Сайт о здоровье

Лорен Манакер, зарегистрированный диетолог, рассказала, почему овсянку точно стоит включить в рацион. © Ferra.ru Чувство сытости надолго. В овсянке много растворимой клетчатки, которая впитывает воду и образует гелеобразное вещество в желудке. Это всё замедляет пищеварение. Улучшение пищеварения. Благодаря клетчатке и у вас будет здоровый стул и меньше вероятность столкнуться с запором. Снижение уровня холестерина. Бета-глюкан в …

Читать далее

Если у человека наблюдается поражение сосудов сердца, то он, как правило, испытывает типичные для стенокардии боли. Дает о себе знать и атеросклероз артерий нижних конечностей. Это проявляется в дискомфорте при ходьбе в икроножных мышцах. © globallookpress.com Другая ситуация — образования в сонных артериях. Даже при закрытии просвета сосуда на 90% пациент может чувствовать себя нормально, пишет …

Читать далее

МОСКВА, 26 мая. /ТАСС/. Каждый третий (36%) участник опроса аналитического центра ВЦИОМ отслеживает состояние своего здоровья с помощью гаджетов. Результаты исследования опубликованы на сайте организации. © globallookpress.com "Каждый третий опрошенный (36%) относит себя к пользователям устройств для мониторинга здоровья или восполнения функций организма, которые собирают и передают данные в информационную систему. Об использовании диковинок пока говорить …

Читать далее

Людям с иммунитетом к кори рекомендуется сделать одну дозу вакцины в случае, если контакт с больным произошел менее чем за 72 часа. Если же иммунитета нет, то прививку следует сделать по стандартной схеме — две дозы с интервалом. Об этом в беседе с aif.ru рассказал врач-инфекционист, кандидат медицинских наук Андрей Поздняков. © globallookpress.com По словам врача, …

Читать далее

После приема антибиотиков, противовоспалительных и антигистаминных средств опасно выходить на солнце, потому что это может привести к зуду, покраснению кожи и отеку. Об этом «Москве 24» рассказала врач-дерматолог, трихолог, доктор медицинских наук Юлия Галлямова. © Газета.Ru По ее словам, в них содержатся вещества, которые повышают чувствительность кожи к солнечным лучам. Такой эффект могут также вызвать гипотензивные …

Читать далее

Втиснуть тренировки в плотное расписание не всегда может быть легко. Однако недавно учёные обнаружили, что одна из главных вещей при этом — регулярность. © Ferra.ru Согласно результатам нового исследования Университета Флориды в области здравоохранения, опубликованного в журнале Medicine & Science in Sports and Exercise, время и последовательность помогают быстрее добиться результатов в фитнесе. В рамках новой …

Читать далее

У многих ситуация: завтра лететь в отпуск, значит, сегодня нужно поскорее скинуть лишние сантиметры с талии. Знакомо? Кетогенная диета уже не первый год вызывает горячие споры: одни считают ее настоящим спасением для тех, кто хочет быстро похудеть, другие — опасной игрой с обменом веществ. Но что на самом деле стоит за модой на кето, действительно …

Читать далее

Некоторые питательные вещества при приёме вместе действуют эффективнее, чем по отдельности. Диетологи рассказали, какие добавки нужно поэтому принимать одновременно. © Ferra.ru Железо и витамин С. По словам диетолога Кинги Портик-Гамбс, витамин С преобразует железо в более усваиваемую форму и противодействует веществам, которые мешают усвоению этого минерала. К примеру, одно исследование продемонстрировало, что употребление богатой железом пищи …

Читать далее

Один из лучших способов поддерживать мозг в тонусе — это включение в рацион омега-3. Это полиненасыщенные жиры, которые нужно получать из пищи, так как наш организм не может производить их в достаточном количестве. © Ferra.ru Тейлор Уоллес, доктор философии, говорит, что организм человека может вырабатывать около 10% необходимого количества EPA и DHA из ALA (всё это …

Читать далее

Быстрое похудение опасно для здоровья, заявила ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Ульяна Махова. © globallookpress.com «Резкое похудение представляет значительный риск для здоровья, связанный с несколькими факторами, такими как обострение существующих болезней и развитие новых патологий, высвобождение накопившихся в жировой ткани токсинов, обезвоживание, утраты мышечной массы и дефицита важных нутриентов», – сказала она …

Читать далее