Забота о себе помогает справляться с жарой, регулярная диспансеризация, соблюдение режима сна и отдыха должны быть нормой поведения. Об этом сообщил ТАСС эпидемиолог, заместитель президента Российской академии образования, академик РАН Геннадий Онищенко. © РИА Новости "Неочевидный способ борьбы с жарой для обывателя — любить себя. Если вы полюбите себя, то будете успешно бороться с жарой. А …
Более 50% взрослых в США употребляют пищевые добавки. Однако при их приёме важно знать о возможных неприятных последствиях. © Ferra.ru Мультивитамины. Существует мало доказательств их пользы для здоровья. Большинство экспертов считают, что лучше всего получать витамины из пищи. Кроме того, бета-каротин при приёме может повысить риск развития рака лёгких у тех, кто курит и работает …
Гроза может вызывать сильный страх у некоторых людей, особенно в ночное время. Как пояснили специалисты, громкие звуки, вспышки молний, ливень и ветер могут нарушить сон и повлиять на эмоциональное состояние человека. © runews24.ru Согласно экспертным оценкам, спать с открытым окном во время грозы не рекомендуется. Несмотря на то, что приток свежего воздуха в жаркую погоду кажется …
100-килограммовая девушка из Великобритании, над которой издевались в школе, сумела похудеть вдвое без походов в спортзал. Ее историю рассказывает Daily Mail. © Лента.Ru 20-летняя Джессика Тернер из города Катерхэм, графство Суррей, с раннего детства страдала от избыточного веса. В 2020 году ей было 15 лет, и при росте 163 сантиметра она весила 105 килограммов. Одноклассники смеялись …
Врач-физиотерапевт Дженнифер Костик-Джонсон назвала простой способ сохранить подвижность и силу до старости. Ее совет приводит HuffPost. © Lenta.ru Специалист посоветовала для этого делать простое упражнение: ложиться на пол на живот и несколько минут в таком положении оставаться. Медик подчеркнула, что особенно важно это делать людям с сидячей работой, так как в этом положении расслабляются мышцы …
Врач Анна Молина призвала при выборе солнцезащитных очков не ориентироваться исключительно на эстетику или бренд. Об опасности неподходящего аксессуара она предупредила в разговоре с изданием Vanitatis. © Lenta.ru Как отметила Молина, если стекла очков очень темные, это еще не значит, что глаза надежно защищены. Важно при выборе аксессуара обращать внимание на одну деталь — ультрафиолетовый …
Если вы страдаете от напряженной работы, многозадачности и мало отдыхаете, нужно научиться быстро снимать стресс и напряжение. © Российская Газета Кандидат медицинских наук, врач-физиотерапевт, заместитель главного врача клиники неврологии и ортопедии Галина Энгельгардт назвала два приема, помогающих сделать это быстро. Первый прием — опустить руки под горячую воду такой температуры, какую можно выдержать, на 2-3 минуты. …
Магний — очень важный микроэлемент. Он регулирует нервную систему, работу мышц, усвоение глюкозы, гормональный баланс и даже аппетит. Его дефицит может вызывать множество проблем: от судорог и тревожности до переедания на ночь. Но выбрать правильную форму из того, что можно видеть в аптеках и на маркетплейсах — задача не из легких. Одни почти не усваиваются, …
Раули Хецеруани15 июля, 18:03 Одни ставят между этой болезнью и бесплодием знак равенства, а другие путают её с онкологией. Разобрались с самыми распространёнными заблуждениями об эндометриозе. © Prostock-Studio/iStock.com С этим диагнозом живут миллионы женщин. Эндометриоз — хроническое заболевание, при котором ткани, напоминающие слизистую матки (эндометрий), разрастаются за её пределами. Они могут появиться в яичниках, маточных трубах, …
Терапевт Андрей Кондрахин назвал основные принципы поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, которые доступны каждому. Среди ключевых рекомендаций — регулярная физическая активность, средиземноморский тип питания и позитивный настрой. Особый акцент врач сделал на пользе жирной рыбы, умеренных пеших прогулок и контрастного душа с правильным температурным режимом. © Global Look Press Для поддержания сердечно-сосудистой системы важно сочетать физическую активность, …