Рубрика «Здоровье»

Диетолог рассказала о рисках для здоровых людей от безглютеновых продуктов

Продукты с маркировкой «без глютена» становятся всё более популярными среди людей без непереносимости этого вещества. Однако диетолог Людмила Денисенко предупредила, что они далеко не всегда полезны. © runews24.ru Специалист отметила, что многие безглютеновые продукты содержат трансжиры, избыток насыщенных жиров и рафинированного сахара, а калорийность таких изделий зачастую выше, чем у обычных аналогов. По словам Денисенко, …

Врач объяснила, в какой позе лучше всего спать

Доктор Ниш Манек, врач общей практики из Лондона, рассказала, какие позы для сна бывают и как они могут улучшить здоровье. © Ferra.ru Есть мнение, что сон на левом боку улучшает пищеварение. Связано это с анатомическими особенностями нашего тела: желудок расположен слева, а его выходное отверстие (пилорус) слегка наклонено вправо и соединяется с тонким кишечником. Имеются …

Назван неочевидный признак хорошего здоровья мозга в старости

Доцент кафедры психологии в Университете Западной Каролины (США) Мэри Уотли назвала любознательность неочевидным признаком хорошего здоровья мозга в старости. Об этом она рассказала в подкасте The Guardian, пишет HuffPost. © Лента.Ru Уотли отметила, что проводила исследование и выяснила, что связь между стремлением узнавать новое и здоровьем мозга намного глубже, чем казалось раньше. В частности, по ее …

Раскрыт простой способ улучшить сон

Ромашка является природным легким транквилизатором, помогающим улучшить сон, считает диетолог Бет Червони. Ее слова приводит Daily Mirror. © Lenta.ru Специалистка назвала чашку ромашкового чая, выпитую на ночь, простым способом избавиться от бессонницы. По ее словам, в напитке содержится вещество под названием апигенин, которое успокаивает и снимает нервное напряжение. Кроме того, диетолог отметила, что ромашка имеет сильный …

Диетолог объяснила, почему не стоит пить кефир и йогурт натощак

Врач-диетолог, клинический нутрициолог, гастроэнтеролог Татьяна Жаровская в интервью радио Sputnik посоветовала начинать утро со стакана теплой воды. Кефир или йогурт можно употребить на завтрак, но только не натощак. © Вести Подмосковья Кефир лучше употреблять с другой пищей, так как он имеет высокую кислотность. Кисломолочные продукты хорошо сочетаются с клетчаткой и углеводами. По словам специалиста, речь …

Добавление сливок и другие способы сделать кофе вредным для здоровья

Сейчас нам доступно огромное разнообразие всяких ароматизаторов, подсластителей и добавок. Однако они могут сделать кофе вреднее, чем кажется. Вот чего лучше избегать. © Ferra.ru Много сливок. Две столовые ложки ванильных сливок могут добавить в напиток 60 ккал, 2 г жиров и 10 г сахара. Полезнее будет вместо них взять несладкое соевое или овсяное молоко. Избыток …

Салат из жареной курицы с зеленью и авокадо, а также другие простые блюда

Для сжигания жира на руках важны не только силовые тренировки, но и питание. Вот какие блюда готовятся всего пять минут и способствуют похудению. © Ferra.ru Салат из жареной курицы с листовой зеленью и авокадо. Курица — это нежирный белок, в клетчатке много зелени, а в авокадо полезных жиров. Благодаря этому поддерживается в норме уровень сахара …

Доктор Мясников назвал самое опасное лекарство в России

Врач и телеведущий Александр Мясников назвал в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» самое опасное лекарство в стране. Выпуск с предупреждением специалиста доступен на платформе «Смотрим». © Lenta.ru «Самое опасное лекарство, которое сегодня убивает больше всех людей, какое? У нас, в России? Аспирин», — заявил доктор. Мясников добавил, что в других странах аспирин …

Малышева назвала неожиданный способ защититься от деменции

Врач и телеведущая Елена Малышева и кардиолог Герман Гандельман назвали в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале неожиданный способ защититься от деменции. Выпуск с советом медиков доступен на сайте телеканала. © Lenta.ru Гандельман рассказал, что, согласно результатам исследования, у тех пожилых людей, кто осваивает цифровые технологии, риск развития когнитивных нарушений, в том числе старческого слабоумия, …

Диетолог предупредила о частой ошибке при употреблении воды

Употребление воды во время приема пищи может спровоцировать приступ изжоги, предупредила диетолог Молли Пеллетье. На соответствующий пост специалистки в социальных сетях обратило внимание издание Daily Mail. © Lenta.ru Диетолог уверяет, что люди совершают ошибку, когда запивают еду водой, пьют ее натощак, перед сном или залпом. Эти действия часто приводят к изжоге, вздутию живота и отрыжке. Специалистка …