Мария МуссоваАлана Баеваэксперт 09 июня, 18:04 Стресс может быть разным. Если он мешает нормальной жизни и отношениям, не отпускает тревога, а будущее видится безнадёжным, возможно, речь идёт о расстройстве адаптации — патологической реакции на травмирующие события. Как распознать состояние и что делать, «Рамблеру» рассказала врач-психиатр, к. м. н. Алана Баева. © Dmitry Ageev/iStock.com Что это такое? Расстройство адаптации …
По итогам первых пяти месяцев 2025 года Национальное фитнес-сообщество зафиксировало значительный рост вовлеченности в занятия фитнесом среди россиян в возрасте 40-54 лет. Их доля в структуре аудитории выросла с 28,8 процента в 2024 году до 34,1 процента в 2025-м. Об этом сообщила президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина по результатам отраслевого исследования, проведенного для "Российской газеты". …
Клубника — источник клетчатки, витаминов С и B. Свежая ягода хороша в качестве добавки к основному рациону, но людям с диабетом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта и склонным к аллергиям клубнику нужно есть с осторожностью. В чем польза и вред клубники для здоровья, сколько ягод можно съедать в день взрослым и детям и в каком виде лакомство …
Мы все любим загорать, инстинктивно стараемся побольше побыть на солнышке. Однако если не соблюдать меру, загорать неправильно, то можно серьезно навредить здоровью. О главных правилах здорового загара "Российской газете" рассказала врач-дерматолог, косметолог Зарема Омарова. © Российская Газета «Солнечные ванны — это приятный отдых и способ повысить настроение. Под воздействием ультрафиолета в организме вырабатывается серотонин, так называемый …
Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, какими последствиями для здоровья грозят спортивные соревнования с алкоголем. © М24 Одно из самых популярных соревнований с алкоголем – забег "Пивная миля", который появился в Канаде в 1989 году. Его смысл заключается в том, что участники должны пробежать одну милю (1 609 метров), выпивая по пути несколько …
Аделина Ахунова09 июня, 14:53 Роспотребнадзор опубликовал доклад о санитарно-эпидемиологическом благополучии за 2024 год. Согласно этим данным, в Россию возвращаются забытые болезни. По мнению специалистов ведомства, в этом виноваты непривитые взрослые и дети. Разобрались, какие инфекции «оживают» без коллективного иммунитета и где чаще всего случаются вспышки. © Martinns/iStock.com Корь За прошлый год в России было 22 455 случаев кори, или 15 случаев на каждые 100 тысяч населения. Если учесть, что …
Эксперт советует внимательнее относиться к времени употребления сыра. Хирург Национальной службы здравоохранения Великобритании Каран Раджан объяснил, как продукт влияет на сон. © Чемпионат.com Он развеял миф о том, что сыр перед сном вызывает кошмары, но подтвердил: поздний перекус может нарушить сон. Высокое содержание жира в продукте провоцирует несварение, из-за чего ночной отдых становится прерывистым. Более …
Бразильский диетолог Марианна Алвес заявила, что многие приверженцы здорового образа жизни переходят с традиционного молока на обезжиренное, однако это решение чревато набором веса. Пользу продукта она оценила в беседе с изданием Terra. © Lenta.ru По словам Алвес, все продукты животного происхождения, в том числе обезжиренное молоко, содержат холестерин, в последнем его действительно меньше, но все равно …
Желание потирать ноги друг о друга перед сном является признаком самоуспокаивающего поведения, рассказала сомнолог Мэриэнн Тейлор. Причины этой привычки она объяснила в беседе с Metro. © Lenta.ru По словам Тейлор, такое шевеление ногами успокаивает нервную систему. «Мягкие, повторяющиеся движения могут сигнализировать мозгу о безопасности, особенно во время отдыха. Они активируют парасимпатическую нервную систему, что помогает организму …
В борьбе за стройное тело люди готовы использовать любые способы похудения. Но не каждый метод может привести к желаемому результату. «Вечерняя Москва» обсудила с диетологом Еленой Соломатиной, какие методики похудения нельзя считать эффективными и почему. © Вечерняя Москва Голод после 18 часов По словам диетолога, считается, что к вечеру снижается метаболизм, поэтому процесс усвоения пищи протекает …