По словам дерматовенеролога Ксении Усковой, оптимальное время для безопасного пребывания на солнце — утро до 11:00 и вечер после 16:00. Дело в том, что в этот период интенсивность ультрафиолетового излучения ниже. © РИА Новости При этом под прямыми лучами рекомендуется находиться от 10 до 30 минут в зависимости от типа кожи и интенсивности солнца. Ксения Ускова …
Упражнения на развитие координации помогут пожилым людям защитить себя от бытовых травм. Об этом сообщает «Пятый канал» со ссылкой на ведущего Романа Перелыгина и пятикратную чемпионку мира по художественной гимнастике Александру Корчагину. © Газета.Ru Ведущий отметил, что проверить координацию можно с помощью базовых движений. Для этого нужно поставить ноги вместе, развести руки в стороны и закрыть …
Не вся полезная рыба стоит дорого: выбирая местные и сезонные виды, можно сделать рыбу доступной альтернативой мясу, рассказали опрошенные НСН эксперты. © РИА Новости Не всегда полезная рыба стоит очень дорого, многое зависит от сезона, способа обработки и региона, сказал в эфире НСН врач травматолог-ортопед Владимир Гордеев. По его словам, в таких недорогих сортах рыбы, как …
Александра Яковлева10 июня, 13:26 Организация проверила 19 популярных мясных полуфабрикатов для гриля: 11 купат и 8 колбасок. Продукцию оценивали по 162 показателям качества, безопасности и достоверности маркировки, другим показателям. В одном из образцов нашли бактерию, которая особенно опасна для беременных и людей старше 65 лет. © Rena Lolivier/iStock.com В купатах «Мясницкий ряд» обнаружили листерии (Listeria monocytogenes) …
Чтобы мышцы шеи и спины не перенапрягались при использовании смартфона, важно придерживаться нескольких правил, рассказал «Газете.Ru» врач-остеопат, руководитель авторской клиники остеопатии Дмитрий Симкин. © globallookpress.com «Главное правило: телефон должен всегда быть не на уровне глаз, но и не под грудью, а где-то посередине. В положении сидя и стоя наклон шеи должен быть не более 7–10 градусов, …
Активированный уголь – незаменимое средство при пищевых отравлениях, поэтому, наверняка, оно найдётся в любой домашней аптечке. Этот препарат не обладает какими-либо негативными свойствами, но специалисты советуют всё же не налегать на него. Так что не так с этим лекарственным средством? © Русская семерка Медицинское чудо Активированный уголь – результат трудов советского химика-органика и изобретателя первого эффективного …
Плесень в домах может вызвать неприятные запахи и привести к астме. Но связана ли она с какими-то другими серьёзными заболеваниями лёгких у детей? © Ferra.ru Плесень — общее название для большинства грибков. В сырых домах появляется как называемая чёрная плесень. Обычно когда мы говорим о такой плесени, мы имеем в виду грибок Stachybotrys chartarum (S. …
Педиатр Гонсало Пин предупредил, что пять ежедневных привычек могут привести к бессоннице. Их он перечислил в беседе с изданием Vanitatis. © Lenta.ru Как отметил Пин, после пробуждения необходимо около 30 минут находиться под воздействием солнечного света, так как это поможет отрегулировать циркадные ритмы и улучшать качество ночного сна, но многие люди этого не делают. Также, …
Врач Сара Марин Бербелл объяснила, почему некоторые люди с утра просыпаются в плохом настроении. Ее слова приводит издание Vanitatis. © Lenta.ru По словам специалиста, когда человек накануне вечером рано ужинает, ест легкую или вредную пищу, уровень сахара в крови быстро падает. Из-за этого в организме начинает происходить ряд физиологических процессов. В частности, выделяется гормон адреналин, способствующий …
Кефир – один из самых популярных кисломолочных продуктов в рационе россиян. Его часто рекомендуют как часть здорового питания, особенно тем, кто следит за фигурой. Многие привыкли пить кефир на ночь, считая его легким и полезным ужином, способствующим крепкому сну и хорошему пищеварению. Однако современные научные исследования заставляют пересмотреть эти устоявшиеся представления. Гастроэнтерологи и эндокринологи делятся …