Диетолог Санне Муха рассказала, отличаются ли полезные свойства горячего и холодного кофе. Эти напитки она сравнила в беседе с изданием HuffPost. © Lenta.ru Муха назвала мифом утверждение о том, что холодный кофе, в который добавляется лед, теряет свои полезные свойства. По ее словам, на самом деле польза напитка зависит не от температуры, а от ингредиентов. Самым …
Мало кто воспринимает мочевой пузырь как мышцу. В беседе с «Чемпионатом» кандидат медицинских наук, врач-уролог-онколог клиники «Евроонко» Михаил Странадко объяснил, как сознательный контроль над этим органом может кардинально улучшить качество жизни. © Чемпионат.com По словам эксперта, мочевой пузырь — это мышечный орган, а значит, его объём, выносливость и управляемость поддаются коррекции. Методика, известная как «тренировка мочевого …
Медсестра Ракель Соуза де Фариа предупредила, что неправильная стирка нижнего белья может привести к проблемам в интимной зоне. О неочевидных последствиях для здоровья она рассказала в разговоре с изданием Terra. © Lenta.ru По словам Фарии, неправильная стирка нижнего белья чревата возникновением раздражения, зуда, жжения и дискомфорта в интимной зоне. Эти симптомы могут появиться из-за использования кондиционеров …
Гастроэнтеролог Наяна Джордж и диетолог Адиана Кастро рассказали, какие сезонные фрукты особенно полезны для людей с воспалительными заболеваниями кишечника. Их специалистки перечислили в беседе с изданием Everyday Health. © Lenta.ru Первым таким фруктом Джордж назвала яблоки. По словам врача, они содержат мало калорий и много полезных для здоровья антиоксидантов. Гастроэнтеролог добавила, что пюре из яблок может …
Диетолог Йона Герболес заявил, что пять продуктов можно считать природными мультивитаминами, поскольку в них содержится большое количество питательных веществ. Его слова приводит издание Deia. © Lenta.ru Первым таким продуктом Герболес назвал печень. По словам диетолога, она содержит витамин A и группы B, железо, медь, цинк, холин и высококачественный белок. Эти вещества принимают участие в образовании красных …
Для общего здоровья и здоровья сердца гораздо полезнее ежедневные занятия физической культурой, чем "ударные тренировки" по выходным на зашкаливающем пульсе или спонтанное решение поучастовать в массовом марафоне. Об этом "Российской газете" рассказала врач-терапевт, кардиолог отделения хирургии ишемической болезни сердца РНЦХ имени академика Петровского Елена Александрова. © Чемпионат "Высокоинтенсивные нагрузки — стресс для организма, с ними нужно …
Сырая или недостаточно обработанная рыба в суши и тартаре способна стать источником паразитов и тяжелых бактериальных инфекций. © Vse42.ru Как рассказала интернет-изданию "Подмосковье сегодня" диетолог Ольга Редина, особенно опасной сырая рыба становится при нарушении холодовой цепочки во время хранения и перевозки. В таких условиях бактерии могут активно размножаться. Одной из угроз врач назвала сальмонеллез. Особое …
Кардиолог Эдди Барин уверен, что для здоровья сердца и мозга не нужны дорогие процедуры и сложные системы профилактики. Простые правила, которые помогут защититься от сердечно-сосудистых заболеваний и деменции, он перечислил изданию nine.com.au. © Lenta.ru Прежде всего врач посоветовал регулярно двигаться, поддерживать силу и подвижность, а в питании отдавать предпочтение простым продуктам и средиземноморскому рациону, ограничивая количество …
Житель Китая попал в реанимацию после того, как решил похудеть по рекомендациям искусственного интеллекта. Мужчина использовал ИИ для составления плана тренировок и питания, сбросил за 45 дней 18 килограммов и оказался в больнице с полиорганной недостаточностью. © Чемпионат.com В беседе с aif.ru диетолог-нутрициолог Софья Кованова предостерегла россиян от подобных экспериментов. По её словам, доверять искусственному интеллекту …
Преподаватель фитнес-школы Evotren Анна Мацкевич рассказала «Чемпионату», снижает ли растяжка перед тренировкой силу и скорость. Мы привыкли думать, что перед занятием нужно как следует потянуться. Кажется, что статичная растяжка убережёт от травм и подготовит тело к работе, но физиология устроена иначе. © Чемпионат.com «Долгая растяжка расслабляет нервную систему и делает мышечные волокна податливыми, но именно это …
