Долгожданный отпуск не всегда проходит идеально. Бывает и так, что он оказывается омрачен проблемами со здоровьем. Одна из самых распространенных – диарея путешественника, с которой сталкиваются до 70% людей, уезжающих отдыхать. Вместе с экспертом мы выяснили, почему она возникает и что предпринять, чтобы отпуск прошел гладко. © РИА Новости С кишечными проблемами путешествующие люди сталкивались издавна, …
Регулярные занятия бадминтоном и особенно большим теннисом способствуют увеличению продолжительности жизни, утверждает врач — травматолог-ортопед, доцент кафедры травматологии и ортопедии РУДН, кандидат медицинских наук Тимофей Скипенко. © РИА Новости «Учёные установили: если регулярно отбивать ракеткой воланчик, средняя продолжительность жизни увеличится на 6,2 года, а если хотя бы пару раз в неделю бегать по корту за теннисным …
Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые могут защитить клетки организма от окислительного стресса. Об этом RuNews24.ru рассказала нутрициолог Галина Леонова. © Газета.Ru По ее словам, катехины в составе напитка могут нейтрализовать свободные радикалы, которые разрушают клетки. Это снижает риск развития хронических заболеваний и поддерживает процессы старения на более мягком уровне. Кофеин в нем стимулирует нервную систему и …
Иммунолог-аллерголог Надежда Логина рассказала, что лишняя влага в квартире приводит к появлению плесени, которая может быть вредна для людей с аллергическими заболеваниями. © Global Look Press В беседе с 360.ru эксперт отметила, что в таких условиях у человека могут появиться ингаляционные синдромы, заложенность носа, кашель или приступы бронхиальной астмы. По словам специалиста, скорее всего в квартире …
Врач — офтальмолог-микрохирург «СМ-Клиники», кандидат медицинских наук Светлана Миргородская рассказала, что для надёжной защиты глаз солнцезащитные очки должны быть оснащены УФ-фильтром. © РИА Новости В беседе с газетой «Известия» эксперт отметила, что существует три типа УФ-лучей и каждый из них представляет опасность для глаз. По словам специалиста, при выборе солнцезащитных очков также следует обратить внимание на …
Рацион, в котором фрукты занимают 75% — это опасный эксперимент над организмом. Об этом рассказал кандидат фармацевтических наук Игорь Сокольский в беседе с aif.ru. © ТК «Звезда» По его словам, такое питание лишает человека других важных веществ — белков, жиров, кальция и витаминов D и В12, йода и омега-3 жирных кислот. В результате такого приема пищи …
С ранних лет нам внушали, что идеальный утренний прием пищи – это каша и бутерброд с маслом. В чем польза сливочного масла, какова норма его употребления и почему не стоит злоупотреблять им, рассказала детский гастроэнтеролог Юлия Терехова. © unsplash «Сливочное масло – источник качественных животных жиров: содержит в своем составе триглицериды, фосфолипиды, витамины и микроэлементы, которые …
Дипломированные диетологи рассказали, какие факторы влияют на снижение веса и почему у вас может не получаться похудеть. © Ferra.ru Отсутствие дефицита калорий. Согласно исследованиям, мы часто на 20% и более переоцениваем своё ежедневное потребление калорий, особенно когда пытаемся похудеть. Даже при использовании специальных приложений эти данные могут быть неточными. Изменение метаболизма. У тех, кто длительное время …
Жирная рыба содержит большое количество омега-3. За счёт этого она может уменьшить хроническое воспаление, снизить вероятность развития болезней сердца, диабета 2 типа, рака, болезни Альцгеймера. © unsplash В лососе, тунце, скумбрии, сардинах, анчоусах много омега-3 жирных кислот. Они важны для уменьшения воспаления в организме, отмечает Лорен Манакер, магистр наук, зарегистрированный диетолог. Согласно результатам одного исследования, две-три …
Диетолог Барбара Мунар заявила, что всем женщинам рано или поздно стоит начать вести здоровый образ жизни, благодаря которому можно отсрочить старение организма. В беседе с изданием La Razon она назвала идеальный возраст для кардинальных изменений. © Lenta.ru «Генетика определяет лишь 20 процентов того, как мы стареем, а остальные 80 процентов зависят от привычек: питания, физических упражнений, …