Правильная осанка — залог здоровья позвоночника, красивой фигуры и уверенности в себе. Многие из нас проводят большую часть дня, сидя перед компьютером или ноутбуком, что негативно сказывается на положении спины и плеч. Однако вернуть красивую осанку совсем несложно, особенно если начинать утро с простых упражнений, укрепляющих мышцы спины и формирующих правильную линию тела. Эти несложные …
Картофель богат крахмалом, калием, белком, железом, кальцием, магнием, цинком и витаминами группы B, а также витаминами C, D, E и K. Наибольшее количество питательных веществ содержится в кожуре, поэтому картофель в мундире полезнее очищенного, сообщили в Роспотребнадзоре. © Global Look Press Ведомство отметило, что картофель неприхотливый и питательный овощ, который быстро восполняет силы за счет легкоусвояемых …
При сердечно-сосудистых заболеваниях нужно ограничить потребление плавленых сыров и пармезана в пользу мягких и нежирных сортов. Об этом «Газете.Ru» рассказала директор экспериментально-производственного центра сыроделия Университета РОСБИОТЕХ Елена Сидорова. © unsplash «При проблемах с сердцем и сосудами рекомендовано выбирать сыры с пониженным содержанием жира и соли из пастеризованного молока. Жирность мягких, молодых сортов обычно не превышает 10–20%, …
Многие россияне лишаются зубов из-за систематического игнорирования первых симптомов пародонтита, заявил кандидат медицинских наук, челюстно-лицевой хирург, имплантолог, главный врач клиники Estetus Севак Барсегян. Об этой фатальной ошибке он предупредил в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru «Люди годами занимаются самостоятельным лечением кровоточивости десен: используют специализированные пасты, мажут десны гелями и полощут рот травами. Эти меры заглушат симптомы …
Некоторые "здоровые" продукты могут вызывать вздутие, боли, диарею. Кроме того, они могут провоцировать мигрень, тревожность и депрессию. Многие люди при этом и не подозревают, с чем связано их недомогание. Человек отказался от сахара, ест фрукты, но все равно болеет. © Global Look Press На самом деле есть такая проблема, как непереносимость углеводов, которую часто списывают на …
Сейчас только ленивый не пишет о том, как сохранить здоровье и быть активным до глубокой старости. Одни эксперты запрещают одно, другие твердят о противоположном. В этом потоке информации сложно понять, где же все-таки истина, а она, как известно, где-то рядом. © ГлагоL Если обратиться к истокам, то поймете, что все новомодные эксперты вдохновляются принципами, о которых …
После напряженной физической активности нужно заняться восстановлением организма. По словам экспертов Роскачества, лучшим натуральным перекусом для этого могут стать томаты. © ГлагоL По сравнению с энергетическими напитками и батончиками, содержащими сахар и искусственные добавки, в томатах мало калорий и они полезны за счет содержания в них ликопина. Это один из самых мощных природных антиоксидантов, который помогает …
Будем честны, с виду киви не самый примечательный фрукт — странная пушистая коричневая кожура, да и куча семечек. Но, на самом деле, это огромный кладезь полезных витаминов и минералов. © ГлагоL Например, один киви среднего размера содержит в кожуре больше витамина С, чем апельсин, примерно 64 мг в сравнении с цитрусовыми 53 мг. Это примерно …
Грибы всегда отличались своими полезными свойствами, в них содержатся минералы и белки, которые необходимы нашему организму. К тому же в них минимальное количество калорий, что дает возможность не переживать за фигуру. © ГлагоL Но вот в сочетании с алкоголем грибы показывать себя с другой стороны, создавая гремучую смесь. Одна из причин — содержание в них …
Употребление сырых продуктов на разного рода фермерских ярмарках и праздниках урожая может быть опасно для ряда категорий граждан. © Global Look Press «Детям, пожилым людям и лицам с хроническими заболеваниями следует избегать употребления сырой или недостаточно обработанной пищи, при сомнениях в качестве необходимо отказаться от покупки», – цитирует РИА Новости пресс-службу Роспотребнадзора. В ведомстве подчеркнули, что …
