Высокое кровяное давление — серьёзная проблема, так как оно увеличивает шансы столкнуться с болезнями сердца, инсультом, нарушениями работы почек. Доктор Ниш Манек, врач общей практики из Лондона, объяснила, как в этом могут помочь занятия спортом. © РИА Новости Согласно результатам одного исследования 2021 года с участием более 5000 взрослых, 30-минутная активность умеренной интенсивности почти каждый день …
Кишечник не нужно чистить от шлаков и токсинов, как это делают многие люди, заявил гастроэнтеролог Сергей Вялов. О последствиях такой процедуры он предупредил россиян в своем Telegram-канале. © Lenta.ru Как пояснил Вялов, клизмы, соленые растворы, слабительные средства и детоксикационные соки, которые некоторые люди используют для так называемых чисток, дают кратковременный эффект, но при этом нарушают микрофлору …
Женщинам осенью стоит обзавестись одной привычкой, которая существенно улучшит их здоровье, заявил гинеколог Камиль Бахтияров. Об этом он написал в своем Telegram-канале. © Lenta.ru Бахтияров призвал женщин больше двигаться. «Необязательно пропадать в зале или заниматься тяжелым спортом. Поверьте, даже простая регулярная активность положительно влияет на женское здоровье», — пояснил он. По словам доктора, благодаря прогулкам улучшится …
Зимой многие женщины сталкиваются с выбором между модой и здоровьем. В частности, распространённым вопросом остаётся: может ли ношение коротких юбок и капроновых колготок в холодное время года привести к женским болезням? Давайте разберёмся в этом вопросе. © runews24.ru Женская репродуктивная система действительно чувствительна к внешним факторам, и переохлаждение нижней части тела может создать благоприятную среду для …
Обычная привычка начать утро с апельсина, чашки кофе или холодной газировки может обернуться серьёзными проблемами для желудка. Об этом в беседе с «Москва 24» рассказала врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Ирина Писарева. © Global Look Press По словам специалиста, цитрусовые — апельсины, лимоны, грейпфруты и мандарины — опасны на пустой желудок. То же касается …
В современном мире наши глаза испытывают колоссальную нагрузку. Постоянное использование гаджетов, длительная работа за компьютером и неблагоприятная экологическая обстановка создают серьезные вызовы для органов зрения. Однако природа предоставила нам эффективные инструменты защиты, один из которых буквально растет в наших садах. Нутрициолог, биохимик, психолог Анна Дивинская рассказала о пользе сливы и как она помогает нашим глазам. …
Врач Мануэль Висо заявил, что многие популярные завтраки вредны для здоровья. Самые небезопасные для здоровья варианты он назвал изданию El Economista. © Lenta.ru В список самых вредных продуктов для первого приема пищи Висо включил печенье, сладкие хлопья, белый хлеб с маслом или вареньем, а также выпечку. Дело в том, что в них содержится большое количество …
Кофе даёт прилив энергии и улучшает концентрацию. Также считается, что он содержит антиоксиданты, снижающие риск развития диабета 2 типа, болезни Паркинсона и некоторых видов рака. Вот как сделать этот напиток ещё полезнее. © Ferra.ru Более лёгкая обжарка. Это помогает кофейным зёрнам сохранить больше полезных свойств. Часто в таком кофе также больше антиоксидантов, защищающих наши клетки …
Йога хорошо помогает при боли в шее, однако в некоторых случаях она может ухудшить состояние. Например, при острой боли, нестабильности позвоночника или воспалении йога может быть опасной, рассказала «Газете.Ru» ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Ульяна Махова. © Global Look Press Основные причины боли в шее включают неспецифические нарушения (дисфункция дугоотростчатых суставов, миофасциальный …
Некоторые источники белка перевариваются легче, чем другие. Вот несколько таких вариантов, которые ещё и полезны для кишечника. © Ferra.ru Яйца. Из одного большого яйца вы получите 74 ккал и 6,25 г белка. У яичных белков простая структура, которая легко усваивается организмом. Куриная грудка. 113 г этого мяса содержат 130 ккал и 19 г белка. Куриная …
