Рубрика «Здоровье»

Диетолог Тутельян: идеальный белок можно найти в мясе и молоке

Идеальный белок, в котором будут присутствовать все необходимые аминокислоты, можно получить из мяса, рыбы, яиц, молока и молочных продуктов. Об этом kp.ru рассказал главный внештатный специалист-диетолог Минздрава России, заведующий кафедрой гигиены питания и токсикологии Института профессионального образования Сеченовского Университета, академик РАН Виктор Тутельян. © Газета.Ru «Правильное питание напоминает пазлы, которые нужно собрать воедино для нормального функционирования …

Гинеколог Фотина призвала беременных есть больше орехов и семян

Беременным женщинам посоветовали больше есть бобовых, орехов и семян. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач — акушер-гинеколог сети многопрофильных медицинских клиник «К+31» Евгения Фотина. © unsplash «Орехи, например, грецкие, миндаль, фундук, содержат полезные жиры, витамин Е, магний и цинк, которые поддерживают нервную систему, а также участвуют в формировании плаценты». А если говорить о тех продуктах, которых стоит …

Вся польза нута для здоровья

Если вы еще не добавляете горсть нута в свой ежедневный рацион, то это точно знак свыше! Этот крошечный средиземноморский боб — настоящая бомба пользы для нашего организма. Давайте разберемся, почему нут должен стать вашим новым лучшим другом. © Just Talks Мощь белка и клетчатки Нут — это просто кладезь белка и клетчатки. Знаете, что это значит? …

Диетолог Соломатина объяснила, как есть макароны без вреда для фигуры и здоровья

К концу сентября макаронные изделия могут подорожать на 10–15 процентов. Это связано с общей тенденцией роста цен на продукты осенью. Макароны являются неотъемлемой частью рациона большинства россиян, однако вокруг них собрано множество мифов. Считается, что они провоцируют проблемы со здоровьем и добавляют фигуре лишние килограммы, но так ли это? О вреде, пользе и секретах приготовления …

Нитрат натрия и ещё два ингредиента, которые навредят вашему кишечнику

Если вы ведёте здоровый образ жизни, то очень важно обращать внимание на то, что вы едите или пьёте. Вот какие вещества в составе популярных продуктов плохо влияют на кишечник. © Ferra.ru Мальтодекстрин. Он может быть в составе спортивных или энергетических напитков, конфет, заправок для салатов, суповых смесей быстрого приготовления. Исследования его влияния на здоровье показывают неоднозначные …

Врач предупредил о последствиях приема пищи перед компьютером

Гастроэнтеролог Хорди Серра Пуэйо заявил, что прием пищи перед компьютером может обернуться болезнями желудочно-кишечного тракта. О последствиях этой привычки он предупредил в беседе с изданием La Razon. © Lenta.ru Как пояснил Пуэйо, такая привычка приводит к функциональной диспепсии. «Она характеризуется дискомфортом, таким как боль или жжение в верхней части живота, раннее насыщение, чувство переполненности и вздутие …

Назван овощ, который снижает риск развития рака

Помидоры являются источником антиоксиданта ликопина, способного снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых онкологических процессов. © РИА Новости "Помидоры содержат витамины С, К, группы В, калий и ликопин — антиоксидант, способный снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых онкологических процессов. При этом, термическая обработка не разрушает ликопин, а наоборот, повышает его биодоступность", — рассказала РИА Новости врач-терапевт …

Что будет, если переборщить с электролитными напитками?

Многим известно, что электролиты нужны для поддержания работы нервов и мышц, стабильного артериального давления, сохранения водного баланса – поэтому свободно дополняют ими рацион, даже если потери жидкости не происходило. Однако, большинству людей электролитные напитки не нужны для восполнения водного баланса – а их избыток может даже навредить. © Сибмеда Кому и в каких ситуациях электролиты помогут …

Врач Евдокимов: один вид стресса может привести к инвалидизации и смерти

Длительный дистресс может привести к инвалидизации и смерти, рассказал «Газете.Ru» доцент кафедры факультетской терапии Института материнства и детства Пироговского университета Минздрава России Федор Евдокимов. © Газета.Ru Впервые представление о стрессе сформулировал в 1936 году Ганс Селье. Развитие стресса по теории Селье проходит три стадии: стадию тревоги, стадию сопротивления и стадию истощения. Ее называют дистрессом, именно он …

Россиян предупредили о признаках неправильной диеты

Чувство голода и плохое настроение во время диеты говорят о неправильном подходе к питанию, объяснила руководитель Центра компетенций по функциональному питанию Роскачества Марьям Давлекамова. В разговоре с «Лентой.ру» специалист рассказала, что ключ к комфортному и устойчивому изменению рациона лежит в грамотном сочетании продуктов. © Lenta.ru «Главная ошибка, которая заставляет человека страдать, — это резкое ограничение калорий …