Одна бессонная ночь может надолго нарушить сон и тем самым спровоцировать серьезные последствия для здоровья. Как не допустить этого, изданию The Guardian рассказали американский врач-терапевт Ростислав Игнатов, сомнолог Меган Лайонс и психолог Марисса Алерт. © Lenta.ru Так, по словам Игнатова, чтобы уменьшить негативные эффекты от бессонной ночи, важно правильно питаться на следующий день. Оптимальным рационом он …
Летом важно грамотно скорректировать питьевой режим, чтобы хорошо себя чувствовать и избежать отеков, заявила врач-эндокринолог, диетолог телеканала «Доктор» Елизавета Золотова. Советы по потреблению воды в теплое время года она дала «Ленте.ру». © РИА Новости Золотова посоветовала россиянам летом рассчитывать суточную норму жидкости по универсальной формуле: 25-30 миллилитров жидкости на каждый килограмм идеальной массы тела человека. Таким …
Врач общей практики, терапевт Амир Хан рассказал, что хронический стресс может спровоцировать частые простуды. Его мнение приводит Daily Mirror. © Лента.Ru Хан отметил, что стресс не всегда является причиной негативных изменений. По его словам, стрессовые ситуации неизбежны и реакция на них необходима для выживания. Однако если повышенная готовность внутренних систем становится привычным состоянием, то могут начаться …
Врачи из Университетской больницы Монклоа предупредили, что у любителей пляжного отдыха могут возникнуть проблемы со спиной. Их слова передает издание El Confidencial. © Лента.Ru «Песок является неровной и твердой поверхностью, которая плохо адаптируется к изгибам позвоночника», — пояснили медики. По их словам, если долго лежать на песке, то это приведет к скованности в спине, а ее …
Уролог Давид Васкес Альба заявил, что мужчинам для профилактики проблем с эрекцией необходимо отказаться от пяти привычек. Его слова приводит издание Infosalus. © Лента.Ru Альба предупредил, что не стоит пить алкоголь в больших количествах, так как он ухудшает эрекцию. Также негативное влияние на нее оказывает бессонница, поэтому важно улучшить качество ночного отдыха, добавил врач. Кроме того, …
Пищевые добавки с куркумой, популярные среди сторонников здорового образа жизни, могут вызывать серьезные повреждения печени. Об этом предупредила доктор Джен Гюнтер (США). Слова эксперта приводит издание Daily Mail. © Газета.Ru По словам врача, опасность представляют не специя как таковая, а именно концентрированные биологически активные добавки, которые часто рекламируются как средство для укрепления иммунитета и профилактики рака. …
Большое интервью о том, как победить старение. © Чемпионат.com «Биохакинг — относительно новое явление, о котором широкая аудитория знает мало. Поэтому представления о методиках довольно отрывочные и часто ложные. Расскажу, что же такое биохакинг на самом деле», — Дмитрий Шабанов основатель центра «Вивион», специалист по биохакингу. Основой биохакинга являются пищевые добавки? Нет, основа биохакинга – …
Известно, что витамин D вырабатывается в организме благодаря воздействию ультрафиолетовых лучей солнца. Можно ли в теплые дни запастись этим "солнечным" витамином на зиму и стоит ли летом принимать его в виде биологически активных добавок? Объясняет врач-эндокринолог, врач-диетолог, научный сотрудник отделения сердечно-сосудистой патологии и диетотерапии Клиники лечебного питания ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" Юргита Вараева. © Российская …
Дарья Лапина16 июля, 18:03 Летние поездки, пляжи, бассейны — это не только про отдых, но и про риск подхватить ротавирус. Особенно часто заражаются дети, а потом болезнь переходит ко взрослым. Разобрались, как передаётся вирус, на какие симптомы обратить внимание и как защитить ребёнка и всю семью. © Dobrila Vignjevic/iStock.com Что такое ротавирус и как он проявляется …
Смертность от ассоциированных с ожирением онкологических заболеваний в США увеличилась в три раза за последние 20 лет. Наибольший рост отмечен среди женщин и людей старшего возраста. Фото: 123rf.com Ученые из медицинского центра Университета Джерси-Шор оценили смертность от рака, связанного с ожирением, за последние 20 лет. Результаты исследования, представленные в ходе ежегодной встречи Общества эндокринологов ENDO …