили, что эта польза распространяется даже на тех, кто уделяет спорту меньше рекомендуемого времени. © Ferra.ru В рамках новой научной работы эксперты наблюдали за 871 человеком в возрасте от 65 до 79 лет. Участники были из Италии, Нидерландов, Польши и Великобритании. Однако группа включала …

Оральные контрацептивы связали с риском для здоровья

Комбинированные оральные контрацептивы (КОК) могут втрое повышать риск криптогенного ишемического инсульта у молодых женщин. Такие данные были представлены на конференции Европейской организации по изучению инсульта (ESOC) 2025. © Lenta.ru Криптогенный инсульт — это инсульт, причина которого не установлена. Он составляет до 40 процентов ишемических инсультов у молодых взрослых, однако влияние половых факторов риска, таких как использование …