Приготовление мяса на гриле может быть менее опасным для здоровья, если использовать маринады на основе цитрусовых, овощей и специй, содержащих антиоксиданты. Они могут минимизировать воздействие канцерогенов, формирующихся в животном белке при жарке. Об этом Wellness Pulse рассказала диетолог Эми Пендлтон Кей из Университета Монаша (Австралия). © Газета.Ru По ее словам, при обжарке мяса на высоких …
Жара — это серьезное испытание для сердца, особенно для людей с хроническими заболеваниями. Летом количество инфарктов и инсультов увеличивается на 10–20%. Но простые меры предосторожности помогут пережить лето без осложнений. © globallookpress.com Почему летом возрастают риски для сердца и как себя обезопасить, объяснила на канале «О здоровье с профессионалами» кардиолог Владислава Резницкая. Высокие температуры вызывают расширение …
Тренер Стулий: для успешных тренировок нужно себя хвалить и делать ещё 7 вещей. Обещали себе начать тренироваться «с понедельника», но каждый раз находите отговорки? Это не редкость — даже профессиональные спортсмены сталкиваются с ленью. Мастер спорта по настольному теннису Максим Стулий рассказал, как обмануть мозг и превратить тренировки в привычку. © globallookpress.com Как заставить себя тренироваться …
Иногда ты приходишь в зал с настроем выложиться по полной, но уже через двадцать минут чувствуешь, будто пробежал марафон. Мышцы вянут, дыхание сбивается, а голова начинает искать оправдания: «Может, просто не день сегодня?» © globallookpress.com Чаще всего причина такого упадка не в настроении, а в ошибках, которые ты сам допускаешь до или во время тренировки. Усталость …
В бассейнах можно заразиться целым рядом инфекционных заболеваний — от грибка до гепатита А. Об этом предупредила доцент кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Ирина Волгина. © Чемпионат.com По словам специалиста, основные пути заражения — вода и контакт с инфицированными поверхностями. Среди самых распространённых болезней — грибковые поражения кожи и ногтей, бородавки, контагиозный моллюск, …
Стелла ШмельЯна Анточи эксперт 06 июля, 15:34 Современная косметология предлагает десятки вариантов ухода за кожей — от домашних средств до аппаратных методик в клиниках. Однако максимальный эффект можно достичь только при необходимом сочетании этих двух направлений, считает дерматовенеролог, кандидат медицинских наук Яна Анточи. В разговоре с «Рамблером» врач раскрыла эффективные правила ухода за кожей. © DragonImages/iStock.com …
Cистемный интегративный нутрициолог, специалист по ментальному здоровью, эксперт Института нутрициологии и адаптивного питания Катерина Падолка объяснила, почему в пожилом возрасте надо регулярно есть сельдь. Пользу этого доступного вида рыбы она объяснила в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru Падолка посоветовала пожилым людям включить в меню рыбу, поскольку, согласно исследованиям, при регулярном потреблении она помогает сохранить когнитивные функции …
Большинство россиян, которые курят сигареты, делают это по привычке, в то время как треть опрошенных прибегает к ним для снятия стресса, говорится в исследовании холдинга "Ромир" (есть в распоряжении ТАСС). © Unsplash "Подавляющее большинство (84%) россиян курят по привычке, тогда как лишь 35% используют сигареты для снятия стресса. Впрочем, региональные различия существенны: так, в Центральном федеральном …
Оптимальная доза черешни в день составляет 200-300 граммов. Данную норму рекомендуется разделить на две-три порции в течение всего дня, заявила РИА Новости руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Зарема Тен. © globallookpress.com «Для здоровых взрослых оптимальной и безопасной порцией считается 200-300 граммов черешни в день, это примерно 1,5-2 стакана …
В ней содержится большое количество полезных биофлавоноидов и антиоксидантов. © globallookpress.com Кроме того, растение благотворно влияет на половую функцию, отметила в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» врач-гастроэнтеролог, диетолог и кулинарный блогер Нурия Дианова. «Самая полезная спаржа — тёмно-зелёная и фиолетовая, потому что именно яркая окраска говорит об огромном количестве биофлавоноидов и антиоксидантов, которые так или иначе …