Рубрика «Здоровье»

Назван продукт с большим количеством фитонцидов

Аллерголог-иммунолог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Наталья Попова заявила о продукте, который содержит большое количество фитонцидов. © globallookpress.com «Редька обладает природными антибактериальными свойствами благодаря содержащимся в ней фитонцидам, которые помогают бороться с инфекциями и укрепляют защитные силы организма», – рассказала она в интервью РИА Новости. Врач отметила, что в редьке также содержится большое количество клетчатки, …

Эксперт Гусева рассказала, можно ли чистить зубы содой

Кандидат медицинских наук развеяла миф о безопасности использования соды при чистке зубов. Заместитель директора Института стоматологии Пироговского университета Ольга Гусева рассказала, к чему может привести такая практика: © Чемпионат.com Сама по себе сода, являясь щёлочью, может вызвать раздражение слизистой оболочки рта вплоть до ожога, травматически воздействовать на эмаль зубов, царапая её. Эксперт также предупредила, что нужно …

Баночный массаж: какой вред может нанести эта процедура

В советское время медицинские банки широко использовались как в больницах, так и на дому. Их ставили при простуде, пневмонии, радикулите, остеохондрозе и многих других заболеваниях. Но сейчас все больше врачей с сомнением относится к такому методу лечения. Несмотря на то, что банки использовались в народной медицине с древних времен, в некоторых случаях они могут причинить …

Раскрыт простой способ похудеть без отказа от любимых блюд

Сбросить лишние килограммы можно без отказа от любимых блюд, уверена терапевт, диетолог и нутрициолог Арина Мамина. Простой способ похудеть без жестких ограничений в рационе она раскрыла изданию Ufatime.ru. © globallookpress.com По словам Маминой, главное при похудении — придерживаться дефицита калорий и тратить больше энергии, чем получаешь. Она уверяет: если рацион на 80 процентов состоит из питательной …

Россиян предупредили об опасности попыток взбодриться с помощью «кофейной дремы»

Терапевт Дарья Цветкова рассказала, что попытки взбодриться с помощью метода «кофейной дремы» могут быть вредны для здоровья. Об опасности новомодной техники она предупредила россиян в беседе с «Лентой.ру». © Lenta.ru Врач объяснила, что кофейной дремой называют способ взбодриться, когда человек днем выпивает чашку кофе и сразу идет подремать. По ее словам, идея этого метода возникла …

Врач рассказал, почему гречку не стоит запивать чаем

Кофе и чай, особенно крепко заваренный, содержат танины — особые вещества, которые буквально «связывают» железо, не позволяя ему усвоиться, рассказала «Газете.Ru» врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Наталия Тананакина. © globallookpress.com «Этот эффект наиболее выражен, если пить чай непосредственно во время еды или сразу после нее. Интересно, что влияние напитков на усвоение железа зависит от его …

Учёный объяснил, почему люди верят в ложную информацию о здоровье

В современном мире все мы регулярно ищем в Интернете медицинскую информацию. Однако не весь подобный контент — правдивый. © Ferra.ru Поддельная информация о здоровье может быть представлена в различных формах. Например, это может быть вводящий в заблуждение контент, искажающий факты, чтобы представить в ложном свете человека или проблему. Или эта информация может быть основана на ложных …

Авокадо назвали лучшим фруктом для здоровья сердца

Доказано, что фрукты защищают от болезней сердца. Сара Александер, доктор медицины, FACC, кардиолог, отметила, что её любимый полезный для сердца фрукт — авокадо. И вот почему. © Ferra.ru Много полезных для сердца питательных веществ. Например, это калий. Он помогает снизить кровяное давление, так как уменьшает воздействие натрия. На половину авокадо приходится почти 500 мг калия. Это …

Нехватка белка и другие ошибки в питании, которые влияют на рост мышц

Если вы пытаетесь нарастить мышцы, но результатов не видите, то, возможно, дело в нескольких вещах. © Ferra.ru Недостаточное потребление белка. Для роста и восстановления мышц ключевую роль играют морепродукты, постное мясо, молочные продукты. В день нужно потреблять от 0,5 до 0,8 г белка на 0,45 кг. Потребление слишком малого количества калорий. Нехватка калорий может создать дефицит …

Заряд энергии и другие последствия для здоровья употребления батончика с протеином каждый день

Батончики с протеином считаются полезными, если вы соблюдаете сбалансированную диеты, включающую много овощей, фруктов, цельного зерна и бобовых. Вот какую пользу и какой вред эти батончики несут. © Ferra.ru Быстрый заряд энергии. Важно при этом учитывать, какой у вас рацион и действительно ли вам требуется больше белка. Дополнительные питательные вещества. Это витамины, минералы, клетчатка. Они содержатся …