Сайт о здоровье

Врач Мескина: регулярная вакцинация усиливает иммунитет организма

Врач-инфекционист Московского областного научно-исследовательского клинического института имени М.Ф. Владимирского Елена Мескина рассказала, что регулярная вакцинация усиливает иммунитет организма. © РИА Новости «Чем дольше сохраняется привычка к ежегодной прививке, тем шире спектр вирусов, против которых формируется устойчивость», — заявила эксперт в беседе с Regions.ru. По словам специалиста, с наступлением холодов активизируется не только грипп, но и ряд …

Врач Ревкова рассказала, чего нельзя делать после бани

Баня оказывает сильное воздействие на организм, создавая дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, предупредила терапевт Анна Ревкова. © Вечерняя Москва Высокая температура ускоряет сердцебиение и расширяет сосуды, что делает посещение парной серьезным испытанием для организма. По словам врача, баню нельзя совмещать с употреблением алкоголя. Он снижает чувствительность к усталости, нарушает терморегуляцию и может вызвать резкое падение давления, …

Врач предложил улучшающую психическое состояние диету

Эндокринолог Густаво де Оливейра заявил, что психическое состояние можно улучшить с помощью диеты. Об этом пишет издание Terra. © Lenta.ru Де Оливейра предложил включить в рацион при проблемах с психикой ягоды, лосось, грецкие орехи и темно-зеленые овощи, которые снижают общее воспаление в организме, так как оно негативно влияет на душевное равновесие. Ферментированные продукты, такие как натуральный …

Влияние плохой экологии на здоровье сосудов: причины и последствия

В современном мире, где проблемы экологии становятся всё более острыми и заметными, невозможно не задаться вопросом о том, как именно загрязнённая окружающая среда влияет на наше здоровье. Особенно это касается одного из важнейших аспектов — сосудистого здоровья. Ведь сосуды — это не просто трубки, по которым течёт кровь; они являются основой для нормального функционирования всего …

Как укрепить дыхательную систему: эффективные упражнения для здоровья

Дыхание — это неотъемлемая часть нашей жизни, которую мы часто воспринимаем как что-то само собой разумеющееся. Однако в современном мире, полном стрессов, плохой экологии и малоподвижного образа жизни, дыхательная система нуждается в особом внимании и заботе. Многие из нас даже не догадываются, насколько наше дыхание влияет на общее состояние здоровья, уровень энергии и работоспособность. К …

Железо и другие БАДы, которые плохо сочетаются с кофе

Запивать витамины и другие пищевые добавки кофе может быть не лучшей идеей. Всё потому, что некоторые БАДы взаимодействуют с кофеином. © Ferra.ru Железо. Употребление кофе с железосодержащими добавками может ухудшить их усвоение. Танины и полифенолы в кофе могут связываться с железом и мешать его усвоению. Принимайте добавки с железом минимум за два часа до употребления кофе …

Фасоль и другие продукты, которых нужно избегать при приёме цинка

Некоторые виды пищи могут затруднять усвоение цинка организмом. Вот чего специалисты рекомендуют избегать, если вы принимаете такие добавки. © Ferra.ru Фасоль. Фасоль, нут, фасоль пинто содержат фитаты. Эти вещества блокируют усвоение цинка. Снизить количество фитатов может приготовление и замачивание бобовых. Арахис. В нём тоже есть фитаты. Поэтому лучше принимать добавки с цинком за два часа до …

Объяснена польза кошек для здоровья сердца

Взаимодействие с кошками является полезным для здоровья сердца, заявил кардиолог Мариано Наполи. Его слова передает издание 20minutos. © Lenta.ru Как объяснил Наполи, при взаимодействии с кошками снижается уровень стресса, нормализуется артериальное давление и частота сердечных сокращений. Все эти эффекты являются кардиопротекторными, то есть положительно влияющими на сердечно-сосудистую систему в целом, добавил врач. Ученые из Университета Миннесоты …

Профилактика у молодых: ключ к здоровью и успешному будущему

Когда речь заходит о здоровье молодых людей, мы часто задумываемся о том, как предотвратить проблемы, а не просто лечить их, когда они уже появились. Профилактика — это не просто модное слово, это жизненно важный подход, который помогает сохранить качество жизни и снизить риск множества заболеваний. В современном мире, наполненном стрессами, неправильным питанием и гиподинамией, профилактические …

Влияние питания на быстрое и успешное восстановление после операции

Каждый человек, попадая на операционный стол, надеется на быстрое и успешное восстановление. Но мало кто задумывается о том, насколько сильно питание влияет на этот процесс. Правильный рацион после операции — это не просто вкусовое удовольствие или привычка, а настоящая помощница организма, которая помогает вернуть здоровье, силы и энергию максимально быстро. В этой статье мы поговорим …