Мария МуссоваЯна Шварцэксперт 16 июня, 10:01 С возрастом мышцы теряют силу и объём, что влияет на здоровье и подвижность. Это состояние — саркопения — часто развивается незаметно. Уже в среднем возрасте могут появиться первые сигналы: утомляемость, снижение выносливости. Врач-эндокринолог, к. м. н. Яна Шварц рассказала «Рамблеру», почему уходят мышцы, как вовремя это распознать и какие меры помогают …
Ученые выяснили, что долговременное потребление жидких молочных продуктов — таких как молоко, кефир и йогурт — снижает риск переломов у пожилых женщин. К такому выводу пришли специалисты из Финляндии, анализирующие здоровье более 14 тысяч женщин в течение 25 лет. Результаты работы опубликованы в European Journal of Nutrition. © Lenta.ru Как показал анализ, у участниц, регулярно употреблявших …
Врачи из клиники Майо заявили, что благодаря смеху улучшается состояние здоровья. Неожиданное влияние смеха на здоровье раскрыло издание Publimetro со ссылкой на специалистов. © Lenta.ru По словам врачей, смех имеет как краткосрочные, так и долгосрочные положительные эффекты для здоровья. К первым относится снабжение кислородом органов и тканей, снижение реакции на стресс, улучшение кровообращения и расслабление мышц. …
Терапевт Татьяна Галеева рассказала россиянам, в каком возрасте занятия бегом могут привести к серьезным осложнениям. © Vse42.ru Как рассказала российский медик, людям старшего возраста стоит отказаться от занятий бегом и отдать предпочтение более спокойными физическими упражнениями. Альтернативами могут стать велосипед, плавание и ходьба, особенно скандинавская. По словам эксперта, если заниматься бегом после 60 лет, то появляется …
Риск развития кровотечений оказался ниже у пациентов с острым коронарным синдромом, которые получали короткую двойную антитромбоцитарную терапию прасугрелом и аспирином, а затем монотерапию прасугрелом. При этом эффективность лечения не снижалась. Такой подход может стать альтернативой стандартной двойной антитромбоцитарной терапии в течение 12 месяцев после чрескожного коронарного вмешательства (ЧКВ). Фото: 123rf.com Ученые из Университета Гачон оценили …
Длительное голодание, которое стали практиковать россияне, стремящиеся похудеть, приводит к большим проблемам со здоровьем. © Unsplash «Такое долгое отсутствие еды в организме будет способствовать снижению уровня глюкозы крови, головной боли, развитию чувства слабости и в дальнейшем раздражительности и агрессии», – заявила РИА Новости врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Мария Калошина. Интервальное голодание, модное в этом сезоне, подчеркнула …
Природные соединения D-хиро-инозитол и фагопиритол в гречихе могут помочь нормализовать уровень сахара в крови, а низкий гликемический индекс продукта — избежать скачков глюкозы после его употребления. Об этом изданию Wellness Pulse рассказала Сандра Вигелене, диетолог и эксперт в области глобального питания из Колледжа VIA при Орхусском университете в Дании. © Газета.Ru По словам врача, гречка считается …
В день безопасно потреблять не более 50-60 граммов растительных пищевых волокон. Превышение этой нормы может вызвать расстройства пищеварения и привести к нарушению всасывания питательных веществ. Об этом изданию WelnessPulse рассказала диетолог Леа Ветцелл (США). © Газета.Ru Врач объяснила, что клетчатка — это углевод, содержащийся в продуктах растительного происхождения. Он играет важную роль в поддержании здоровья кишечника …
Слишком горячий душ может представлять угрозу для здоровья, предупреждает немецкий врач Махъяр Маддахали. По его словам, высокая температура воды способна спровоцировать резкое снижение артериального давления, вызвать головокружение, а также нарушить защитные функции кожи. Об этом сообщает издание Daily Mail. © Газета.Ru Как объяснил специалист, под действием высокой температуры кровеносные сосуды кожи расширяются — так работает естественный …
Любимец россиян и герой соцсетей, обитатель Московского зоопарка манул Тимофей ежегодно демонстрирует чудеса набора веса к зимнему периоду и удивительно эффективное похудение к лету. Сейчас Тимофей весит 3,7 кг, он сбросил набранный за зимний период вес благодаря особому пищевому и двигательному режиму. Как ранее рассказала генеральный директор Московского зоопарка Светлана Акулова, сейчас палласов кот находится …