Вы когда-нибудь чувствовали полное отсутствие мотивации и энтузиазма? Это состояние может быть связано с пониженным уровнем гормона дофамина в организме. © runews24.ru В этой статье мы подробнее рассмотрим, что собой представляет этот нейромедиатор, какие функции он выполняет и как его уровень влияет на нашу мотивацию и общее состояние, а поможет разобраться RuNews24.ru Мария Молоствова, эксперт по …
Давайте подробнее рассмотрим, как навредить организму могут упаковки чипсов и другие обработанные продукты. Расскажет об этом RuNews24.ru нутрициолог Галина Леонова. © unsplash Всего одна пачка чипсов в день на протяжении года выльется в 3,3 литра подсолнечного масла, которые ваше тело вынуждено переработать. Галина Леонова подчеркивает: «Это масло может использоваться вашим организмом как энергия или запасаться в …
Когда вам исполняется 50, вы начинаете ещё быстрее терять мышечную массу. В основном это связано с гормональными изменениями, но также усугубляется нехваткой белка и снижением уровня физической активности. Вот какие действия помогут этого избежать. © Ferra.ru Включайте белок в каждый приём пищи. Маккензи Берджесс, зарегистрированный диетолог, рекомендует за один приём пищи потреблять около 15-30 г белка. …
В 2025 году 10,4 процентов потребителей покупают воду в автоматах — это на 3 процента больше, чем в 2023 году. Об этом говорят результаты проекта «ОмнибусЛайф». © Вечерняя Москва — Покупка воды в свою тару — единственная практика водопотребления, демонстрирующая стабильный рост. Люди выбирают автоматы, потому что это дешевле бутилированной воды. Качество не уступает, а порой …
Ходьба быстрым шагом полезнее, чем в обычном темпе, считает специалист в области эхокардиографии из Чикагского университета (США) Дэниел Рубин. Способ получить больше эффекта от прогулки ученый раскрыл The Sun. © Lenta.ru Рубин рассказал, что в течение нескольких месяцев вместе с коллегами наблюдал за двумя группами пожилых людей. Добровольцы из первой группы ходили со средней скоростью 80 …
Врач-диетолог Маргарита Королёва предостерегла от излишнего увлечения продуктами с коллагеном, объяснив, что ключевую роль играет не количество потребляемого белка, а его усвоение организмом. Специалист рекомендует сначала проверить состояние кишечника и сделать тест на скрытую пищевую непереносимость, прежде чем менять рацион. Особенно важно следить за уровнем коллагена людям с вредными привычками, недосыпом и тем, кто придерживается …
Убеждение в том, что можно восполнить ущерб от бессонной ночи, просто поспав больше в следующий день, не соответствует действительности, заявил нейрофизиолог Райбель Викс. Опасный миф о бессоннице он опроверг в беседе с изданием Infosalus. © Lenta.ru Викс предупредил, что нейтрализовать нанесенный бессонницей ущерб здоровью попытками отоспаться на следующий день или на выходных, не получится. Он подчеркнул, …
Летнее солнце может быть «злым и коварным». Вместо того, чтобы ласково обволакивать нашу кожу, оно порой начинает кусаться, оставляя на лице и теле не красивый загар, а жуткие ожоги «до мяса». Не будем напоминать о важности нанесения SPF-средств. Сегодня поговорим о том, что же делать, если не обезопасились и сгорели. Все болит и пышет, ничего …
Перекус несколькими зефирками за полчаса до похода в спортивный зал поможет избежать чувства усталости и сохранить работоспособность в течение всей тренировки. Об этом рассказал фитнес-тренер, основатель одной из крупных сетей спортивных студий Сергей Литовченко. © Вечерняя Москва По словам эксперта, дело в том, что этот десерт содержит большое количество быстрых углеводов, которые быстро всасываются в кровь …
Кишечная палочка никак не влияет на вкус сыра, однако первые признаки бактерии можно заметить по внешнему виду продукта. Об этом в четверг, 17 июля, рассказала врач-гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух. © Вечерняя Москва Она добавила, что неприятный запах сыра и слизь могут свидетельствовать о том, что продукт не соответствует нормам. — Внешние признаки появляются, когда …
