Рубрика «Здоровье»

Для снижения уровня холестерина медики посоветовали есть меньше насыщенных жиров

Повышенный уровень холестерина в крови может быть вызван генетическими факторами. Однако всё больше становится известно о том, что потребление насыщенных жиров в целом связано с повышенным уровнем холестерина и триглицеридов. Помогает справиться с этим изменение рациона. © Ferra.ru При высоком уровня холестерина важно есть меньше насыщенных жиров. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ограничить их потребление до уровня …

Врачи порекомендовали есть меньше натрия для снижения риска инсульта

Инсульт — пятая по значимости причина смерти в США. До 80% случаев его возникновения можно предотвратить, если изменить образ жизни. Один из самых эффективных способов сделать это — снизить потребление натрия (соли). © Ferra.ru По словам Леонардо Пианко, доктора медицинских наук, кардиолога, рацион с большим количеством натрия может усугубить повышенное артериальное давление и уже имеющиеся факторы …

Врач предупредила о смертельной опасности тренда на поедание сливочного масла

Увлечение новым вирусным трендом — диетой, которая подразумевает неограниченное поедание сливочного масла, может быть смертельно опасно, рассказала педиатр Оксана Осипенко. О вреде так называемой «диеты хищников» врач предупредила в беседе с ЕАН. © Lenta.ru По словам Осипенко, содержание животных жиров в рационе взрослого человека должно быть очень небольшим — около 7 процентов, так как их избыток …

В сети назвали самые негигиеничные привычки

Пользователи сети перечислили самые, на их взгляд, негигиеничные и при этом распространенные привычки. Своим опытом они поделились в разделе AskReddit форума Reddit. © Lenta.ru Многие пожаловались на негигиеничность бутылок с соусами, которые стоят на столах в кафе. По их мнению, эти емкости превращаются в рассадники микробов. «Ненавижу прикасаться к липким бутылкам с приправами, например кетчупом, за …

Врач назвала делающие менструацию менее болезненной продукты

Терапевт и старший врач-консультант международной компании Coral Club Елена Мановска объяснила, почему важно корректировать питание в зависимости от фазы цикла. Продукты, которые помогают сделать менструацию менее болезненной, она назвала в беседе с «Лентой.ру». © Lenta.ru По словам врача, во время лютеиновой фазы цикла, которая продолжается от овуляции до начала менструации, рекомендуется отказаться от кофе и сладостей. …

Россиянам назвали ошибку, из-за которой лекарства теряют свои свойства

Провизор Ирина Булыгина предостерегла от запивания лекарств чем-либо, кроме воды. В противном случае это грозит снижением их эффективности из-за взаимодействия с компонентами напитков. © runews24.ru Эксперт подчеркнула, что лекарственные препараты следует употреблять исключительно с чистой водой, поскольку активные вещества в составе различных напитков способны вступать в нежелательные химические реакции с медикаментами. В интервью Pravda.Ru Булыгина объяснила …

Осознанный завтрак и другие вещи с утра, которые предотвратят вздутие живота

Вздутие живота может возникнуть, даже если вы питаетесь правильно. Помочь не столкнуться с этим в течение дня могут несколько простых утренних действий. © Ferra.ru Завтракайте осознанно. Пропуск приёмов пищи нередко приводит к перееданию. Это вызывает вздутие живота, по словам Кинги Портик-Гамбс, зарегистрированного диетолога. Кроме того, важно есть медленно и осознанно. Это предотвращает заглатывание лишнего воздуха и …

Женщин предупредили о симптомах аллергии на сперму

Доцент кафедры репродуктивных наук в Городском университете Манчестера Майкл Кэрролл заявил, что аллергия на сперму встречается редко, поэтому часто она не диагностируется врачами. В разговоре с изданием Urgente24 он назвал основные симптомы этого состояния. © Lenta.ru Как рассказал Кэрролл, при аллергии на сперму у женщин после контакта с ней могут возникнуть жжение, зуд, покраснение и отек …

Хайди Клум собралась лечиться от червей и получила предостережение от врача

Супермодель и телеведущая Хайди Клум призналась, что вместе с мужем музыкантом Томом Каулитцем начинает курс очищения организма от червей и паразитов. 52-летнюю немецкую звезду цитирует People. © Lenta.ru Как утверждает Клум, этот курс нужно проходить раз в год, но она никогда этого не делала. При этом модель не уточнила, есть ли у нее симптомы наличия …

Бобовые и другие продукты, которые помогут сжечь жир на животе за 10 дней

Некоторые виды продуктов могут способствовать общему снижению веса, если их добавить в сбалансированную диету. Они улучшат обмен веществ, контроль аппетита или стабилизируют уровень сахара в крови. © Ferra.ru Овощи с высоким содержанием клетчатки. Тара Коллингвуд, магистр наук, зарегистрированный диетолог, сертифицированный спортивный диетолог, рекомендует есть брокколи, шпинат и кудрявую капусту. Они насыщают и помогают потреблять калорий в …