Темпе (или темпех) — не просто модная альтернатива мясу и тофу, а по-настоящему питательный и универсальный продукт, который давно оценили любители растительного питания. Родом из Азии, он представляет собой ферментированные соевые бобы, спрессованные в плотный пирог с нежным ореховым вкусом. Его можно жарить, запекать, тушить, использовать в салатах, сэндвичах, боулах и карри. Но дело не …
Диетолог Лорен Твигге говорит, что молочные продукты вполне могут вписаться в полезную для сердца диету. Да, в молоке есть некоторое количество насыщенных жиров, но также оно содержит магний, кальций, калий, витамины группы В. Эти вещества поддерживают здоровье сердца. © Ferra.ru Вот какие преимущества для организма даёт обезжиренное молоко. В нём нет добавленного сахара. Добавленный сахар — …
Позднее начало половой жизни может иметь как позитивные, так и негативные последствия для здоровья, предупредила репродуктолог Альфия Сугурова. Такое мнение она выразила в беседе с изданием Ufacitynews. © Lenta.ru Позднее начало половой жизни, по словам Сугуровой, может привести к чувству неуверенности или неполноценности, нарушению социальных связей, особенно если человек испытывает давление со стороны сверстников. Однако для …
После того, как предрейсовые осмотры работников стали проводить дистанционно, произошел резкий скачок заболеваемости гипертензией. В Центральной клинической медсанчасти Магнитогорска численность работников с повышенным артериальным давлением (>140/90) увеличилась более чем в три раза. Фото: автора После того, как предрейсовые осмотры работников стали проводить дистанционно, с применением автоматизированных средств, произошел резкий всплеск заболеваемости артериальной гипертензией среди представителей …
Кардиолог Игнасио Фернандес Лосано заявил, что существует приятный способ профилактики болезней сердца. Его врач раскрыл в беседе с изданием 20minutos. © Lenta.ru По словам Лосано, риск развития инфаркта снижает регулярный секс. Он объяснил этот факт тем, что во время полового акта вырабатываются вещества, расширяющие сосуды и, следовательно, улучшающие циркуляцию крови, что полезно для профилактики образования тромбов. …
Низкоуглеводная диета подходит не всем, и это факт. Сокращение потребления этих питательных веществ может иметь даже обратный эффект: вы будете набирать вес. Вот с чем это связано. © Ferra.ru Углеводы — это основной источник энергии для организма, особенно для мозга и мышц. Часто углеводы расщепляются на глюкозу. В сложных углеводах содержатся витамины, клетчатка и другие вещества, …
Врач Уно Вольпо заявил, что далеко не все мужчины правильно используют презерватив. Соответствующую пошаговую инструкцию он дал в беседе с изданием Metropoles. © Lenta.ru Вольпо посоветовал перед использованием презерватива проверить его срок годности и целостность упаковки. Зубами открывать последнюю не стоит, так как можно нечаянно повредить средство контрацепции. По словам врача, следует сжать кончик презерватива, чтобы …
Бег, как и любая другая физическая активность, напрямую влияет на когнитивное здоровье и считается отличным методом профилактики деменции и рассеянного склероза у пожилых людей, рассказала «Газете.Ru» эксперт социального проекта Деменция.net, врач, младший научный сотрудник Научно-практического клинического центра диагностики и телемедицинских технологий Анна Хоружая. © globallookpress.com «Основной механизм действия — усиление нейропластичности. Бег, плавание, езда на велосипеде …
Гинеколог Памела Никотра заявила, что мужчинам для повышения фертильности необходимо придерживаться нескольких ежедневных привычек. Их она перечислила в беседе с изданием Infobae. © Lenta.ru Как отметила Никотра, для улучшения качества спермы необходимо включить в рацион фрукты, овощи, а также продукты, в которых содержится большое количество омега-3 жирных кислот, цинка, селена, витаминов С и Е. При …
Питание играет ключевую роль в правильном функционировании человеческого организма, запуская многие процессы. © globallookpress.com Врач-диетолог Елена Соломатина интервью «Радио 1» рассказала, какие продукты помогают сохранить здоровье мозга на долгие годы. Так, по её словам, чтобы поддерживать мозговую активность нужны антоцианы, то есть сезонные фрукты. «Это черника, голубика, ежевика, – подчеркнула специалист. – Смородина сейчас на даче …