Сайт о здоровье

Работа в офисе и отсутствие физической активности могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Кандидат педагогических наук, доцент кафедры физической культуры Государственного университета управления Ирина Кабанова рассказала Life.ru о механизмах, которые негативно влияют на жизнь офисного работника. © Российская Газета Первое, о чем говорит эксперт, — это нарушение осанки. Долгое сидение за компьютером в неправильной позе …

Читать далее

Даже опытный грибник может стать жертвой ядовитых грибов. И.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина рассказала Life.ru, что нужно делать при первых симптомах отравления. © Российская Газета По словам эксперта, отравление проявляется тошнотой, рвотой, болью в животе, диареей, а также головокружением, слабостью, потливостью, обмороками, судорогами и галлюцинациями. Первые симптомы могут появиться через 30 …

Читать далее

Подавляя плач, мужчины могут спровоцировать обострение заболеваний сердца и желудочно-кишечного тракта. Об этом Москве 24 рассказала врач-психолог, кандидат психологических наук, преподаватель психологии Софья Сулим. © Сетевое издание m24.ru Ранее ВЦИОМ провел исследование, согласно которому 27% российских мужчин не плакали более 10 лет. Еще 19% проявляли эмоции подобным образом хотя бы раз за прошедшее десятилетие. По словам …

Читать далее

Желудочно-кишечная система — это дом для множества бактерий. Если вы боретесь с расстройством пищеварения или просто стремитесь заботиться о здоровье, то включите в рацион мяту. © Ferra.ru Джесси Вонг, сертифицированный диетолог, диетолог по здоровью кишечника и основатель Poopedia, говорит, что здоровый кишечник играет ключевую роль в эффективности пищеварения, поддержке иммунитета, регуляции настроения. Кроме того, состояние кишечника …

Читать далее

Разбираемся в нюансах техники и рассказываем, как согласовать работу рук и ног в воде. © Чемпионат.com Брасс — один из самых узнаваемых стилей плавания, популярный среди спортсменов и любителей. Характерные движения делают его на первый взгляд относительно лёгким для освоения. Однако простота обманчива: без правильного выполнения и согласования дыхания пловец может быстро уставать или даже навредить …

Читать далее

Действительно ли магний полезен? © Just Talks “Магний — это микроэлемент, содержащийся в организме, который играет ключевую роль в выработке энергии, работе сердечно-сосудистой и нервной систем”, — говорит Шелби Харрис, клинический психолог, специализирующийся на поведенческом сне. Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять взаимосвязь между сном и магнием, но уже известно, что употребление магния может помочь расслабить …

Читать далее

Регулярное использование наушников на высокой громкости может значительно увеличить риск развития деменции. Об этом со ссылкой на невролога Байбинга Чена, известного в социальных сетях как doctor.bing, сообщает издание The Mirror. ©  Газета.Ru По словам доктора Чена, громкая музыка вредна не только для слуха, но и для мозга. Он подчеркнул, что даже легкая потеря слуха удваивает …

Читать далее

Привычка вытягивать одну ногу из-под одеяла может значительно ускорить процесс засыпания. Это показало исследование, опубликованное в журнале Journal of Physiological Anthropology (JPA). © Газета.Ru По словам ученых, такой эффект объясняется механизмом терморегуляции. Одним из ключевых сигналов для засыпания является снижение температуры тела, которое способствует выработке мелатонина — гормона, регулирующего сон. Стопы, особенно подошвы, обладают высокой способностью …

Читать далее

Поддержание баланса жидкости — это не постоянное питьё воды и подсчёт каждой капли, которая попадает в организм. Есть вещи, которые помогают избежать обезвоживания и при этом выполнять их приятно. © Ferra.ru Начинайте день со стакана воды. В день большинству людей нужно стремиться выпивать около 11–15 стаканов жидкости, по словам Маккензи Берджесс, диетолога, нутрициолога, кулинара. Сюда входит …

Читать далее