Добавки с мелатонином для улучшения сна нельзя сочетать с алкоголем — эта ошибка может привести к сонливости, головокружению и спутанности сознания, а также проблемам с печенью у некоторых людей. Об этом изданию Welness Pulse рассказал британский нарколог Олалекану Отулане. © Газета.Ru Мелатонин — это гормон, который организм естественным образом вырабатывает в ответ на темноту и в …
Профессиональный бодибилдинг может быть связан с резко повышенным риском внезапной смерти — к такому выводу пришли исследователи из Университета Падуи. Анализ, опубликованный в European Heart Journal, охватил более 20 тысяч спортсменов и выявил 73 случая внезапной смерти за восемь лет, большая часть которых была связана с остановкой сердца. © Lenta.ru Особенно высокий риск оказался у элитных …
Эндокринолог Франсиско Росеро заявил, что с повышенным газообразованием можно справиться, отказавшись от хлебобулочных изделий, коровьего молока и сахара. Об этом эксперт рассказал в беседе с изданием El Español. © Газета.Ru По словам врача, основная причина повышенного газообразования — ферментация (брожение) углеводов, таких как глюкоза, фруктоза и сахароза. При нарушении пищеварения или чрезмерном употреблении сахара эти вещества …
Развитие медицины здорового долголетия в России поможет остановить иммунное старение. Об этом на форуме «Россия и мир: тренды здорового долголетия» рассказала доктор медицинских наук, заслуженный врач России, заместитель руководителя аппарата Правительства РФ Ольга Кривонос, передает kp.ru. © Газета.Ru «Ученые выяснили, что механизм старения запускается уже в 25-29 лет. При этом в любом возрасте можно и нужно …
Морские деликатесы и рыба являются отличной основой для рациона современного мужчины. В беседе с Life.ru шеф-повар Евгений Мещеряков перечислил наиболее полезные для мужского здоровья морепродукты. © Lenta.ru По его словам, большим спросом среди мужчин пользуются лосось, тунец и скумбрия. Эксперт также призвал обратить внимание на устрицы, в которых содержится полезный для гормональной системы цинк. Кроме того, природный дофамин в них положительно влияет на либидо, так …
28 мая ежегодно отмечают Всемирный день защиты женского здоровья, его цель — напомнить о важности профилактических осмотров и чуткого отношения к своему организму. Несмотря на развитую медицину и доступность знаний о женской физиологии, эту тему сопровождает большое количество заблуждений, о самых распространенных из них — в материале ТАСС. © РИА Новости Миф №1: женщинам нужно спать …
Желание заесть негативные эмоции — распространенная реакция на стресс, но она ухудшает как физическое, так и психоэмоциональное состояние, предупредил психолог и гастроэнтеролог «Олимп Клиник МАРС» Максим Маскин. Способы избавиться от этой вредной привычки он раскрыл в беседе с «Лентой.ру». © Lenta.ru Первым шагом к преодолению проблемы Маскин назвал осознание того, что она есть. По его словам, …
Кофе может повышать внимание и ускорять реакции даже без кофеина — к такому выводу пришли исследователи из Словении. Результаты исследования опубликованы в Heliyon. © Lenta.ru В эксперименте приняли участие 20 здоровых студентов, регулярно пьющих кофе. Им давали напиток с кофеином и без, а затем замеряли скорость реакции и активность мозга с помощью ЭЭГ. При этом участники …
Наследование долголетия в семье только на 10% определяется генами, в то время как главными факторами являются образ жизни и привычки. Об этом Газете.Ru рассказал Михаил Болков, кандидат медицинских наук и научный сотрудник Института изучения старения Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета. © globallookpress.com По словам ученого, существуют семьи долгожителей, в которых из поколения в поколение прослеживаются …
Наиболее полезным мороженым считается протеиновое, потому что в нем содержится меньше сахара и много белка. Об этом «Москве 24» рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова. © Газета.Ru По ее словам, в целом при выборе этого десерта важно выбирать варианты с натуральным составом, без добавления красителей и усилителей вкуса. «Полезной альтернативой может стать протеиновое. В нем …