Некоторые сладости полезны для сердца и сосудов: яблоки, бананы, орехи, изюм и ягоды заменят сахар и улучшат самочувствие. Об этом сообщил канал «Просто о жизни и воспитании». © ГлагоL Исключить сахар из рациона легко, его употребление, как правило, объясняется привычкой. Постарайтесь заменить ввести в питание сладкие блюда. Так, полезным будет зефир, приготовленный на агар-агаре, а …
Определённые продукты могут способствовать улучшению питания. Вот что каждую неделю советует покупать Тара Коллингвуд, магистр наук, сертифицированный диетолог, сертифицированный диетолог и соавтор книги «Плоский живот для чайников» (Flat Belly Cookbook for Dummies). © Ferra.ru Сливочное масло. Диетолог любит есть взбитое солёное масло. Как минимум потому, что оно легче намазывается на хлеб. Овощи. Эксперт предпочитает брать …
Строят клетки, изолируют нервные окончания и участвуют в синтезе гормонов — все это про жиры, которые "критически важны для организма", подчеркнул в своем телеграм-канале кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов. © globallookpress.com Полезные жиры в сочетании с клетчаткой помогают не только выглядеть лучше, но и вывести и организма лишний холестерин, передает Mirror со ссылкой на …
Ортодонт Джанира Санчес заявила, что во время чистки зубов многие люди совершают одну распространенную ошибку. Ее она раскрыла в разговоре с изданием Vanitatis. © Lenta.ru «После чистки зубов вы полощете рот? Это неправильно. Вы же не ополаскиваете лицо после ухода за кожей», — отметила Санчес. По ее словам, если после чистки зубов прополоскать рот водой, …
Нагретая на солнце бутылка с водой несет опасность для здоровья, так как пластик может начать выделять токсичные вещества, а металл или стекло способствуют размножению бактерий в воде. Об этом «Ленте.ру» рассказала заведующая кафедрой ветеринарно-санитарной экспертизы и биологической безопасности Университета РОСБИОТЕХ Асият Абдуллаева. © Lenta.ru «Если бутылка лежит на солнце более двух-трех часов, материал может начать …
Здоровый кишечник связан с лучшим пищеварением, более сильной иммунной системой и даже поддержкой настроения. Воздействовать на кишечный микробиом могут и напитки. © Ferra.ru Кефир. За счёт процесса ферментации он содержит такие биоактивные соединения, как кефиран, биоактивные пептиды и органические кислоты. Исследования показывают, что они могут помочь в борьбе с вредными микробами в кишечнике и других частях …
Общее укрепление иммунитета © СОВА Во время рыбалки заметно повышается уровень NK-клеток, защищающих организм от болезнетворных бактерий и опухолевых процессов. А солнечный свет ускоряет синтез витамина D. Дыхательная система Любители рыбной ловли проводят много времени на свежем воздухе. Это благоприятно сказывается на состоянии легких. Здоровые сосуды и сердце Равномерные движения во время ловли и неторопливые прогулки …
Колебания уровня глюкозы и хронически высокий уровень сахара в крови могут повысить риск возникновения голода, перепадов настроения, повреждения нервов, заболеваний почек, проблем с сердцем. Помочь избежать всего этого могут определённые продукты. © Ferra.ru Фасоль и чечевица. Они содержат много клетчатки и растительного белка, которые замедляют пищеварение и выброс сахара в кровь. Например, в одной чашке …
Процесс нанесения татуировки может повысить риск возникновения рака кожи, рассказал «Газете.Ru» ассистент кафедры дерматовенерологии им. Скрипкина Института клинической медицины Пироговского Университета Алексей Силин. © globallookpress.com «Механические и термические травмы кожи, приводящие к образованию рубцов, на фоне которых возможно развитие злокачественного процесса, можно отнести к факторам, повышающим риск возникновения новообразований кожи. При нанесении татуировок происходит механическое повреждение …
Бреа Лофтон, зарегистрированный диетолог в Lumen, говорит, что после 50 лет в организме может произойти несколько изменений. Они включают гормональные изменения (снижение выработки эстрогена у женщин), что способствует потере мышечной массы, увеличению накопления жира, замедлению обмена веществ. Поэтому важно "перезагружать" обмен веществ. © Ferra.ru Вот несколько признаков, что ваш метаболизм может выиграть от "перезагрузки". Усталость …