Сайт о здоровье

Йогурт и другие лучшие высокобелковые продукты для здоровья кишечника

Когда речь идёт о здоровье желудочно-кишечного тракта, то часто упоминаются продукты с пробиотиками. Однако есть и другие виды пищи, которые тоже положительно влияют на состояние кишечника. © Ferra.ru Йогурт. При регулярном употреблении он помогает поддерживать бактериальный баланс в кишечнике за счёт увеличения количества бактерий Lactobacillus. Ферментированный сыр. Швейцарский сыр, чеддер, пармезан — хорошие источники белка, а …

Ученый назвал пищевую добавку, которая может вызвать изжогу и боль в ногах

Избыточное количество витамина B6 в организме может вызвать изжогу, онемение в ногах и проблемы с равновесием из-за повреждения нервов. Об этом сообщил старший преподаватель токсикологии Сиднейского университета (Австралия) Слэйд Мэтьюз в интервью изданию The Conversation. © Вечерняя Москва По словам ученого, витамин B6 (пиридоксин) играет важную роль в поддержании здоровья организма, участвуя в метаболизме белков, углеводов …

Нижегородцам рассказали, какие инфекции можно подцепить через поцелуи

Нижегородцам рассказали, чем можно заразиться через поцелуи. Соответствующий пост опубликовал редактор «Стационар-пресс» Алексей Никонов. © globallookpress.com Так, «болезнью поцелуев», по словам Алексея Никонова, называют инфекционный мононуклеоз: дело в том, что у взрослых болезнь протекает бессимптомно, но когда они целуют своих детей, те могут заразиться. Также взрослые могут быть бессимптомным носителями менингококка и через поцелуи заразить детей …

WP: маринад из цитрусовых может нейтрализовать канцерогены в жареном мясе

Приготовление мяса на гриле может быть менее опасным для здоровья, если использовать маринады на основе цитрусовых, овощей и специй, содержащих антиоксиданты. Они могут минимизировать воздействие канцерогенов, формирующихся в животном белке при жарке. Об этом Wellness Pulse рассказала диетолог Эми Пендлтон Кей из Университета Монаша (Австралия). © Газета.Ru По ее словам, при обжарке мяса на высоких …

Как защитить сердце в жару: кардиолог назвала риски и дала советы — особенно будут полезны дачникам

Жара — это серьезное испытание для сердца, особенно для людей с хроническими заболеваниями. Летом количество инфарктов и инсультов увеличивается на 10–20%. Но простые меры предосторожности помогут пережить лето без осложнений. © globallookpress.com Почему летом возрастают риски для сердца и как себя обезопасить, объяснила на канале «О здоровье с профессионалами» кардиолог Владислава Резницкая. Высокие температуры вызывают расширение …

Как победить лень и дойти до тренировки, даже если очень не хочется: 8 шагов от тренера

Тренер Стулий: для успешных тренировок нужно себя хвалить и делать ещё 7 вещей. Обещали себе начать тренироваться «с понедельника», но каждый раз находите отговорки? Это не редкость — даже профессиональные спортсмены сталкиваются с ленью. Мастер спорта по настольному теннису Максим Стулий рассказал, как обмануть мозг и превратить тренировки в привычку. © globallookpress.com Как заставить себя тренироваться …

9 причин, почему ты устаешь во время тренировки

Иногда ты приходишь в зал с настроем выложиться по полной, но уже через двадцать минут чувствуешь, будто пробежал марафон. Мышцы вянут, дыхание сбивается, а голова начинает искать оправдания: «Может, просто не день сегодня?» © globallookpress.com Чаще всего причина такого упадка не в настроении, а в ошибках, которые ты сам допускаешь до или во время тренировки. Усталость …

Эксперт рассказала, какие опасные болезни можно подхватить в бассейне

В бассейнах можно заразиться целым рядом инфекционных заболеваний — от грибка до гепатита А. Об этом предупредила доцент кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Ирина Волгина. © Чемпионат.com По словам специалиста, основные пути заражения — вода и контакт с инфицированными поверхностями. Среди самых распространённых болезней — грибковые поражения кожи и ногтей, бородавки, контагиозный моллюск, …

Как грамотно сочетать домашний уход и косметологию

Стелла ШмельЯна Анточи эксперт 06 июля, 15:34 Современная косметология предлагает десятки вариантов ухода за кожей — от домашних средств до аппаратных методик в клиниках. Однако максимальный эффект можно достичь только при необходимом сочетании этих двух направлений, считает дерматовенеролог, кандидат медицинских наук Яна Анточи. В разговоре с «Рамблером» врач раскрыла эффективные правила ухода за кожей. © DragonImages/iStock.com …

Пожилым людям посоветовали включить в меню один доступный продукт

Cистемный интегративный нутрициолог, специалист по ментальному здоровью, эксперт Института нутрициологии и адаптивного питания Катерина Падолка объяснила, почему в пожилом возрасте надо регулярно есть сельдь. Пользу этого доступного вида рыбы она объяснила в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru Падолка посоветовала пожилым людям включить в меню рыбу, поскольку, согласно исследованиям, при регулярном потреблении она помогает сохранить когнитивные функции …