Рубрика «Здоровье»

Диета в стиле ретро: назван эффективный способ сжигать жир без побочных эффектов

Ретро-диета, по словам врачей, может быть эффективнее, чем новомодные средства для похудения: новые исследования показывают, что она может быстро сжигать жир, поддерживать мышечную массу и снижать риски для здоровья — без каких-либо побочных эффектов. Неудивительно, что эксперты называют эту диету "изменяющей правила игры". © Global Look Press Это была одна из самых популярных диет последних десятилетий, …

Волгоградцам рассказали, как восполнить дефициты полезных веществ

Современный ритм жизни зачастую не позволяет человеку получать достаточное количество питательных веществ. Однако есть способы восполнить дефициты без сильных изменений в рационе. © Global Look Press По словам председателя экспертного совета Роскачества по развитию рынка функционального питания Виктории Долгих, массовые дефициты потребления белка, пищевых волокон, витаминов и минеральных веществ и при этом переедание «пустых» килокалорий ведет …

Нижегородцам рассказали, как стать донором костного мозга

5 тысяч россиян ежегодно нуждаются в трансплантации костного мозга, но найти донора удаётся только 20% из них. Из 10 тысяч потенциальных доноров костного мозга подойдет только один. О том, как стать донором и что для этого нужно, нижегородцам рассказала менеджер по связям с общественностью Федерального медико-биологического агентства (ФМБА) Татьяна Пономарева на лекции в рамках просветительского …

Слабительное не глотаем: врач перечислила эффективные упражнения при запорах

Медицину часто воспринимают как готовую книгу рецептов. Не можешь уснуть — прими капли. Не получается забеременеть — вот пилюли. Болит горло — прополоскай раствором. Есть симптом, как досадная помеха к активной жизни, удали ее и живи успешно. © Global Look Press Но порой приходится задуматься, а почему возник этот признак дискомфорта, а надо ли сразу гасить …

Названы лучшие упражнения для подтянутого тела для мужчин после 40 лет

Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала лучшие упражнения для подтянутого тела у мужчин после 40 лет. Ее слова приводит Men Today. © Лента.Ru Эксперт заявила, что важнейшим фактором в тренировках для мужчин после 40 лет является приоритет силовых тренировок. На этом этапе поддержание и наращивание мышечной массы крайне важны для метаболизма, защиты суставов, повышения плотности костей и сохранения …

Врач назвал четыре опасных сигнала организма — инфаркт в ближайшие пять лет

Ишемическая болезнь сердца (ИБС), как известно, относится к опасным заболеваниям, уносящим жизни. © РИА Новости Причем болезни сердца "убивают больше мужчин в России, чем все остальные причины вместе взятые", пишет в Telegram кандидат медицинских наук, хирург и онкоуролог Марк Гадзиян. В зоне риск мужчины после 45 лет и женщины после 55 лет. Не только отказ от …

Врач предупредила россиян об опасности занятия сексом в жару

Жара сама по себе является провоцирующим фактором обострения для многих хронических заболеваний, а если к этому добавить половую активность, риски возрастут в разы, рассказала врач Вера Сережина. Своим мнением она поделилась в разговоре с «Лентой.ру». © Лента.Ru По словам эксперта, особенно риск велик при гипертонии, ишемической болезни сердца и после перенесенных инфарктов, поскольку жара может спровоцировать …

Терапевт Прокофьев объяснил опасность кофе в жару

Высокая гастротоксичность – одна из основных опасностей кофе для людей с язвенной болезнью и хроническим гастритом, но не менее опасным может быть его влияние на сосудистую систему, если она не в порядке, предупредил врач-терапевт Денис Прокофьев. © Global Look Press Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, например, гипертонической болезнью или повышенным артериальным давлением – еще одна группа риска …

Стало известно, чем лучше заменить торт

Роспотребнадзор дал свои рекомендации по замене тортов и прочих сладостей. Ведомство рекомендует употреблять больше ягод, фруктов и орехов. © Global Look Press «Это могут быть ягоды и фрукты. Они не только удовлетворят потребность в сладком, но и обеспечат организм необходимыми витаминами и минералами. Плодово-ягодные продукты содержат клетчатку, что важно для пищеварения. Отличным источником полезных жиров и …

Японская ходьба: что это, польза для здоровья, техника

Простая ежедневная привычка способствует похудению и снижению уровня тревожности. © Чемпионат.com Японская ходьба — это разновидность оздоровительной физической активности, пришедшая из Японии, где ей уделяют большое внимание в системе профилактики возрастных изменений, поддержания осанки и работы внутренних органов. В отличие от обычной прогулки, она выполняется на месте и сопровождается активным подъёмом колен и синхронной работой рук, …