В наш стремительный век здоровье становится той базой, на которой строится вся наша жизнь. Многие из нас живут в постоянном движении, погружены в работу, заботы и домашние дела, и порой просто забывают о самом главном — о себе. Регулярное профилактическое обследование, несмотря на свою важность, зачастую остается в тени повседневных забот. Почему же так важно …
Как защитить здоровье в холодное время года Первые морозы и долгие темные вечера – признак того, что зима не за горами. Холодное время года всегда приносит с собой целый набор вызовов для нашего организма. К сожалению, именно зимой большинство из нас чаще сталкиваются с простудами, вирусами, пониженным иммунитетом и общим снижением жизненного тонуса. Но ведь …
Переедание – одна из самых распространённых проблем современного общества, с которой сталкивается практически каждый человек хотя бы раз в жизни. Многие из нас любят вкусно поесть, побаловать себя любимыми блюдами и наслаждаться процессом приёма пищи. Однако когда удовольствие от еды переходит в привычку постоянно есть слишком много, это начинает приносить более вредные последствия, чем кажется …
Гастроэнтеролог Сергей Вялов заявил, что многие люди считают сладости абсолютным злом, однако это не так. В своем Telegram-канале он назвал россиянам допустимое количество десертов в день. © Lenta.ru Врач считает, что без вреда для здоровья можно употреблять два десерта в день. Причем съедать их необходимо на завтрак и обед. «Съедая два десерта, мы не перебираем по …
Правильное питание — это тема, которая волнует многих из нас. Всякому человеку нужна своя индивидуальная диета, зависящая от здоровья, образа жизни и целей. Однако вне зависимости от этих факторов, остается одно общее правило: организм необходимо наполнять всеми необходимыми питательными веществами. © runews24.ru Галина Леонова, нутрициолог, рассказала RuNews24.ru о пирамиде правильного питания, основанной на исследованиях доктора Доминика …
Тыквенное масло — это экстракт семян тыквы, который доступен в качестве кулинарного масла, пищевой добавки или средства для местного применения. Оно обладает рядом преимуществ для здоровья. © Ferra.ru Улучшение здоровья волос и кожи. В рамках небольшого исследования у мужчин с облысением, которые принимали 400 мг масла семян тыквы в день, через 24 недели произошло удовлетворительное …
Наша кожа и слизистые оболочки – это не просто внешняя оболочка организма, это настоящие барьеры, которые защищают тело от воздействия окружающего мира. Однако сама окружающая среда оказывает сильное влияние на состояние этих защитных оболочек. И в этом влиянии много нюансов: от порыва ветра и солнечных лучей до качества воздуха и уровня загрязнений. Если игнорировать эти …
Сокращение светового дня осенью влияет не только на настроение, но и на выработку гормонов, из-за чего появляется повышенная тяга к сладким и калорийным продуктам, рассказала кандидат медицинских наук, психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Ирина Крашкина. Способы, которые помогут справиться с этой проблемой, она раскрыла в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru «Преодолеть осенний "аппетитный кризис" помогут …
В чесноке и рыбьем жире содержатся антиоксиданты и противовоспалительные соединения. При совместном их употреблении вы снизите холестерин, давление, уровень жиров в крови и не только. © Ferra.ru В сочетании рыбий жир и чеснок уменьшают воспаление, защищают от хронических заболеваний: диабета 2 типа, аутоиммунных болезней, возрастных нейродегенеративных заболеваний, некоторых видов рака. Что касается индивидуальных преимуществ для …
Некоторые привычные продукты могут замедлить выздоровление при простуде и ОРВИ, спровоцировав осложнения. Какие блюда и напитки стоит исключить из рациона до полного выздоровления, в беседе с URA.RU рассказала диетолог Лариса Никитина. © Чемпионат Главные запреты, по словам эксперта, касаются алкоголя, кофеина и сладких газированных напитков. Алкоголь обезвоживает и усиливает интоксикацию, конфликтуя с лекарствами. Сахар в газировке …