Чтобы сделать винегрет более полезным, овощи следует отваривать до состояния альденте, то есть оставлять слегка недоваренными. Так они сохранят максимальное количество витаминов и микроэлементов. Об этом в беседе с «Радио 1» сообщила главный врач клиники «Риммарита», кандидат медицинских наук, диетолог Римма Мойсенко. © Газета.Ru «То, что сегодня критикуется: свекла — нет, морковь — нет, потому что …
Как эффективно накачать пресс в домашних условиях с помощью простых упражнений. Подробное руководство для женщин с фото и видео — в материале Super. © Super.ru Тренировки на пресс — это не только путь к заветным «кубикам», но и важная составляющая в процессе поддержания общего здоровья и хорошего самочувствия. Вместе с персональным тренером Ириной Болотовой рассказываем, как …
Клинический психолог-диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов Анна Ивашкевич рассказала, какие блюда можно брать в фастфуде, не опасаясь за свое здоровье. Об этом сообщает сайт KP.RU. © globallookpress По словам эксперта, суши с рыбой или овощами представляют собой хороший вариант. Специалист предостерегла от употребления теплых роллов, поскольку их готовят во фритюре. Ивашкевич обратила внимание, что в …
Цинк — важный минерал, необходимый для поддержания иммунитета, заживления ран, синтеза ДНК и других процессов в организме. Доктор фармацевтики Карен Бергер рассказала, в каких продуктах содержится больше всего цинка. © Чемпионат.com По словам эксперта, суточная норма для женщин составляет 8 мг, для мужчин — 11 мг. Топ-12 продуктов с высоким содержанием цинка. Устрицы — лидеры по …
Пальмовое масло, которое часто критикуют за высокое содержание насыщенных жиров, обладает и полезными свойствами. Об этом рассказал доктор медицинских наук, заведующий кафедрой фармакологии МГУ им. М.В. Ломоносова, научный руководитель НИЦ «Здоровое питание» Олег Медведев в беседе с «Лентой.ру». © Lenta.ru По словам Медведева, пальмовое масло окружено множеством мифов. Самым главным из них он назвал убеждение, что …
Сильный дефицит калорий при похудении может нарушить баланс минералов, регулирующих электрическую активность сердца. Их нехватка может грозить аритмиями и высоким риском тромбообразования. Об этом «Газете.Ru» рассказала Елена Владимировна Резник, заведующая кафедрой пропедевтики внутренних болезней №2 Института клинической медицины Пироговского Университета. © unsplash По словам эксперта, резкое снижение веса — это сильный стресс для организма, который может …
Можно встретить информацию, что кефир предпочтительнее пить перед сном. Согласно этой версии, вечерний напиток лучше помогает желудочно-кишечному тракту, а также помогает комфортно заснуть. Однако, эксперты говорят, что убедительных доказательств о влиянии времени приема кефира на его эффективность для здоровья нет. © globallookpress Так, эксперт Verywell Мари-Пьер Сен-Онж, адъюнкт-профессор диетологии из Колумбийского университета, рассказала, что время суток, …
Эксперты: бег за уходящим автобусом полезен для сердца и развития выносливости. По словам основателей приложения ChallengeGo Романа Прилипко и Константина Южного, кратковременные пробежки положительно влияют на здоровье человека, ведь это одна из разновидностей кардионагрузок. Почему именно не стоит пропускать уезжающий общественный транспорт — далее в материале. © РИА Новости Чем полезен бег за уходящим автобусом Преодоление …
Чтобы избежать гормональных нарушений, постоянного голода, анемии и проблем с пищеварением при похудении, в неделю нужно сбрасывать не больше 0,5-1 кг веса. Об этом «Газете.Ru» рассказала Елена Владимировна Резник, заведующая кафедрой пропедевтики внутренних болезней №2 Института клинической медицины Пироговского Университета. © unsplash По словам врача, резкое похудение воспринимается организмом как стресс и приводит к множеству нарушений. …
Пациенты с венозной тромбоэмболией и низким уровнем холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) чаще сталкивались с кровотечениями в первые 90 дней антикоагулянтной терапии. Больше всего был повышен риск появления гематом. Фото: 123rf.com Ученые из Мессинского университета проанализировали связь между уровнем холестерина ЛПНП и риском кровотечений у пациентов с венозной тромбоэмболией, получающих антикоагулянты. Результаты исследования опубликованы в журнале …